Все мы с детства знаем, что продолжительное влияние на нашу кожу лица и тела ультрафиолетовых лучей может закончиться довольно негативными последствиями вплоть до рака.

Но что делать, если природа наградила вас бледной, почти белой кожей и вам так хочется выглядеть красивой и загоревшей на протяжении всего года?

Меры предосторожности

И первое, что вам нужно запомнить: старайтесь как можно меньше посещать солярий. Оказывается, загар, полученный таким искусственным способом, намного вреднее, чем постоянное нахождение на солнцепеке. Ведь здесь вы можете получить ожоги кожи, глаз.

Но если вы все же решились на этот способ приобретения загара, вам стоит запомнить несколько правил:

И еще одно: чтобы поход в солярий не был таким травматичным для вашей дермы, то вам стоит запомнить одну простую истину – повторять такие сеансы можно не чаще, чем раз в семьдесят два часа. А оптимальным количеством посещений солярия в неделю является всего один раз.

Но сегодня мы с вами поговорим о том, как сделать загар в домашних условиях. Ведь согласитесь, что выбраться зимой в теплые края не всегда есть возможность. А вот еженедельное посещение солярия – это довольно дорогое удовольствие.

Смуглая кожа в домашних условиях: как это сделать

И, прежде чем мы перейдем к изучению способов придания дерме смуглого оттенка народными средствами, хотелось бы обратить ваше внимание на то, что не стоит использовать. А именно крем для автозагара.

Конечно, если вы купите подобное средство в магазине, то вам не придется тратить время на приготовление домашних масок. Но помните, что подобные кремы также могут нанести вашей коже вред. Например, не стоит забывать про наличие в любом креме парабенов, способных оказывать разрушающее влияние на клетки эпидермиса. Отсутствуют парабены только в натуральных, а, следовательно, очень дорогих, кремах. И если вы раздумываете о том, что можно было бы и не экономить на себе любимой, то перед покупкой подобного средства рекомендуем вам немного поупражняться в математике.

Например, вы можете примерно посчитать сколько раз в год вам нужно будет использовать подобный крем. После этого вам необходимо подсчитать сколько баночек этого чудесного средства вам понадобится. Ну и в итоге не забудьте подсчитать и общую сумму. После этого сравните полученный результат со стоимостью поездки на море. И поверьте, докладывать до стоимости путевки особо много не нужно будет.

И что же лучше в данном случае: весь год пользоваться дорогим автозагаром или полноценно отдохнуть в теплых краях?

Итак, если вы остановили свой выбор на домашней косметике для придания дерме смуглого оттенка, то прежде всего давайте поговорим про особенности питания. Да-да! Оказывается, именно от рациона зависит цвет кожи. Поэтому если вы не хотите быть слишком бледной, то вам стоит включить в свое питание такие продукты, как морковь, персики, томаты, абрикосы и прочие продукты красного и оранжевого цветов.

Объясняется подобная необходимость очень просто: бледная кожа может появиться вследствие малокровия.

И для того чтобы вы стали выглядеть чуть румянее, вам стоит пополнить запасы организма всевозможными полезными микроэлементами.

Также для того чтобы ваша кожа сделалась темнее, вы должны употреблять в пищу продукты богатые железом. К ним можно отнести гранат, яблоки и диетическое мясо. И конечно же, для того чтобы болезненная бледность навсегда исчезла с вашего лица, вам стоит помнить про необходимость выведения из организма шлаков и токсинов.

И первое, что вам для этого понадобится, это пить минимум полтора литра воды в день. Кстати, обратите внимание на тот факт, что употребление достаточного количества воды поможет вам справиться не только с проблемой излишней бледности, но и восстановить водный баланс эпителия. Соответственно, вы будет выглядеть намного свежее и здоровее.

Как сделать кожу смуглее: народные средства

Итак, а теперь давайте приступим к непосредственному описанию способов сделать вашу кожу смуглее в домашних условиях. И первый продукт, который вам может в этом помочь – это обычный кофе. Кстати, для более нежной дермы вы можете использовать какао, хотя подобное средство является менее эффективным.

Делать подобную маску очень просто. Вам нужно взять небольшое количество свежемолотого кофе или какао и залить его кипятком. Консистенция полученного средства должна быть довольно густой. Затем наносим полученную смесь на все тело или определенные участки и оставляем ее на десять – пятнадцать минут. После этого смываем кофе или какао с помощью обычной теплой воды.

Внимание! В процессе смывания ни в коем случае нельзя использовать гель для душа, мыло или мочалку. Ведь так вы смоете с кожи все красящие частицы и эффекта не будет. Помните, что смывать подобное средство можно только теплой водой.

Теперь что касается лица. Если вы хотите, чтобы кожа вашего личика стала темнее, то можете использовать для этого черный чай или настой ромашки. Применение должно быть следующим: завариваем примерно семь столовых ложек рассыпной травы с помощью одного литра кипятка. Настаиваться подобный отвар должен в течение двух – трех часов. Затем хорошенько процеживаем жидкость через ситечко.

Получившимся настоем нужно умываться каждый день. При этом обратите внимание на две особенности. Первое: использовать подобный отвар можно только в течение двух суток. Второе: использовать для подобных целей пакетики не стоит, поскольку эффекта от отвара не будет.

Пригодится для приобретения смуглой кожи и такой продукт, как корень ревеня. Применять его нужно следующим образом: одну столовую ложку высушенных корней завариваем с помощью литра кипятка. Затем ставим кастрюлю с ревенем на плиту и варим ее содержимое на медленном огне в течение двадцати минут. По истечении этого срока аккуратно процеживаем отвар и оставляем его остывать.

Использовать данное средство нужно следующим образом: смачиваем в нем спонжик и аккуратно протираем дерму.

А через пятнадцать минут средство можно смывать.

Как видите, сделать кожу смуглее в домашних условиях вполне возможно. И все что вам для этого понадобится – немного времени и желание. Так что завариваем отвары, готовим скрабы и приближаемся к вашему идеалу! Удачи!

