Как забеременеть: народные способы и приметы зачать ребенка. До свидания, крем, здравствуй, яичный белок! Продукты и успешное зачатие
Некоторые способы могут показаться неправильными, но тем не менее, возможно, кто-то в этой статье найдет решение своей проблемы. Чего бы нам очень сильно хотелось.
1. Подвижный сперматозоид
Самое главное, что требуется от мужчины, чтобы его сперматозоид был подвижным. Дело в том, что мужская половая клетка все свое «горючее» несет на себе. А энергия ей крайне необходима: есть энергия - сперматозоид далеко побежит, нет энергии - на месте остановится. И ни о каком зачатии тогда речи быть не может. Поэтому мужчину нужно заблаговременно должным образом готовить, хотя бы последние две недели перед решающим половым актом. Для этого его надо правильно кормить: В подготовительный рацион входят: мясо, любые орехи, витамин Е, янтарная кислота (она улучшает общий обмен веществ). Такое питание повышает подвижность сперматозоида. Кроме того, перед тем как мужчина ляжет в постель для зачатия, он должен 2 - 3 дня воздерживаться от половых актов. Воздержание нужно, чтобы накопился необходимый объем сперматозоидов и чтобы сперма успела созреть. Чтобы доказать своим пациентам необходимость воздержания, специалисты обычно приводят известный в сексологической практике случай. Американская семейная пара долгое время страдала бесплодием. Оказалось, что желание иметь ребенка было настолько велико, что они трудились над этим два-три раза в день. После того как доктор запретил им заниматься излишеством, гиперсексуальным американцам удалось зачать дитя.
2. Первый половой акт - решающий
Половой акт с целью зачатия должен быть однократным! Первое сношение - самое решающее. Все остальные моменты на самом деле доставляют лишь удовольствие. Этому есть научное объяснение. Во время первого полового акта бывает самая большая концентрация сперматозоидов. После него концентрация уменьшается в 2 раза. А потом уже, как шутят специалисты, будет одна вода.
3. После семяизвержения
Как только произошло семяизвержение, пенис нужно сразу вынуть из влагалища, чтобы не разбрызгать лужицу спермы. Тогда вероятность зачатия будет значительно выше. (Кстати это же правило нужно соблюдать и по другому поводу - если у мужчины есть какое-то воспаление, то лишнее время пребывания во влагалище повысит риск заражения женщины.)
4. Нет женскому оргазму
Если очень хочется иметь ребенка, желательно во время полового акта женщину до оргазма не доводить. Дело в том, что при оргазме шейка матки при поднимается, и сперматозоидам, как альпинистам, придется покорять эту вершину, А проходить лишний путь, как известно, даже мужчины не любят. Если половой акт проводить без оргазма, шейка матки остается на месте, лужица спермы без труда покрывает вход в нее, и сперматозоиды свободно проникают внутрь. Впрочем, некоторые женщины уверяют сексологов, что забеременели на пике взаимного экстаза с сексуальным партнером. Но это всего лишь их личные фантазии. В таких случаях специалисты, посмеиваясь, просто пожимают плечами: дескать, повезло, и слава Богу.
Очень важно для зачатия правильно выбрать время. Обычно в середине цикла женщина более плодовита. В это время созревает яйцеклетка. Дни можно вычислить по базальной температуре, которая измеряется, как известно, в анальном отверстии. Кроме двух дней овуляции (созревание женской яйцеклетки) благоприятными для зачатия считают 5–6 дней до нее - столько дней живет сперматозоид, дожидаясь «невесты», и все это время он дееспособен. В течение 6 дней после овуляции тоже можно забеременеть, поскольку все это время остается дееспособной женская яйцеклетка. Раньше во многих религиях оговаривалось время, когда половая жизнь категорически запрещалась. Обычно под запретом были 7 дней после менструации. Обычай соблюдался строго: от женщины требовали предъявить чистую простынь, что означало окончание месячных. И это было точкой отсчета запретного времени. Поэтому пик половой жизни приходился именно на середину цикла, когда вероятность зачатия была наиболее высока. Таким образом религия строго и безапелляционно наставляла женщин беременеть. Однако известны случаи, когда женщина беременела и во время менструации. Специалисты считают это сбоем в цикле.
6. Спринцевание перед половым актом
Перед сношением женщине неплохо бы проспринцеваться содовым раствором. Дело в том, что нередко у нее бывает воспаление, о котором она даже не подозревает. Из-за него образуется кислая среда, которая очень вредна для здоровья сперматозоидов - они в ней просто погибают. Сода нейтрализует кислую среду.
