Ребенок укрытый вспотел окно было открыто. Можно ли простыть от сквозняка

Его ненавидят. Им пугают детей. От него прячутся и пытаются скрыться. Сквозняк. Мы решили разобраться, так ли он на самом деле опасен.

Дмитрий Трошин, врач общей практики в ЕМС, рассказывает, в чём истинная причина простуды.

Давайте сразу оговоримся - заболевают не от сквозняка как такового, а от переохлаждения. И неважно, как именно вы его получите - будь то холодный воздух, промокшие ноги или отсутствие шапки в лютый мороз. В результате переохлаждения происходит снижение местного иммунитета, например на уровне гортаноглотки, что, в свою очередь, приводит к спазму сосудов, изменению характеристики слизи и активности ворсинчатого эпителия. Все эти факторы в совокупности являются триггером для активизации условно патогенной флоры, которая обычно сдерживается защитными механизмами нашего организма. Но так как из-за переохлаждения организм ослаблен, то процесс проникновения в него патогенов и патогенной флоры извне существенно упрощается, а значит, человеку легче заболеть, например от окружающих. Из этого следует, что переохлаждение - это возможное условие для возникновения простуды, но одного только переохлаждения недостаточно, всегда должен быть какой-то патоген (чаще всего вирус, реже бактерия).

Боль в мышцах, которую мы обозначаем кодовым словом «продуло», является следствием переохлаждения конкретной зоны или группы мышц и мышечного спазма, спазма сосудов -миозита (воспалительное поражения скелетной мускулатуры). В итоге всё это приводит к острой локальной боли и двигательным ограничениям в зоне воздействия. В большинстве случаев лечение исключительно симптоматическое, но при особенно тяжёлом течении миозита может потребоваться помощь физиотерапевта.

Многие современные педиатры наперекор устоявшемуся суждению призывают не ограждать детей от сквозняков, а, наоборот - намеренно создавать их. Только делать это они рекомендуют с самых первых дней жизни младенца - если ребёнок с рождения контактирует со сквозняком, то его организм, во-первых, постепенно адаптируется к нему, а во-вторых, учится регулировать процесс теплообмена, что в будущем убережёт его от переохлаждения, следовательно и от частых простуд. Но тут есть одно главное правило - закаливаться нужно медленно, шаг за шагом. Сразу выходить в мороз на балкон или целый день сидеть на сквозняке - очень плохая идея.

Перед вами несколько простых правил проветривания помещений, следуя которым вы и свежим воздухом себя обеспечите, и переохлаждения избежите.

Необходимо не меньше четырёх раз в день полностью проветривать помещение, в котором вы находитесь. Продолжительность одного проветривания должна составлять примерно 5-10 минут. Для этого вам нужен сквозняк - откройте балконную дверь в одной комнате и окно в противоположной части квартиры. Следите, чтобы температура в комнате не опускалась ниже 15 градусов, 18-20 градусов - то что нужно.
Не держите окна постоянно открытыми - это может привести не только к существенной потере тепла в комнате, но и к появлению плесени возле оконных и дверных рам.
За 30 минут до сна и сразу после пробуждения в течение 30 минут тщательно проветривайте спальню.
Если окна в комнате выходят на шумную дорогу, то не спешите их открывать - вам совершенно ни к чему дышать выхлопными газами. Вместо этого устройте сквозное проветривание квартиры с той стороны, где окна выходят в парк или во двор.
Приобретите гигрометр - прибор, измеряющий влажность в квартире. Помните: относительная влажность воздуха в помещении не должна превышать 65%.
Избегайте повышенной влажности - она является наиболее благоприятной средой для развития плесени. Именно поэтому не следует заставлять всё жилое пространство комнатными растениям - земля в горшках тоже выделяет влагу.
В зимний период обеспечьте краткосрочную, но интенсивную подачу свежего воздуха в комнату. Один сеанс проветривания не должен превышать трёх минут - этого времени хватит, чтобы обеспечить полноценный воздухообмен и не потерять тепло. Если у холодной наружной стены стоит мебель, то проследите, чтобы между ней и стеной был небольшой зазор (4-5 сантиметров) для циркуляции воздуха.
Во время жары окна и внешние двери следует держать закрытыми в течение всего дня - это не позволит жаркому воздуху проникнуть в помещение. Открывайте окна только тогда, когда температура снаружи станет такой же, как температура внутри (обычно это либо ранее утро, либо вечер и ночь).
В жару не стоит проветривать подвалы, соедините тёплый воздух с холодными стенами - и вы получите идеальную среду для развития плесени. Подвал можно проветривать либо рано утром и поздно вечером в жару, либо в любое время дня в прохладную погоду.
Перед проветриванием помещения с высокой влажностью нужно закрыть все двери квартире - это не даст влажному воздуху распространиться в другие комнаты.