С приходом лета каждый из нас мечтает привести свою кожу в порядок, и сложно представить своё тело без красивого бронзового оттенка. Даже в разгар пляжного сезона показателем хорошего отдыха всегда был золотистый цвет кожи. И это действительно так!

С развитием косметических технологий, чтобы красиво загореть, не обязательно ждать лета и поездки на море. Многие девушки для красоты своего тела посещают . Таким образом, загар равномерно распределяется по кожи и не имеет никакого отрицательного действия на ваше здоровье. Так как загар всегда в моде его можно получить также с помощью косметических средств. Конечно, его стойкость не долгая, но результат всегда желаемый. На самом деле получить равномерный загар сложно, это требует терпения и последовательности. Важно также помнить, что солнце наносит большой вред вашей коже, поэтому добиваясь нужного оттенка на своем теле, не переусердствуйте с долгим пребыванием на солнце.

Понятие «загар» обозначает реакцию организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Наиболее чувствительными к солнцу есть люди со светлой кожей. Таким людям очень сложно добиться красивого оттенка на теле, а порой просто невозможно. Даже незначительное пребывание на солнце заканчивается ожогами или отеками. Соблюдая ряд правил можно научится правильно загорать со светлой кожей и получить желаемый результат без вреда для здоровья.

1. Перед тем, как вы отправитесь загорать на пляж, следует подготовить себя для того, чтобы не обгореть на солнце. Для этого можно походить в солярий на протяжении недели, хотя бы через день по 3-5 минут, не более! Ваше тело будет не так уязвимо к солнечным лучам, и загар будет равномерный.
2. Следует помнить, что самая большая активность солнца и его негативное воздействие на здоровье - это период с 11.00 до 16.00 часов. Следовательно, на пляж нужно идти с утра и после обеда. Первое пребывание на солнце нужно ограничить до 15 минут. Так как учитывая большую чувствительность людей со светлой кожей к солнцу можно очень быстро обгореть. На протяжении недели время для загара постепенно довести до 2х часов. Но не стоит этих 2 часа постоянно быть на солнце, нужно время от времени прятаться под зонтом или другой тенью.
3. Для более равномерного оттенка на теле нужно каждые 10 минут менять положение. Хорошо будет, если вы не будете всё время лежать на пляже, а займетесь чем-то, например, поиграете в волейбол.
4. Обязательно, перед тем как отправитесь загорать, нанесите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF. Внимательно изучите состав крема, в его составе не должно быть глицерина и вазелина. Эти компоненты при пребывании на солнце вызывают ожоги. Таким образом, не экономьте на своем здоровье, а выбирайте только защитные кремы известных марок. И ещё, на заметку тем, кто поедет отдыхать в Азию или прочие страны, где будут предлагать кокосовое масло - натерши своё тело им, вы только быстрее загорите! Кокосовым маслом нельзя натирать тело, если собираетесь загорать.
5. Чтобы избежать солнечного удара перед тем, как начать загорать обязательно прикройте голову панамой или полотенцем. Также при вертикальном положении голова должна быть приподнятая. Таким образом, по телу будет правильно циркулировать кровь, что даст избежать обморока. Читайте про первую помощь при .
6. Нельзя быть очень долго в воде или возле неё, так как вода отбывает солнце и усиливает его вредное действие. Сразу же после купания нанесите защитный крем, это увлажнит и защитит кожу от ультрафиолетовых лучей. Пользоваться таким кремом нужно после каждого купания.
7. После купания и пребывания на пляже обязательно примите душ и воспользуйтесь средствами после загара. Морская вода очень сушит кожу и вызывает шелушение. Также хорошо питает и смягчает кожу .

Диета для загара людям со светлой кожей

Для получения бронзового цвета на вашем теле очень большую роль играет правильное питание. Для этого нужно придерживаться диеты, особенно для людей с чувствительной светлой кожей. Как известно, загар мы получаем благодаря провитамину А (каротину). Он вырабатывает пигмент меланин, который отвечает за проявление загара и защищает её от ультрафиолетовых лучей. Чтобы в организме было достаточное количество каротина, нужно есть много овощей и фруктов оранжевого и красного оттенков, именно в такой пище содержится много этого витамина. В первую очередь это морковь, цитрусовые, помидор, абрикосы, красный болгарский перец и т. д.

Красоту и здоровье нам также дает аминокислота тирозин. Она способствует правильному обмену веществ и при загаре поможет вашему телу приобрести красивый шоколадный окрас. Содержится в печени животных, морской рыбе, авокадо, фасоли, семечки тыквы и кунжут.

Учитывая эти советы, получить долгожданный золотистый цвет вашей кожи будет просто. Нужно просто помнить, что всему есть мера и не стоит целыми днями лежать на пляже, в ожидании идеального загара, а потом мучиться с ожогами. Нужно просто постепенно и правильно загорать, и красивый вид вам гарантирован.

Смотрите виде про косметику для загара, а также прочие советы:

Содержание статьи:

Когда мы принимаем солнечные ванны, может случиться разное, в том числе и не очень хороший результат в конце, который очень далек от того, что вы хотели получить. Например, загорая в очках, часто остаются светлее круги под глазами, люди которые носят челки, имеют проблему с темной кожей на щеках, и светлой на лбу. Еще одним примером является резкий контраст между цветом шеи и лица, в результате постоянного ношения широких шляп. Еще бывают случаи, что после посещение курортных мест, ваша кожа приобретает такой загар, который просто категорически ей не подходит, и как результат, появление веснушек или еще хуже, пигментация кожного покрова.

Часто ошибочным мнением многих людей, является то, что весеннее солнце нам не принесет никакого загара, и вообще никаких проблем с кожей. Очень часто пренебрегая правилами пребывания на солнце, мы не наносим защитный крем, и как результат обнаруживаем обгоревшую кожу лица. Остается как-то решать проблему, которая возникла благодаря своему же легкомыслию, и тут возникает вопрос. Что же делать, когда кожа лица уже имеет неестественный темный оттенок?