7. Положение женщины после полового акта
После того как произошло семяизвержение, от мужчины уже мало что зависит. Дальше все зависит от женщины. Она обязательно должна полежать, а не вскакивать сразу с постели, даже если очень хочется принять душ. Кстати, лежать тоже нужно уметь. При обычном расположении матки и шейки женщина должна лежать на спине, прижав колени к груди. В том случае, если у нее загиб матки, то лежать нужно на животе. В таком положении шейка сможет погрузиться в лужицу спермы. Бывают случаи, когда требуется совет гинеколога. Например, если у женщины есть воспаление придатков, шейка матки может повернуться в сторону, а в какую именно - определит только врач. Тогда после сношения нужно полежать на том боку, куда смотрит шейка матки.
8. Поза для зачатия
Очень важно для зачатия правильно выбрать позу. Среди них есть такие, которые способствуют беременности, и наоборот. Правда выбор в пользу беременности невелик: - это должна быть классическая поза, то есть в положении лежа. Стоя забеременеть крайне сложно: вся жидкость попросту выльется. Вообще все неклассические позы малопригодны для беременности. Ну, а для удовольствия можно выбирать какие угодно. В этом правиле есть исключения. Если у женщины загиб матки, то половой акт следует проводить в позе «сзади». Лежа на животе или опираясь на колени - значения не имеет.
9. Отстраниться от проблемы планирования
После полового акта нужно полностью расслабиться, от всего отрешиться. И такое отрешенно-возвышенное состояние сохранять следующие два-три дня. Если это не получится и женщина будет пребывать в ожидании, в беспокойном, нервном состоянии, лучше принять валерианку. Специалисты советуют пребывать в состоянии эйфории не случайно. Это необходимо, чтобы не было нарушения сократительной активности маточных труб. Именно они, как известно, продвигают сперматозоид к месту назначения. Если потенциальная мама чрезмерно волнуется, трубы неправильно сокращаются и не продвигают сперматозоид. Последствия могут быть неприятные: или не произойдет долгожданного - оплодотворения, либо будет внематочная беременность.
И наконец, самое важное: перестаньте изматывать себя и свой организм ожиданием чуда… Чудо не происходит по «заявкам» - ему надо довериться и все!
Есть очень много способов зачатия вот какие я знаю:
9 Способов помочь зачатию
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ.
Самое главное, что требуется от мужчины, чтобы его сперматозоид был подвижным. Дело в том, что мужская половая клетка все свое \«горючее» несет на себе. А энергия ей крайне необходима: есть энергия - сперматозоид далеко побежит, нет энергии - на месте остановится. И ни о каком зачатии тогда речи быть не может. Поэтому мужчину нужно заблаговременно должным образом готовить, хотя бы последние две недели перед решающим половым актом. Для этого его надо правильно кормить: В подготовительный рацион входят: мясо, любые орехи, витамин Е, янтарная кислота (она улучшает общий обмен веществ). Такое питание повышает подвижность сперматозоида. Кроме того, перед тем как мужчина ляжет в постель для зачатия, он должен 2 - 3 дня воздерживаться от половых актов. Воздержание нужно, чтобы накопился необходимый объем сперматозоидов и чтобы сперма успела созреть. Чтобы доказать своим пациентам необходимость воздержания, специалисты обычно приводят известный в сексологической практике случай. Американская семейная пара долгое время страдала бесплодием. Оказалось, что желание иметь ребенка было настолько велико, что они трудились над этим два-три раза в день. После того как доктор запретил им заниматься излишеством, гиперсексуальным американцам удалось зачать дитя.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ.
Половой акт с целью зачатия должен быть однократным! Первое сношение - самое решающее. Все остальные моменты на самом деле доставляют лишь удовольствие. Этому есть научное объяснение. Во время первого полового акта бывает самая большая концентрация сперматозоидов. После него концентрация уменьшается в 2 раза. А потом уже, как шутят специалисты, будет одна вода.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ.
Как только произошло семяизвержение, пенис нужно сразу выйти из влагалища, чтобы не разбрызгать лужицу спермы. Тогда вероятность зачатия будет значительно выше. (Кстати это же правило нужно соблюдать и по другому поводу - если у мужчины есть какое то воспаление, то лишнее время пребывания во влагалище повысит риск заражения женщины.)
ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ.
Если очень хочется иметь ребенка, желательно во время полового акта женщину до оргазма не доводить. Дело в том, что при оргазме шейка матки при поднимается, и сперматозоидам, как альпинистам, придется покорять эту вершину, А проходить лишний путь, как известно, даже мужчины не любят. Если половой акт проводить без оргазма, шейка матки остается на месте, лужица спермы без труда покрывает вход в нее, и сперматозоиды свободно проникают внутрь. Впрочем, некоторые женщины уверяют сексологов, что забеременели на пике взаимного экстаза с сексуальным партнером. Но это всего лишь их личные фантазии. В таких случаях специалисты, посмеиваясь, просто пожимают плечами: дескать, повезло, и слава Богу.