Текст: Евгения Скворцова

Когда мы находимся в прохладном помещении или на улице в мороз, организм включает механизмы терморегуляции. Если тело мёрзнет, оно покрывается мурашками, начинает дрожать. Так проявляется защитная реакция организма: сужаются сосуды, уменьшая теплоотдачу, а мелкие движения мышц помогают согреться. В случае сквозняка ситуация меняется. Как именно это происходит и чем грозит, мы выяснили у экспертов: главного врача «Лаборатории „Гемотест“» Ольги Дехтярёвой и доктора медицинских наук, невролога, главного врача клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой» Чой Ен Джуна.

Чем опасен сквозняк

Сквозняк - это поток воздуха, который возникает в почти замкнутом пространстве через отверстия, находящиеся напротив друг друга. Когда организм оказывается в этом потоке, струя воздуха действует локально, то есть направлена на конкретную зону тела, например шею или поясницу. Врач Ольга Дехтярёва приводит пример: если сосуд с жидкостью поместить под струю холодной воды, через некоторое время охладится всё содержимое сосуда, примерно так же, как температура поверхности человеческого тела незаметно понизится во время пребывания на сквозняке. Последний может спровоцировать обострение миозита (воспаления мышцы), межрёберную невралгию, воспаление лицевого нерва или обострение хронических инфекций. К примеру, незаметное охлаждение активирует живущий в организме вирус герпеса, который атакует нервную ткань - и по ходу поражённого нерва появляются пузырчатые высыпания.

При этом невролог Чой Ен Джун обращает внимание на то, что сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь сами по себе. Это лишь факторы, активирующие уже имеющиеся в организме проблемы. Правда, если со здоровьем порядок, но пришлось полдня провести за компьютером в сидячем положении с напряжённой шеей, то даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм - это станет причиной воспаления мышцы. Повторим: шея начинает болеть не оттого, что её «продуло», а от чрезмерного сокращения мышц - в том числе в качестве реакции на холод.

Как лечиться, если «продуло»

Миозит - это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании - распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.

Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой - неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы , как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.

Неврит лицевого нерва - ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию.

Можно ли простудиться от сквозняка?

Положительный ответ на этот вопрос кажется очевидным - но он ошибочный. Мы уже писали о том, что, например, а не прогулка в ветреную погоду, сквозняк в офисе или выпитый залпом ледяной коктейль. Конечно, если вы постоянно мёрзнете, заболеть легче: организм просто тратит больше ресурсов на попытки согреться, «забывая» о защитных функциях, и у вирусов появляется больше шансов на неконтролируемое размножение. Правда, обычно для этого недостаточно однократного сквозняка или даже промокших ног. Если вы всё же заболели, напоминаем, что лечить простуду не нужно, достаточно лишь ждать, когда организм победит её, и облегчать симптомы: высокую температуру, боль в горле, насморк. Противовирусных средств для лечения ОРВИ не существует, а эффективность иммуномодуляров и иммуностимуляторов на сегодняшний день не доказана.

То же самое относится и к риску «застудить» мочевой пузырь или почки - теоретически это возможно, но только если пробыть на морозе несколько часов, желательно не двигаясь и без одежды. Правда, в этом случае большие проблемы начнутся не только с почками. В других ситуациях снизить температуру внутренних органов практически , а воспаление мочевого пузыря (цистит) или почек (пиелонефрит) обычно связано с бактериальной инфекцией, почечнокаменной болезнью, приёмом определённых лекарств или врождёнными патологиями, но точно не с воздействием холода.