Конечно, легче всего обратиться за помощью в салоны красоты, но предупреждаем сразу, эти услуги не очень дешевое удовольствие. Результат после их фруктовых пилингов будет достаточно хорошим, что порадует вас. Но далеко не все могут себе позволить такое удовольствие, а что самое главное, для хорошего результата нужно несколько сеансов салонного пилинга.

Но не надо отчаиваться, ведь в жизни не бывает безнадежных ситуаций, которых нельзя решить более простыми способами и самостоятельно. Как же поступить, и что делать, когда денег на поход к косметологу нет, а лицо имеет ужасный вид? В первую очередь можно приобрести профессиональные средства для хорошего пилинга у себя дома. Это могут быть средства, в основе которых лежит молочная, лимонная, гликолевая, яблочная или винная кислота.

Процедура нанесения пилинга при загаре

• перед пилингом обязательно нужно хорошо очистить кожу, в этом вам поможет косметическое молочко, гели для умывания или пенки;
• процедуру нужно делать на ночь, тогда кожа успеет обновиться к следующему дню;
• проводить пилинги желательно не больше одного раза в неделю, если делать процедуры чаще, это может отрицательно сказаться на кожном покрове в целом;
• в первую очередь отшелушивающие средства наносятся на область носа и лба, потом на подбородок, а в конце на щеки;
• следим внимательно, чтобы средство не попало в глаза или на нежную кожу вокруг глаз;
• через 10–15 минут смываем его теплой водой и наносим увлажняющий крем.

Есть и другие способы убрать слишком сильный загар, они заключаются в народной медицине. В этом нет ничего удивительного, ведь народная медицина существует очень много веков.

Народные способы, как снять сильный загар с лица

1. Маска на основе кефира. На чистое лицо нанесите не большое количество кефира, поддержите в течение 15 мин. и смойте теплой водой. После 1,5–2 недель таких процедур вы себя не узнаете.
2. Огуречная маска обладает просто не превзойденным отбеливающим и питательным свойством. Огурец нужно натереть на терке, затем добавить в него яйцо - это поможет маске лучше держаться. Конечно, можно и просто использовать огуречные ломтики, но тогда результат может вас не сильно порадовать, ведь может быть не равномерным.
3. Цитрусовые фрукты в борьбе с сильно загорелой кожей. Сок цитрусовых фруктов в равных пропорциях смешиваем с медом, наносим на кожу на 10–15 мин., затем смываем теплой водой. Лимон или грейпфрут можно хорошенько потолочь, затем добавить немножко сметаны, в результате должна быть густая кашка. Наносим на кожу, ждем высыхания маски, затем умываем лицо теплой водой. В конце используем крем в зависимости от времени суток, ведь данную маску можно делать когда угодно и сколько угодно.
4. Петрушка - средство для осветления кожи. Уже много столетий женщины осведомлены об полезных свойствах данного растения. Петрушка - не только отлично показывает себя в качестве осветлителя для лица, она также хорошо справляется с таким заданием как, уменьшение угревой сыпи. Также с ее помощью можно замедлить старение кожи, сделать морщинки менее заметными. Чтобы отбелить сухую кожу, нужно мелко растертую петрушку смешать со сметаной или творогом, сделать с нее маску, которую оставить на 12–15 мин., затем смыть теплой водой. А если у вас жирная кожа, то петрушку нужно смешать с сывороткой или не жирным кефиром.
5. Маска приготовлена из смеси яичного белка и сока калины. Она не только хорошо отбеливает, а и очень замечательно витаминизирует и успокаивает кожу. И так, берем один яичный белок и хорошенько сбиваем его, затем добавляем 1 ст. л. сока калины. Нанести маску на чистое лицо, поддержать в течение 30 мин. затем смыть теплой водой. Результат превзойдет сам себя - кожа мягкая, однотонная, чистая и сияющая здоровьем.
6. Картофельный крахмал , как средство для отбеливания кожи. Берем 1 ст.л. 5 % перекиси водорода, смешиваем с 1 ст.л. крахмала, хорошенько размешиваем до однородной массы. Затем наносим на чистую кожу, держа маску не меньше 20 мин. и смываем водой. Для улучшения результата можно после процедуры промыть кожу минеральной водой, в которую предварительно нужно добавить немножко лимонного сока.
7. Лимонная маска для выравнивания и отбеливания тона кожи. Берем 2 ст.л. мякоти лимона, смешиваем ее с 1–1,5 ч.л. пшеничной, а лучше рисовой муки, хорошенько перемешать. Маску наносим на 15–20 мин. на чистое лицо, потом смываем водой.
8. Чайные примочки. Если ваше лицо слишком загорело, и вы бы хотели немножко осветлить его тон природным способом, то хорошим помощником станет чай. Завариваем крепкий черный или зеленый чай, и замораживаем его в специальных формочках для льда, затем протирать ими личико.
9. Овсянка далеко не последний помощник в снятии сильного загара с лица. Заливаем овсяные хлопья кипяченой водой, с остывшей кашицы делаем маску. Выдерживаем эту маску 12–15 мин. и смываем теплой водой.

Загорая на солнце, никогда не забывайте, что его теплые и нежные лучики могут принести вам немало проблем. Поэтому лучше предотвратить их заранее, чем переживать, как от них потом избавиться.

Больше информации о том, что делать с сильно загорелым лицом смотрите здесь.

Мода на неестественный бронзовый оттенок кожи, вспыхнувшая в конце прошлого столетия, постепенно угасает. До начала 20 века женщины с загоревшими телами и лицами автоматически предписывались к низшему сословию.

Немногие знают, что модным загар сделала Коко Шанель, женщина, изменившая модные стереотипы миллионов. Она сравнила бледные лица женщин с белыми таблетками аспирина, назвав их вялыми и болезненными. На сегодняшний день нет единого мнения, что красивее: присущая аристократам бледность или кожа мулатки. Это стало «делом вкуса»: кто-то ищет способы «подрумяниться» на солнышке, а кому-то хочется избавиться от полученного загара.