ПРАВИЛО ПЯТОЕ.
Очень важно для зачатия правильно выбрать время. Обычно в середине цикла женщина более плодовита. В это время созревает яйцеклетка. Дни можно вычислить по базальной температуре, которая измеряется, как известно, в анальном отверстии. Кроме двух дней овуляции (созревание женской яйцеклетки) благоприятными для зачатия считают 5-6 дней до нее - столько дней живет сперматозоид, дожидаясь \«невесты\», и все это время он дееспособен. В течение 6 дней после овуляции тоже можно забеременеть, поскольку все это время остается дееспособной женская яйцеклетка. Раньше во многих религиях оговаривалось время, когда половая жизнь категорически запрещалась. Обычно под запретом были 7 дней после менструации. Обычай соблюдался строго: от женщины требовали предъявить чистую простынь, что означало окончание месячных. И это было точкой отсчета запретного времени. Поэтому пик половой жизни приходился именно на середину цикла, когда вероятность зачатия была наиболее высока. Таким образом религия строго и безапелляционно наставляла женщин беременеть. Однако известны случаи, когда женщина беременела и во время менструации. Специалисты считают это сбоем в цикле.
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ.
Перед сношением женщине неплохо бы проспринцеваться содовым раствором. Дело в том, что нередко у нее бывает воспаление, о котором она даже не подозревает. Из-за него образуется кислая среда, которая очень вредна для здоровья сперматозоидов - они в ней просто погибают. Сода нейтрализует кислую среду.
ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ.
После того как произошло семяизвержение, от мужчины уже мало что зависит. Дальше все зависит от женщины. Она обязательно должна полежать, а не вскакивать сразу с постели, даже если очень хочется принять душ. Кстати, лежать тоже нужно уметь. При обычном расположении матки и шейки женщина должна лежать на спине, прижав колени к груди. В том случае, если у нее загиб матки, то лежать нужно на животе. В таком положении шейка сможет погрузиться в лужицу спермы. Бывают случаи, когда требуется совет гинеколога. Например, если у женщины есть воспаление придатков, шейка матки может повернуться в сторону, а в какую именно - определит только врач. Тогда после сношения нужно полежать на том боку, куда смотрит шейка матки.
ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ.
Очень важно для зачатия правильно выбрать позу. Среди них есть такие, которые способствуют беременности, и наоборот. Правда выбор в пользу беременности невелик: - это должна быть классическая поза, то есть в положении лежа. Стоя забеременеть крайне сложно: вся жидкость попросту выльется. Вообще все неклассические позы малопригодны для беременности. Ну а для удовольствия можно выбирать какие угодно. В этом правиле есть исключения. Если у женщины загиб матки, то половой акт следует проводить в позе \«сзади\». Лежа на животе или опираясь на колени - значения не имеет.
ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ.
После полового акта нужно полностью расслабиться, от всего отрешиться. И такое отрешенно-возвышенное состояние сохранять следующие два-три дня. Если это не получится и женщина будет пребывать в ожидании, в беспокойном, нервном состоянии, лучше принять валерианку. Специалисты советуют пребывать в состоянии эйфории не случайно. Это необходимо, чтобы не было нарушения сократительной активности маточных труб. Именно они, как известно, продвигают сперматозоид к месту назначения. Если потенциальная мама чрезмерно волнуется, трубы неправильно сокращаются и не продвигают сперматозоид. Последствия могут быть неприятные: или не произойдет долгожданного - оплодотворения, либо будет внематочная беременность.
следующие способы.
Естественный способ забеременеть
С первых дней семейной жизни у мужчины и женщины возникает одно желание - родить ребенка. Сначала появляются мысли и постепенно переходят в действия. Рождение на свет малыша является непростым делом, а требует тщательной подготовки. Возможны жизненные перемены еще до возникновения беременности, от которых будет зависеть положительный результат. Может быть потребуется отказаться от привычных действий и научиться новым, полезным. Самый простой ответ на вопрос: «как забеременеть?» - «составить план» или точнее уметь планировать. И не надо откладывать «на потом» и ждать чудес. Планирование необходимо начинать с периода до зачатия и заканчивать рождением ребенка. Четкое соблюдение всех пунктов поможет женщине быстро забеременеть .
Подготавливаем себя к зачатию
Плохого себе никогда не желаешь, а тем более своим детям, даже если и будущим. Поэтому, с первых дней подготовки к беременности, необходимо полностью переключиться на здоровый образ жизни. Это значит, что мужчине и женщине, за 3-6 месяцев до зачатия, важно отказаться от вредных привычек, оставить их в прошлом. Если курили, как не трудно, постараться «бросить сигарету». Лучше суметь сделать, чем потом, расплачиваться здоровьем ребенка или неудавшейся беременностью. Алкоголь любой крепости и пиво исключить. Их отрицательное влияние на мужское здоровье, а именно на подвижность сперматозоидов, может расстроить все планы в отношении зачатия. И как бы женщина не старалась, если сперматозоид не энергичный, из-за недостатка здоровья, ему никак не преодолеть всех препятствий чтобы достичь маточной трубы.
Нельзя забывать и о здоровой пище. Что едим, то и получаем. Правильно составленный рацион питания в течение 6 месяцев должен включать продукты улучшающие обмен веществ, такие как: орехи, зелень, овощи, фрукты, молочные продукты. Постараться отказаться от сладостей, мучных изделий, негативно влияющих на подвижность сперматозоидов и возможность беременности.
Выбираем время и собираем все силы.
Все идет «как по плану» - здоровый образ жизни, положительное настроение. Вы конечно уже знаете намеченный Вами день зачатия. В основном, он припадает на середину менструального цикла женщины. В этот период происходит созревание яйцеклетки, процесс овуляции. Наступают так называемые благоприятные дни для возможности забеременеть - до 6 дней перед овуляцией и пять дней после. В этот период, женская яйцеклетка готова принять сперматозоид и соединиться с ним в единое целое, превратившись в эмбрион. Перед датой зачатия, мужчине и женщине желательно воздержаться от секса. Для созревания спермы необходимо от 3 до 6 дней, что благоприятно влияет на ее количество. Чем больше в сперме сперматозоидов, тем выше шанс, что один из них достигнет цели. В некоторых случаях из жизни, на плачевный вопрос «не могу забеременеть», причиной служит именно чрезмерность в половых актах. Так что, в момент планирования беременности, лучше придерживаться в интимных вопросах «золотой середины».
Правильный секс, удачная поза.
Чтобы успешно забеременеть, учитывается даже поза при половом акте. От «правильной постановки», сперматозоид может просто не дойти до матки. В известной по всему мире книге «Камасутра» имеется более 350 поз для любви мужчины и женщины. Да, все они рассчитаны для наслаждения друг другом и получения удовольствия. Большая их часть хотя и привлекает наше внимание, никак непригодна для зачатия. Например, стоя или когда женщина в позе сидя, сверху партнера. А вот самой удачной, для возможности забеременеть, считается классическая (женщина в положении лежа на спине снизу, мужчина сверху). Идеальной для всех пар нельзя ее назвать. Физиологическое строение каждого различно, поэтому подбор позы решается в индивидуальном порядке. Иногда необходима консультация врача. Допустим, если женщина на момент планируемой беременности имеет воспалительные процессы в придатках. В таком случае советуется совершать половой акт в позе «женщина на боку». На правом или левом, зависит от того, в каком боку протекает воспаление. Часто, у женщин встречается и другое отклонение, как «загиб матки». Удобная поза для зачатия - женщина лежа на животе. В описанном положении сперма быстро попадает в шейку матки.
Что касается самого процесса, самым «плодоносным» считается первый раз, когда семяизвержение происходит с наибольшим количеством сперматозоидов. Чтобы сперматозоиды остались внутри женщины, мужчине по завершении полового акта, желательно прекратить движения и выйти из влагалища. Женщине, со своей стороны лучше сохранять спокойствие и неподвижность. Немалую роль играет в ответственный момент позитивный настрой, уверенность. Поэтому, для устранения всех негативов, включите спокойную музыку или природные звуки, зажгите аромалампу и настройтесь на волну успеха.
Методы современной репродуктивной медицины направлены на увеличение у женщин шансов на беременность и благоприятное вынашивание ребенка. Но в клинику обычно обращаются только в безысходных ситуациях, когда зачатие не наступает после года безуспешных попыток. Если же оба партнера здоровы и активны, то они вполне могут пробовать различные бытовые способы скорейшего наступления беременности. Попытаемся выяснить, что способствует зачатию ребенка.
Выбор подходящего периода
Каждая женщина отлично знает свой цикл, поэтому дни, когда шансы на зачатие максимально велики, ей рассчитать нетрудно. Этот период называется овуляцией, и длится он от 4 до 7 дней в зависимости от индивидуальных особенностей женского организма. Наступает овуляция на 12-14 день цикла. Наиболее точно определить этот период помогут физиологические изменения:
- обильные, но безболезненные светлые выделения;
- увеличение примерно на 0,4-0,8 градуса;
- кратковременные тянущие боли внизу живота;
- рост числа лютеинизирующего гормона (определяется специальным тестом).