Минусы загоревшего лица

После возращения с теплых курортов женщины пытаются найти метод, как убрать загар с лица. Карамельный оттенок тела придает визуальную стройность и свежий вид. С лицом дело обстоит иначе. Во-первых, редко удается добиться одинакового оттенка на лице: нос всегда загорает быстрее, а в большинстве случаев «сгорает», краснеет и начинает предательски шелушиться. Но и это не единственный минус загара на лице.

Почему многие хотят избавиться от загара на лице:

• У женщин около 30 лет появляются мелкие мимические морщины, которые легко скрыть макияжем, и в повседневной жизни они практически незаметны. После 40 лет лицо пополняется статическими морщинами, которые возникают вследствие физиологического процесса старения. Первые складочки появляются в уголках глаз (так называемые гусиные лапки), на лбу и в области носогубного треугольника. В период пребывания на солнце (на пляже или в городе), человек непроизвольно морщится. Это естественная реакция на яркий солнечный свет. В результате кожа на лбу, щеках и подбородке приобретает темный оттенок, а складочки так и остаются белыми. Подобный «раскрас» подчеркивает возрастные изменения, визуально прибавляя женщине пару-тройку лет.
• С проблемой при загаре лица сталкиваются люди, носящие очки (оптические или солнцезащитные). На спинке носа остаются белые полосы от моста очков, а к ушам будут проведены белые следы от заушников. В таком случае лучше или выровнять загар, или вывести его.
• Женщины часто жалуются, что любимая косметика становится абсолютно неподходящей после загара лица. Пудры, тональные крема, румяна – все эти средства подбираются к определенному оттенку и типу кожи. Темная и сухая кожа выглядит нелепо после нанесения светлого тонального средства. Единственный предмет в косметичке, который так и останется служить верой и правдой, – тушь для ресниц.
• Последнюю причину, в отличие от 3 предыдущих, нельзя считать сугубо женской. Возможно, наоборот, чаще от этого страдают мужчины. Речь идет о желании скрыть поездку в теплые края от сотрудников или начальства. После возвращения из отпуска (особенно зимой) темное лицо выделяется на фоне светлокожих коллег.
• После активного выделения меланина на коже проявляются веснушки и темнеют пигментные пятна. Солнце помогает скрыть мелкие прыщики, но подчеркивает наличие других недостатков. «Конопатым» противопоказано длительное пребывание под солнечными лучами. Каждый раз, когда у вас «сгорает» нос, увеличивается количество ненавистных веснушек.

Помощь специалистов

Современные салоны красоты предоставляют множество процедур по отбеливанию кожи. Профессиональные услуги по устранению загара:

• чистка фруктовыми кислотами;
• лазерный пилинг;
• фотокоррекция.

Сразу следует оговориться, что все предложенные профессиональные процедуры требуют немалых денежных и временных затрат. Одного сеанса пилинга или фотокоррекции будет недостаточно. Стоимость услуг специалистов оправдана: после пилинга улучшается качество кожи, исчезают маленькие морщинки, активизируется естественная выработка коллагена. Специальное оборудование и опытность мастера помогут убрать сильный загар по всему лицу или выровнять тон кожи, совершив очистку отдельных зон.

Домашний скраб и пилинг

Если салонные процедуры вам не по карману, можно провести процедуру пилинга в домашних условиях. Для этого можно использовать профессиональные или самодельные средства. В качестве скраба используются многие натуральные продукты. Специальные составы помогают бережно снять омертвевший после воздействия ультрафиолета слой эпидермиса.

Наиболее популярные домашние скрабы:

• Кофейный скраб. Для приготовления используется кофейная гуща после заваривания напитка. Для обработки лица советуют использовать гущу самого мелкого помола, чтобы не вызвать раздражение. Обладателям сухой кожу кофейную гущу лучше смешивать с питательными компонентами: медом, яичным желтком, кокосовым маслом и др.
• Цитрусовый скраб. Подсушите корочки мандарина или апельсина. После затвердения измельчите их в блендере или кофемолке. Добавьте цитрусовую пудру в пенку для умывания или дневной крем для лица. Цитрусовая крошка бережно отшелушивает мертвые клеточки кожи, а кислота способствует ускорению отбеливания кожи.
• Фруктовый пилинг. Смесь для пилинга можно приготовить из свежевыжатого фруктового сока (яблочного или любого цитрусового). Сок нужно добавить к пенке для умывания (в равных пропорциях). Взболтайте состав и нанесите тонким слоем на лицо, начиная с крыльев и спинки носа, не задевая область вокруг глаз. Фруктовая кислота отбеливает потемневшую кожу, нейтрализует веснушки и осветляет пигментные пятна.

Маски из натуральных компонентов

Быстро убрать загар помогут маски и крема, приготовленные из растительных или молочных продуктов.

Сок свежей петрушки, лимон, простокваша и сыворотка – натуральные отбеливающие средства, демонстрирующие потрясающий результат без повреждения кожи.

• Купите пучок свежей зелени петрушки (около 75 г). Лучше приобретать продукт не в супермаркете, а у бабушек на рынке. При возможности сорвите травку на собственном участке. Измельчите петрушку в блендере или ступе до выделения сока. Нанесите сочную кашицу на потемневшие участки лица на 5 минут. Не бойтесь, что после смывания на коже остается зеленый оттенок. Он быстро исчезает, удаляя с лица следы нежеланного загара.
• Еще один вариант использования петрушки – приготовление отвара. 100 г свежей зелени залейте 2 стаканами воды и прокипятите не более 5 минут. Остывший отвар нужно наносить на лицо при помощи ватного диска. «Тоник» из петрушки не нужно смывать после нанесения.
• Выдавите 15 капель сока лимона. Смешайте кислоту с сырым белком, взбейте до образования пены. Смесь наносится на проблемные участки до высыхания. Во время процедуры кожа стягивается и обезвоживается. Не рекомендуется к использованию обладателям сухой кожи.
• Смешайте по 1 ч.л. кашицы свежего огурца, измельченной петрушки и сока лимона. К полученной массе добавьте немного нежирной сметаны, чтобы предотвратить возможное шелушение. Наносите состав на лицо дважды в день на 10 минут.
• Приготовьте смесь из кефира и свежего томатного сока. Молочная и аскорбиновая кислота (содержащаяся в томатах), помогают очистить кожу от загара и акне, проникая в поры.
• Используйте сок алоэ вера в качестве повседневного тоника. В течение недели использования кожа станет заметно светлее, исчезнут прыщи и пропадет сухость.
• Можно приобрести в аптеке пузырек масла сандалового дерева. Благодаря отбеливающим свойствам эфирное масло сандала входит в состав дорогостоящих кремов. Его нужно наносить в чистом виде на темные участки лица, покрытые неравномерным загаром.