Обычно женщинам достаточно первого симптома, чтобы понять, что овуляция наступила. Но если выделения нехарактерные, можно воспользоваться другими способами определения данного периода в цикле. Как повысить шансы на зачатие, зная наступление овуляции? Очень просто: нужно увеличить количество половых сношений в этот период, и тогда долгожданная беременность наступит.
Как увеличить шансы забеременеть в период овуляции: оптимальные дни.
Правильное поведение после полового акта
По правилам гигиены после полового акта принято посещать душ. Но если женщина желает увеличить шансы на зачатие ребенка, ей следует какое-то время полежать на спине, подняв ноги вверх или прижав их к груди. Такое положение обеспечивает свободный проход сперматозоидов к шейке матки, а затем и к яйцеклетке.
Еще один нюанс: семяизвержение должно происходить также в положении лежа. Так как если женщина в этот момент будет стоять, то есть риск, что сперматозоиды не достигнут яйцеклетки вовсе.
Как увеличить вероятность зачатия: лучшая поза. Потенциал к зачатию у мужчины
Итак, мы уже определили три способа, как повысить вероятность зачатия. Но все это были рекомендации для женщин. Что же касается партнера, то с его стороны должно быть выполнено, минимум, три пункта.
- Нормальная температура тела. Доказано, что повышение температуры даже на 0,2 градуса негативно сказывается на активности сперматозоидов, а, значит, шансы на зачатие падают.
- Оптимальный интервал между совокуплениями. Сексуальный голод не только увеличивает либидо, но и повышает количество сперматозоидов в сперме. А их концентрация прямо влияет на ответ на вопрос: как увеличить шансы на зачатие. Для этого рекомендуется воздержание от 3 до 6 дней.
- Качество спермы. Чтобы оно не было испорчено, следует отказаться от алкоголя и курения, минимум, за неделю до предполагаемого акта зачатия. Это не только увеличит шансы на беременность партнерши, но и снизит риск различных заболеваний у будущего ребенка.
Прописные истины
Мы рассмотрели несколько вариантов, в том числе как повысить шансы забеременеть с оглядкой на овуляцию и правильную позу во время полового акта. Все они доказаны не только научно, но и на практике: пользователи женских форумов активно делятся своими результатами, обнадеживая других людей. Но есть также и общие моменты, которые партнеры должны соблюдать априори:
- здоровое питание (введение в рацион овощей и фруктов, снижение потребления жареного и жирного);
- спорт и физическая культура;
- полноценный сон;
- положительные эмоции.
Итак, мы рассмотрели основные способы зачатия ребенка: как ускорить и как повысить шанс зачатия, Соблюдая эти несложные и полезные рекомендации, а также придерживаясь вышеперечисленных методов (оплодотворение в период овуляции и в положении лежа, небольшой отдых после акта и заблаговременная подготовка партнера), шансы на зачатие будут стремиться к .
Вероятность быстрого зачатия увеличивается в разы, если организм родителей здоров и обеспечен необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Можно ли сбалансировать правильное питание, ускорив физиологический процесс оплодотворения, какие продукты помогут забеременеть быстрее?
Надеется на природное чудо зачатия можно, но если стоит задача быстрее забеременеть, стоит использовать все доступные и нехитрые способы ускорения процесса. Правильное питание, сбалансированный рацион и насыщенное витаминами ежедневное меню позволит наслаждаться материнством намного быстрее.
Правильное питание при планировании беременности
Зачатие, беременность и роды – это естественные процессы, которые, вместе с тем, потребуют поддержки со стороны гормонов, эндокринной и репродуктивной систем мужчины и женщины. Сбалансированное питание позволяет ускорить процесс зачатия, необходимо только знать, что и в каком количестве необходимо потреблять.
Вес: нормы и отклонения
Рацион и количество пищи частично зависит от изначального веса женщины или мужчины. Так, избыточный вес влияет на излишнюю выработку эстрогена, угнетая необходимое количество другого гормона – прогестерона. Под воздействием такого дисбаланса отмечается недостаточное нарастание эндометрия у женщин, как результат – отсутствующие или нестабильные менструации.
Идеальный вес для зачатия для женщин: до 35 лет, рост от 170 см. – 70-75 кг, до 170 см вес равен последним двум цифрам в измерении, к примеру, рост женщины 156 см, значит идеальный вес – 56 кг. Для мужчин нормы в среднем на 10 кг больше, нежели при аналогичном росте у женщин.
Какие продукты способствуют быстрому зачатию
Определенного продукта, который бы оказывал воздействие на возможность зачатия, не существует. У каждого индивидуальные особенности, потребности и физические данные. Расчет правильного питания подбирается индивидуально диетологом. Но, все же некоторые отдельные продукты должны присутствовать в рационе человека, который намерен продолжить род.
Недостаток эстрогена в подростковом возрасте формирует недоразвитие женских половых клеток, органов, появляется инфертильность (бесплодие).
Белковая пища необходима для правильного созревания мужских половых гормонов – андрогенов. Для женских половых гормонов – эстрогенов также незаменимыми являются продукты, содержащие жиры, белковую животную основу, а также нуклеиновых кислот.
В отличие от мужских половых клеток, которые при половой зрелости синтезируются фоллитропином и лютропином, женские гонадотропины (половые клетки) секретируются циклически в полном объеме. Поэтому на разных этапах менструального цикла существует определенная потребность в конкретном микроэлементе.
Для быстрого зачатия необходимо обогатить рацион семейной пары:
- нежирной морской рыбой, морепродуктами, обогащенными йодом;
- молоко содержащими продуктами, кисломолочной продукцией (желательно самостоятельного приготовления);
- гречкой;
- капустой брокколи, цветной капустой;
- шпинатом и зеленью;
- устрицами и грибами;
- лососем.
Если потреблять в достаточном количестве продукты, богатые на природные витамины, профилактика лекарственными витаминами не потребуется. Более того, организм получает и накапливает больше витаминов из продуктов, нежели из готовых синтезированных витаминных добавок. В целом же принято различать продукты питания по важности на «мужские» и «женские».
Полезные продукты питания для мужчин
Корректируя рацион для зачатия, мужчинам необходимо выбирать те продукты питания, которые являются знакомыми для организма, увлекаться экзотическими витаминами и заморскими продуктами не стоит.
Организм вырос в определенной среде, а потому пользы намного больше от привычных продуктов питания.
Поскольку основная задача мужчины перед зачатием – улучшить качество и количество спермы, то необходимо обратить внимание на следующие продукты питания:
- апельсин;
- болгарский перец;
- орехи, арахис;
- кунжут, зелень;
- кальмары, креветки и морепродукты;
- томаты;
- лесные ягоды, малина, земляника, крыжовник;
- белое мясо индейки, курицы, телятина;
- сметана, творог жирный, молоко цельное;
- яйца;
- бананы, яблоки;
- гречка, овсянка и перловка.
Необходимые микроэлементы
В указанных выше продуктах содержится большое количество полезных микроэлементов, которые улучшают качество семенной жидкости, увеличивают активность спермиев, улучшают отток семенной жидкости, увеличивая ее объем за счет улучшенной секреции простаты.
L-карнитин, белок и клетчатка – незаменимые элементы в питании для мужчин, которые стремятся к продолжению рода. Такие микроэлементы содержаться в орехах, трутневом молочке (или маточное пчелиное молочко), в гречке, лососе, устрицах, чечевице, спарже и сухофруктах.
Для профилактики простаты стоит употреблять в пищу семена тыквы, кунжута и арахиса. При постоянном потреблении улучшается кровоток к простате, что способствует лучшей выработке секрета для семенной жидкости.
Витамины для улучшения спермограммы
Комплекс витаминов восполняется не за счет приема таблетки, а за счет порционного приема правильного питания. Содержание витамина С, цинка, селена и молибдена способствуют улучшению двигательной функции спермия. Медь увеличивает количество образования половых клеток. Антиоксидант ликопин, который содержится в томатах, помогает улучшить концентрацию сперматозоида. Белок обеспечивает строение клеток.
Питание для женщин
Рацион для женщин также должен быть обогащен полезными витаминами природного происхождения. Поскольку на разных этапах менструального цикла существует определенная потребность в конкретных витаминах, то стражи женской репродуктивной системы следующие:
- 1-я фаза (половина менструального цикла сразу после кровотечения): фолиевая, липоевая и глутаминовая кислота, витамин Е, В1;
- 2-я фаза (или от начала овуляции до выброса яйцеклетки перед менструациями): витамины Е, В6, С;
- в момент менструаций рекомендовано потреблять достаточное количество витамина Д, Е и С, инозитола.
Такая диета контролируется врачом, назначается отдельный список продуктов, который способствует в комплексном взаимодействии наладить рост эндометрия и его отслаивания. Если имеется нерегулярный цикл, дополнительно назначаются таблетирование витамины. В целом, курс лечения диетическим питанием – 3 месяца.
Инозитол назначается акушером при повышенном количестве тестостерона, обусловленный высоким содержанием инсулина.