После скрабирования или использования предложенных отбеливающих средств лучше воздержаться от пребывания на солнце. Чувствительная кожа склонна к появлению солнечных ожогов. Покраснение кожи после пребывания на солнце доставляет жуткий дискомфорт. Как избавиться от зуда и шелушения кожи после загара, .

Лучший способ сохранения равномерного оттенка лица – правильный подход к получению загара. Пользуйтесь защитными средствами, не игнорируйте ношение головного убора и прячьтесь от солнца в обеденное время.

1. Как часто можно ходить в солярий или загорать

Не более 50 раз в год - именно столько раз в год рекомендуется загорать, превышать эту цифру не рекомендуется. Солярий рекомендуется посещать 1-2 раза в неделю.
Не менее 48 часов – столько времени должно проходить между сеансами загара в солярии.
От 6 до 24 часов – такой промежуток времени рекомендуется выдерживать между загарами на солнце, в противном случае может возникнуть покраснение кожи.
Небольшая доза УФ-излучения помогает выработать защитный барьер для защиты от более жестких солнечных лучей.
За 3-4 недели до начала купального сезона или отбытия на курорт можно подготовить свою кожу к встрече с знойным солнцем в солярии. Посещение солярия позволяет снизить риск обгореть.

2. Тип кожи

Рыжеволосые

Спутником рыжих волос всегда является полупрозрачная кожа и веснушки. Такой светотип называют еще кельтским или номер 1. К сожалению, такой тип кожи и солнце (солярий) просто несовместимы. Кожа тут же краснеет и никогда не загорает (не учитывая равномерный веснушчатый покров). С солнцем рыжеволосым нужно быть осторожными – именно у первого типа кожи УФ лучи чаще всего взывают рак кожи.
Пляж и солярий – табу для тебя, если только не намазаться с ног до головы солнцезащитным кремом самой высокой степени защиты и спрятаться под широкополой шляпой. Эти меры предосторожности действуют и для горнолыжного отдыха – каждый 300 метров подъема в гору на 4% увеличивает риск ожога кожи.
Твое спасение – кремы для автозагара. Если ты проводишь лето в городе, то обязательно пользуйся дневным кремом для лица и декоративной косметикой с высокой степенью защиты от УФ лучей. В городе солнечные лучи не такие агрессивные, как на природе, так как загрязненный воздух служит своего рода солнцезащитным фильтром.

Блондинки

Светлая кожа, светло-русые волосы, веснушки и серо-голубые глаза. Ровного загара с таким типом кожи (скандинавский или светотип 2) добиться можно, но это требует это больших усилий. Такой тип кожи очень чувствителен к солнцу (солярию) и очень легко обгорает, поэтому натуральным блондинкам просто необходим солнцезащитный крем (или крем для солярия) с высокой степенью защиты.
Блондинкам лучше стараться избегать пляжного отдыха в экваториальных зонах, так как солнечные лучи падают практически вертикально, что еще больше вредит и без того гиперчувствительной к солнцу коже.
Чтобы твоя кожа покрылась ровным, глубоким загаром, тебе нужно как минимум десять дней ежедневных солнечных ванн, естественно с солнцезащитным кремом с фактором от 30 и выше. Солнцезащитный крем наносится за 30 минут до выхода на солнце и повторно наносится каждые два часа.
Ультрафиолетовые лучи проникают даже через облака, поэтому не расслабляйся, если на солнце набежала тучка, всегда пользуйся в летнее время декоративной косметикой с солнцезащитными фильтрами. Даже зимой лучше пользоваться защитными средствами, благо сегодня почти каждый дневной крем имеет УФ фильтр.

Шатенки

Светлая кожа, каштановые волосы и светлые глаза – это признаки третьего светотипа, европейского. Ты быстро загораешь, но и у тебя бывают солнечные ожоги.
Солнцезащитные крем нужен обязательно, чтобы защитить кожу от вредного воздействия УФ лучей и преждевременного старения кожи. Если ты едешь в отпуск в южные страны, старайся не загорать в период с 11 до 15 часов.
Недельный отдых на пляже обеспечит тебе ровный и глубокий загар. В первые дни лучше всего использовать солнцезащитный крем с высоким фактором (30) постепенно уменьшая. Находясь летом в городе, всегда пользуйся кремом с солнцезащитным фильтром, не забывая и волосы.

Брюнетки

Темные волосы и темные глаза – четвертый светотип (азиатский или средиземноморский). Ты быстро загораешь и очень, ну очень редко обгораешь. В плане легкости и стойкости загара тебе можно позавидовать. Активный отдых, занятие спортом на воде и в горах – все брюнеткам нипочем.
Даже если смуглая кожа почти никогда не обгорает, защита от вредоносных ультрафиолетовых лучей просто необходима, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. В первые дни пребывания на пляже лучше всего начинать с фактора 15, постепенно уменьшая.
В жаркие дни нужно пользоваться специальной декоративной косметикой, которая дополнительно питает, увлажняет и защищает кожу.
6Использование парфюмерных средств может вызвать химический ожог, вызванный действием ультрафиолетовых лучей на компоненты, входящие в состав вашего одеколона или духов.