Список полезных продуктов в период овуляции
Период овуляцией и в момент ее наступления организм женщины тратит достаточное количество энергии на то, чтобы беременность состоялась. Основные антиоксиданты, которые необходимы для овуляции – ретинол, селен, цинк, токоферол.
При недостаточном количестве таких элементов происходит нарушение менструального цикла, овуляция не происходит по причине отсутствия созревшей яйцеклетки.
- рыбий жир;
- печень птицы;
- печень трески;
- творог жирный;
- желток куриный;
- печень говядины;
- сливки жирности более 15%;
- печеный картофель;
- морковь;
- репа;
- шпинат;
- тыква;
- масло, молоко;
- капуста.
Существует специальная витаминная комплексная диета для зачатия, которая составляется индивидуально, включает в себя рекомендации и даже меню на каждый день.
Элементы, полезные для репродуктивной функции
Правильное питание позволяет стабилизировать менструальный цикл, улучшить секрецию и выработку половых женских гормонов даже без использования специального сбалансированного витаминного комплекса. Однако любое меню должно составляться с учетом индивидуальных потребностей женщины на конкретном этапе менструального цикла.
Полезные элементы для репродуктивного здоровья женщины:
- антиоксиданты;
- витамины А, Е, С, Д, В;
- инозит;
- фолиевая кислота;
- фолацин;
- тиамин;
- рибофлавин;
- холекальциферол;
- аскорбиновая кислота.
Продукты, помогающие быстрее забеременеть
Список продуктов, которые помогают быстрее забеременеть женщине, зависит от фазы менструального цикла, а также от варианта приема витаминных добавок.
По мнению врачей, испытывать моновитаминотерапию нецелесообразно по той причине, что изолировано работает только ретинол и токоферол. Остальные витамины жирорастворимые, то есть, для их усваиваемости необходим дополнительный смежный компонент.
- лесные ягоды;
- молочные продукты;
- икра рыбы;
- морепродукты;
- разные ягоды и овощи;
- печень трески, курицы, индейки и говядины;
- орехи, арахис;
- белое мясо нежирной рыбы.
Что не нужно употреблять: запрещенные продукты
Продукты, которые снижают либидо у мужчин и провоцируют временное бесплодие (инфертильность) у женщин, одинаковы.
Это нерастворимые жиры (маргарин), которые образуют под воздействием температур опасные соединения, это жирное мясо в большом количестве. Также рекомендовано воздержаться за три месяца до зачатия:
- картофель жаренный;
- мясо жирное жареное;
- острая пища;
- газированные напитки;
- минеральные воды;
- фаст-фуд;
- жирное мороженное;
- мучные сладкие блюда (употребление в небольшом количестве допускается в первой половине дня);
- колбасы, копчености.
Естественно, когда речь идет о правильном питании перед зачатием, стоит исключить алкоголь и табакокурение. Такое правило одинаково как для мужчин, так и для женщин.
Как питаться, чтобы ребенок был здоров: общие рекомендации
Полный список продуктов для мужчин и женщин в период перед зачатием огромен, и составляется индивидуальным образом. Однако главные правила, которые стоит помнить перед выбором диетического питания перед зачатием:
- небольшие частые порции лучше двух обильных приемов пищи;
- вода в рационе должна присутствовать в сыром виде (очищенная, но не кипяченная, не в виде чая, кофе);
- витамины группы В и аскорбиновую кислоту лучше употреблять с другими водорастворимыми витаминами в комплексе;
- жирорастворимые витамины действуют после накопления, а потому для видимого эффекта необходимо принимать витамины не менее трех месяцев;
- ретинол при наступлении беременности прекращают пить;
- токоферол и фолацин принимают на протяжении 4-х месяцев до зачатия;
- усваиваемость пищи и витаминов из нее больше, нежели при употреблении таблеток.
Здоровый ребенок – это не только подарок судьбы, но и кропотливая работа родителя, который заблаговременно и основательно подходит к подготовке зачатия. Понимая важность витаминов и правильного питания в рационе будущих родителей, можно исключить и предотвратить возможные осложнения беременности.
Полезное видео о витаминах
Вконтакте
«Хочу забеременеть быстро. Какие народные средства самые эффективные?» - такой вопрос часто задают будущие матери. Когда врачи разводят руками, есть смысл обратиться к народным рецептам от целителей и прадедов, ведь не всегда традиционные методы лечения и профилактики бесплодия дают свои результаты. А время проходит, и работает оно, к сожалению, против женской природы.