3. Кожа внутренней поверхности рук и ног

содержит меньше пигментообразующих клеток, поэтому загар на этих участках не так интенсивен как другие части тела.
Кожа лица более сильно защищена от ультрафиолета, поэтому и загар ложится дольше. Пигментные пятна и веснушки наоборот темнеют быстрее, т.к. содержат большое количество пигментов.

II. Загораем на открытом воздухе

Время

Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть, потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.

Не торопитесь

Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д), нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7... постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике), открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать полностью. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. НО приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа…

Место

Никто не спорит, что лучшим местом для получения загара является пляж. И не зря, ведь возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Во время купания кожа тоже загорает, вода нисколько не снижает действие солнечных лучей. А если вы любите обсыхать на ветерке после купания, то риск обгореть значительно повышается: капли воды на теле срабатывают как крошечные линзы. Загорание у воды имеет еще одно немаловажное преимущество: воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке. Не загорайте на камнях или песке, используйте лежаки. Не рекомендуется спать во время загорания.

Защита

Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день. Чтобы не испортить кожу солнечными ваннами, пользуйтесь защитными кремами для загара.
Старайтесь чаще пить воду, но только воду!!!

Крема

Для защиты кожи лучше использовать специальные масла или маслянистые кремы. Питательный крем впитывается слишком быстро, и дает недостаточную защиту. Крем для загара сохранит вашу кожу достаточно увлажненной, а специальные содержащиеся в нем компоненты предотвратят ожог. Но если нанести его слишком толстым слоем, эффект получится обратный: крем нагреется и будет жечь кожу. Таким образом, чтобы загар получился ровным, и кожа осталась необожженной, нужно широкими массирующими движениями втирать в кожу крем, начиная от рук и ног, постепенно двигаясь по направлению к сердцу.
Если вы используете специальный крем для загара, то он не только бережет вашу кожу, но и усиливает действие солнечных лучей. Есть кремы для загара с эффектом «тингл». Их действие основано на усилении микроциркуляции кровообращения в коже. Тем самым стимулируется усиленная выработка пигмента меланина, от количества которого напрямую зависит интенсивность загара. Будьте осторожны, при использовании такого крема вероятно проявление аллергии. Это нормально, когда кожа после использования «тингл»-крема краснеет и немного зудит, но реакция каждого человека индивидуальна, так что новый вид крема рекомендую сначала опробовать на небольшом участке кожи. Тингл-крем хорош для усиления уже имеющегося загара, и лучше его вообще не использовать, если ваша кожа еще совсем не загорела. Хотелось бы уберечь вас: этот вид крема категорически не подходит для лица.
Если вы не хотите рисковать, воспользуйтесь кремом со специальными добавками для усиления загара. Их можно использовать для совсем не загорелой кожи. Крем-ускоритель тоже стимулирует выработку меланина, но ещё и защищает кожу от старения и солнечных ожогов. Пожалуй, это наилучший вариант для тех, кто хочет получить ровный загар и при этом не испортить кожу.
Когда будете выбирать крем, внимательно читайте этикетку. Если крем предназначен для загара в солярии, он вам не подходит. Почему? Все просто: крем для солярия не защищает от УФ-лучей, и вы наверняка сожжете кожу. Вам нужен крем для загара на открытом солнце: он обладает высокой степенью защиты от УФ-лучей, увлажняет, питает кожу и предотвращает ее старение.
Все солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB). Аббревиатура SPF (Sun Protective Factor) обозначает солнцезащитный фактор. Обычно коэффициент степени защиты колеблется от 2 до 30 SPF. Чем он выше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья. Если умножить коэффициент защиты на 15-20 минут, вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при использовании данного средства. Однако ученые все больше склоняются к выводу, что ни один (даже самый качественный и дорогой) солнцезащитный крем не может полностью защитить от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. И тем не менее солнцезащитные средства - кремы, лосьоны, спреи и т. д. - стоит наносить на кожу. Главное - правильно выбрать подходящее средство.
Препараты выбирают в зависимости от естественной смуглости кожи:

• средства с SPF от 2 до 4 - для людей со смуглой от природы или уже загорелой кожей;
• средства с SPF от 5 до 10 - подойдут тем, кто загорает быстро и без ожогов, а также тем, кто загорает уже несколько дней;
• средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) - для людей с бледной или очень чувствительной кожей, а также для детей.

Самая надежная защита от вредных лучей - крем-фильтр для загара. Ищите аббревиатуры UVA и UVB на тюбике: эти буквы означают, что крем защищает от ультрафиолетовых лучей обоих типов.
Если вы проводите отпуск в жарких странах, первые четыре дня (если у вас нормальная кожа) следует защищать кремом с фактором 20. По мере пребывания на солнце можно ослабить защиту до 7. Сэкономить на «факторах», купив один флакон вместо нескольких, вам не удастся: три слоя с фактором 10 не дадут эффекта на 30! Так что не обольщайтесь!
Если Канары для вас - несбыточная мечта, и вы обычно отдыхаете где-нибудь в средней полосе или на юге России, будет вполне достаточно недорогих отечественных кремов - с фактором защиты от 2 до 6.
Учтите, что защитный состав начинает действовать не сразу. Чтобы избежать ожога, наносите крем на кожу за 20-30 минут до выхода на пляж.
Если в инструкции написано, что крем водостойкий, это еще не значит, что одного слоя крема хватает на целый пляжный день - обновлять защиту придется после каждых двух-трех купаний. Кроме того, имейте в виду, что слой крема стирается песчинками и полотенцем, а обычный крем и вовсе смывается при первом же погружении.

III. Загораем в солярии

Тип солярия

Чтобы оптимально подобрать подходящий вам солярий, лучше обращаться в студии или центры загара, располагающие сразу несколькими моделями на выбор (более равномерный и красивый загар вы получите в вертикальных соляриях и в горизонтальных соляриях имеющих эргономично-сконструированную форму нижнего стекла, т.к в местах тела на которых мы лежим плохое кровообращение, а недостаток кислорода приводит к уменьшению окраски меланиновых пигментов). Выделяют следующие виды соляриев:

Горизонтальный солярий (односторонний)
Кожа в нем загорает за счет рассеянного отраженного света, так как подобные солярии снабжены светоотражающими панелями. Эргономичное ложе из акрила уменьшает давление на спину и обеспечивает беспрепятственную циркуляцию крови. В результате вы приобретаете ровный загар без белых пятен на выступающих частях тела. Для наилучшей релаксации некоторые модели таких соляриев дополнительно снабжаются вибромассажным устройством и даже гидромассажной ванной.
Горизонтальный солярий (двусторонний/туннельный/«сэндвич»)
Туннелеобразная форма таких соляриев увеличивает площадь загара на 20 %. К тому же, загар появляется намного быстрее и остается дольше, чем при использовании односторонних соляриев, так как здесь сочетается и UV-A- и UV-B-излучение. Но иногда там, где тело прижимается к акриловому покрытию, остаются бледные пятна. Последние модели снабжаются дополнительными лампами для лица, системами кондиционирования, охлаждения.
Вертикальный солярий
Обеспечивают ровный загар без белых пятен. Обычно обладают большой мощностью, поэтому сеанс должен длиться не более 10 минут. Вертикальные солярии также более гигиеничны - тело не соприкасается с внутренней поверхностью. Полученный загар более равномерен и имеет более естественный оттенок. Такие модели часто снабжают даже музыкальными центрами - можно загорать, танцуя.
Кресла-солярии
Предназначены в основном для лица, декольте и кистей рук. В таких соляриях установлены лампы с UV-A-изулчением, поэтому они идеально подходят для коррекции загара, быстро сходящего с открытых частей тела. Некоторые модели оборудованы вмонтированными массажерами для ног и спины.
Турбосолярии
В обиходе так называют все hi-tech солярии, оборудованные системой кондиционирования и вентиляции, снабженные несколькими программами загара, таймером, стереосистемой, электроподъемником, кнопками вызова персонала и пр. На самом деле приставка «турбо» означает солярий, обладающий мощной системой охлаждения, которая позволяет аппарату работать длительное время без риска перегрева. Производители обычно называют турбосоляриями также аппараты, имеющие большую мощность (от 42 ламп) и, соответственно, позволяющие сократить время загара до 7-8 минут

Время загара

Подбирая солярий, необходимо учитывать еще один немаловажный момент - продолжительность сеанса загара. Это определяется строго индивидуально, в зависимости от вашего типа кожи. Но данный аспект напрямую зависит также от технических характеристик солярия: в первую очередь - от его мощности и общего количества ламп. Арифметика здесь простая: чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше должен длиться сеанс загара.
Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт. Количество ламп в таких соляриях в среднем 40-48 штук. Такой тип солярия оптимально подходит для тех, кто ценит свое время. Но, как бы то ни было, на первых порах в таком солярии не следует загорать дольше 5-7 минут. Постепенно время каждого сеанса увеличивают на 1-2 минуты - не больше! Вообще же сеанс загара при наибольшем числе мощных ламп не должен превышать 10-15 минут.
Солярии «умеренной силы», например, со 100-ваттными лампами низкого давления, дают возможность расслабиться, не считая минуты, и одновременно приобрести умеренный загар. Продолжительность первых сеансов в таких соляриях может составлять 10-15 минут.
Впрочем, какой бы солярий вы ни предпочли, для получения насыщенного «тропического» загара вам все равно потребуется 8-10 процедур максимальной для вас длительности. Для поддержания полученного эффекта достаточно загорать 1-2 раза в неделю.

Дозировка ультрафиолета

Основным и наиболее убедительным аргументом в пользу солярия является точная дозировка ультрафиолета: можно регулировать воздействие лучей, тем самым достигая необходимого результата. Ведь именно процентное соотношение составляющих UV-излучения играет определяющую роль для скорости, цвета и «долговечности» загара.
Условно весь солнечный спектр делится на три типа: это лучи А (UV-A), В (UV-B) и С (UV-C).
Ультрафиолет С (с длиной волн до 290 нанометров) составляет незначительную часть естественного UV-излучения. Обычно эти лучи применяют для стерилизации, так как они обладают антибактериальным эффектом и в буквальном смысле убивают все живое - поэтому в соляриях их вообще не используют.
Ультрафиолет А - излучение с длиной волн в диапазоне 320-400 нанометров. В естественном солнечном свете составляет до 90 %. UV-A-лучи окисляют находящийся в эпидермисе фермент меланин, который защищает кожу от теплового удара. Меланин пигментируется и кожа приобретает коричневый оттенок. Лучи от этих волн способствуют загару особенно быстро «смывающихся» зон: лица, декольте и рук. Загар появляется уже через несколько часов, но ненадолго, так как новый фермент в коже не вырабатывается. Мощность ламп такого солярия достигает 2, 5 кВт (лампы высокого давления). Такие солярии рассчитаны в основном на людей с достаточно смуглой от природы кожей. «Передозировка» этого типа излучения способствует фотостарению.
Ультрафиолет В - это излучение с длиной волн в диапазоне 290-320 нанометров (в солнечном спектре составляют около 10 %). В высоких дозах лучи B канцерогенны, а в умеренных количествах способствуют выработке меланина. Но выделяться его должно не больше, чем окисляться, иначе на коже появятся ожоги - эритемы. Лучи В более активны, поэтому лампы, излучающие их, можно делать только маломощными - обычно до 160 Вт (лампы низкого давления). Загар проявляется лишь через 48-72 часа, но зато держится долго. Именно UV-B-лучи создают более темный и устойчивый загар, оказывая при этом оздоровительный эффект. Обладатели бледной веснушчатой кожи в таких соляриях приобретают золотистый загар и не попадают в группу риска.