Фитотерапия от бесплодия
Как правило, проблема с быстрым зачатием связана с какими-либо отклонениями в репродуктивной системе женщины. Это могут быть хронические застарелые процессы, гормональные сбои, психофизиологические нарушения. Растительные травы в этом случае ценные помощники. Большинство из них влияет на женский организм комплексно. Травы для зачатия обладают следующими свойствами:- способствуют нормальному протеканию менструального цикла;
- оказывают противовоспалительное действие на репродуктивные органы;
- предотвращают опухолевые заболевания;
- регулирую гормональный баланс в женском организме
- обладают общеукрепляющим действием;
- повышают иммунитет,
- борются со стрессами.
Боровая матка в помощь будущей матери
Лекарственные свойства боровой матки известны многим женщинам. Ее применяли еще наши бабушки не только для лечения женских болезней, но и для скорейшего зачатия. Официальная медицина рекомендует применять эту траву при следующих патологиях:- воспалительные процессы (вагиниты, аднекситы, цервициты);
- фиброма матки;
- бесплодие, связанное с нарушением ;
- поликистоз яичников.
Рекомендуем прочесть статью . Из нее вы узнаете, насколько важен гормон для нормального развития беременности, какие показатели считаются нормой, а при которых требуется лекарственная корректировка, в каких случаях опасно принимать медицинские препараты с прогестероном, а в каких без нее просто не обойтись.
Шалфей - знатный помощник для зачатия
Шалфей с древних времен ценили за влияние на плодовитость. Эта лекарственная трава также богата фитогормонами, имеющими важное значение для формирования яйцеклетки. Под воздействием шалфея происходит угнетение синтеза прогестерона, а синтез эстрадиола увеличивается. Кроме гормонального воздействия на женский организм, шалфей увеличивает рефлекс . Шалфей - эффективное народное средство для планирования беременности. Применяется оно чаще в виде отваров для спринцевания, реже - как настой из семян растения внутрь.Боровая матка и шалфей для зачатия применяются в комплексе для быстрого наступления долгожданной беременности. Однако, нужно помнить, что при наступлении беременности, прием шалфея должен быть немедленно прекращен. Нельзя принимать это растение и при кормлении грудью.
Как поможет паре красная щетка
Красная щетка – редкое лекарственное растение, богатое фитоэстрогенами. Неоценимую пользу приносит растение на этапе планирования беременности. Оно успешно применяется для стимуляции овуляции, способствует скорейшему зачатию.Травы для зачатия нужно расценивать как лекарство. И принимать их желательно только после консультации у специалиста, так как многие из них имеют противопоказания и особенно опасны при наступлении долгожданной беременности.
Менее известные природные стимуляторы
Кроме всем известной троицы, помочь достигнуть желанной цели можно с помощью следующих трав:- (эффективен при воспалении маточных труб);
- крапивы (отвар семян помогает при женском бесплодии);
- (действует на мускулатуру матки, улучшает работу яичников).
Многие травы народная медицина рекомендует применять обоим супругам. Например, болиголов для зачатия следует принимать не только женщине для лечения бесплодия, но и мужчине. Это значительно повышает шансы забеременеть. Полезен обоим супругам будет и корень солодки.
Нетипичные помощники для привлечения аиста в дом
Помимо фитотерапии существуют и другие народные средства, чтобы забеременеть. Перед зачатием женщине рекомендуется часто пить имбирный чай, который весьма эффективен при бесплодии. Недаром в Индии кусочек имбиря дарят молодоженам на свадьбу, чтобы те скорее обзавелись малышом. Особенное внимание нужно уделить женщине состоянию нервной системы. Минимизировать влияние стрессов на организм помогут травяные успокаивающие чаи, аромотерапия, позитивный настрой.
Народная молва рекомендует завести фикус и ухаживать за ним, почаще гладить кошку, получить что-то в подарок от беременной женщины. Наделяют волшебными свойствами по привлечению аиста и гармонии в семье цветок Спатифиллум или Женское счастье.
Многие рукодельницы для успешного зачатия вышивают ангелочков, деток. В этом случае срабатывает метод релаксации, визуализации желаемого. Самые известные мотивы для вышивки, отзывы о которых на форумах самые положительные:
- Почти идеальный («Дименсионс»);
- Семья плюшевых медведей («Золотое Руно»);
- Малыш («Золотое Руно»);
- В руках Бога;
- Мадонна с младенцем;
- растение гранат.
Народные приметы на беременность
На вопрос «Как забеременеть, если не получается?» народные методы дают порой интересные советы:- купить детскую вещь;
- сделать своими руками куклу-младенца;
- посидеть на стуле, где сидела беременная женщина:
- поставить в доме веточки вербы;
- носить украшения с изумрудом, аметистом;
- приютить бездомного котенка;
- получить в подарок жемчуг;
- построить гнездо для аиста;
- повязать на запястье красную нить.