Меры предосторожности

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что у посещения солярия есть свои противопоказания. Так, категорически противопоказано загорать людям, которые принимают лекарства, повышающие светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию (транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и противозачаточные таблетки), а также женщинам в критические дни. Кроме того, абсолютно неприемлем солярий для беременных и кормящих женщин, а также для людей, у которых много родинок на теле - это может вызвать их перерождение.
Тщательно отнеситесь к выбору солярия. Хорошие специалисты обязательно порекомендуют время загара в зависимости от вашего типа кожи. Если же сотрудники выбранного вами заведения говорят, что вы можете загорать «хоть целый час», это повод сразу уйти оттуда. Помимо этого, стоит обратить особое внимание на следующие моменты.
Узнайте, как давно менялись лампы в солярии (допустимое время эксплуатации ламп - 540 часов). Если недавно, то опасность обгореть увеличивается, поэтому время сеанса стоит сразу сократить. При включении лампы не должны мигать, так как они не требуют разогрева.
Чтобы правильно определить, подходит ли вам солярий, стоит изучить сертификат UV-излучения (для самого солярия, а не для отдельных ламп). По вашей просьбе вам должны обязательно его показать. Соотношение ультрафиолета А и В должно быть оптимальным для вашего типа кожи: от 0,7 % UV-В-лучей для людей с нежной кожей до 2,4 % UV-В-лучей для людей со смуглой кожей.
Перед сеансом обязательно поинтересуйтесь, где расположена кнопка немедленной остановки аппарата. Это позволит вам прекратить сеанс при малейшем ощущении дискомфорта.
Во время сеанса обратите особое внимание на самые легкоуязвимые зоны.
Чтобы обезопасить глаза, не забудьте прихватить с собой солнцезащитные очки, так как прикрытые веки - весьма ненадежная защита. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Кстати, если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.
Женщинам рекомендуется бережнее относиться к своей груди - загорая, лучше ее прикрыть. Для этого существуют специальные пластиковые конусообразные колпачки, которые выдаются во всех студиях загара.
Для предохранения волос от ломкости и иссушения нелишне захватить с собой хлопчатобумажную шапочку или косынку.
Еще одно уязвимое место - кожа губ. Поэтому при посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром.
Перед сеансом лучше обработать тело и лицо косметическими препаратами, специально разработанными для соляриев - они не содержат UV-фильтров и раздражающих компонентов, обеспечивают более быстрый и ровный загар. Явным преимуществом такой косметики являются содержащиеся в ней вещества, которые не только питают и увлажняют кожу, но и, что немаловажно, не вступают во взаимодействие с акриловыми стеклами солярия. Такая косметика должна продаваться во всех студиях загара, гарантирующих качество своей работы. Стоит напомнить о том, что все средства по защите индивидуальны и они должны точно подходить вашему типу кожи, не забывайте об этом, в ином случае ваш загар может закончится плачевно.
Многие могут сказать «Зачем очищать кожу? И без этого загар будет хороший!». Но это очень большая ошибка, т.к на поверхности кожи постоянно генерируются новые клетки рогового слоя эпидермиса(чешуйки). Именно их и необходимо удалить перед загаром. В противном случае загар ляжет не на кожу, а на так называемые чешуйки, что в течении некоторого временя загар просто отшелушиться. А ещё более печально что это произойдёт не равномерно и вы можете стать «разноцветным(ой)». Идеальный процесс по очистке кожи вам посоветует косметолог. После чего ваша кожа будет идеально гладкой и ещё более подготовленной к загару.
Существует также несколько общих моментов, на которые стоит ориентироваться как перед сеансом, так и после него.
-Не рекомендуется посещение солярия после бани или сауны - эти процедуры лишают кожу естественной защиты в виде слоя отмерших клеток. Также перед сеансом не стоит мыться с мылом, так как мыльная пена лишает кожу естественной жировой смазки, что увеличивает вероятность ожога.
-Перед посещением солярия нельзя пользоваться косметикой. Эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители, входящие в ее состав, способны привести к появлению пигментных пятен.
-Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. Именно поэтому, кстати, в течение 2-х часов не рекомендуется принимать холодный душ или заниматься физической работой.
-Обязательно снимите украшения.
- Если у вас есть татуировки, обезопасьте их специальными средствами для защиты пигмента татуировок и перманентно макияжа, т.к. чернила могут потерять свой цвет или вызвать аллергическую реакцию.
- Загорая в солярии не забывайте про загар от Солнца, это может повредить вашему здоровью. Исходя из этого посещайте солярий не более одного раза в день.
- Подбирайте нужное для вас соотношение ультрафиолетовых лучей А и В.
- После сеанса следует отдохнуть, т.к. усиливается активность многих функций организма.
- Если во время сеанс вы почувствовали недомогание, то следует закончить сеанс и обратится к врачу.

Сохранение загара

Для сохранения загара на значительное время следует использовать специальные косметические средства, т.к наша кожа постоянно обновляется, то и загар сходит вместе с отмершими частичками кожи, весь этот процесс занимает около 28 дней, а ухаживая за кожей вы можете более долго время наслаждаться своим загаром.

Солнечные капсулы

Большим открытием за последние несколько лет в сфере красоты стали так называемые «Солнечные капсулы». Их используют для более стойкого и красивого загара, этот препарат также позволяет, не волнуясь за своё здоровье, принимать солнечные ванны людям имеющим I и II тип кожи и людям которые страдают некоторыми кожными заболеваниями, т.к он адаптирует кожу к ультрафиолетовым лучам и отсекает излучения вредного спектра. Тем самым кожа приобретает дополнительную защиту. Загар становится более долговечным и насыщенным.

7 признаков зависимости от солярия

• У вас поднимается настроение от мысли о посещении солярия.
• Вы чувствуете себя светлокожим и безжизненным не посетив солярий.
• Вы посещаете солярий чаще 10 раз в месяц.
• Продолжительность сеансов в солярии больше 15 минут.
• Вы подумываете о приобретении домашнего солярия.
• Вы посещаете солярий с целью получить и постоянно поддерживать равномерный золотистый или шоколадный оттенок кожи.
• После посещения солярия вы чувствуете прилив жизненных сил и подъем настроения.