Существует ли
«аллергия на ветер»?

Если на ветру сильно слезятся глаза, краснеет и шелушится кожа лица, течёт из носа, появляется кашель, но эти симптомы быстро проходят в помещении (или любом другом месте, где нет мощного потока холодного воздуха), велико желание списать их на «аллергию на ветер». В действительности это не совсем верно: речь может идти об аллергии или непереносимости, но не самого движения воздуха, а переносимых им частиц, например пыли. Получается, ветер не аллерген, а провокатор существующей проблемы. Для подтверждения или исключения аллергии с высокой точностью Ольга Дехтярёва рекомендует пройти лабораторную диагностику - сделать методом ImmunoCAP. Если будет выявлена аллергия, то аллерголог-иммунолог подберёт подходящую терапию.

Правда ли, что женщины мёрзнут сильнее,
чем мужчины?

По словам доктора Чой Ен Джуна, женский организм физиологически более чувствителен к холоду, поэтому женщинам комфортнее находиться в чуть более прогретом помещении. Из-за сложных механизмов, связанных с половыми гормонами эстрогенами, температура кожи рук и ног у женщин ниже, чем у мужчин - считается, что всё это часть системы распознавания низких температур, необходимой для защиты ребёнка во время беременности. Более холодные конечности создают ощущение, что холодно всему телу - на этом, кстати, основаны разработки , помогающих быстро почувствовать тепло или холод, воздействуя только на запястье.

Джун отмечает, что эти наблюдения не домыслы: к такому выводу пришли американские учёные из Университета штата Юта ещё в 1998 году. В ходе эксперимента также было установлено, что, как правило, женский организм обладает меньшей теплоотдачей: метаболический уровень среднестатистической женщины примерно на 23 % ниже по сравнению с показателем у мужчин - связано это и с гормональными различиями, и с разной массой тела.

Нередко женщины, работающие в офисе, одеваются теплее своих коллег-мужчин. Это несложно объяснить, учитывая результаты исследования 2015 года, опубликованные в научном журнале Nature Climate Change. В большинстве офисных зданий «комфортная температура» устанавливается согласно устаревшим инструкциям 60-х годов, когда эксперименты проводились только с участием мужчин. «Тепловая модель комфорта», соблюдаемая при проектировании и эксплуатации офисных помещений, учитывает такой фактор, как уровень изоляции одежды. Но и здесь есть нюанс: модель разрабатывалась для людей в плотных мужских костюмах, а не для тех, кто носит юбки, тонкие блузки и прозрачные колготки - в общем, настройки кондиционеров пока можно назвать сексистскими.

Приятное движение воздушных масс, созданное искусственным путем или на улице очень радует как детей, так и взрослых. В летнее время таким способом многие спасаются от жары и зноя. В холодное время года, проветривая помещения в комнатах с искусственным отоплением, мы создаем сквозняк, под который попадают малыши. Не стоит забывать о том, что детский организм еще не окреп и не обладает способностью быстро приспосабливаться к резким изменениям температуры воздуха. Это вовсе не означает, что ребенка нужно прятать от любого ветерка. Некоторые педиатры уверенны, что дозированное воздействие сквозняка очень сильно и эффективно закаляет растущий организм. Но во всем важно чувство меры. Ведь любая закаливающая процедура, если ее использовать бездумно и бесконтрольно может нанести серьезный вред здоровью.

Польза сквозняка:

Сквозняк - это поток свежего воздуха. Он является раздражающим фактором для любого живого организма. Большинство врачей не рекомендуют любыми способами спасать малышей от сквозняков. На самом деле, сквозное движение воздуха обладает прекрасными закаливающими свойствами. Сквозняк, созданный искусственным путем в помещении, способствует его проветриванию и очищению от болезнетворных микроорганизмов естественным путем. С самого раннего возраста необходимо приучать ребенка к сквознякам. Но делать это нужно грамотно и осознанно. Чтобы сквозняк не навредил здоровью малыша необходимо выполнять несколько простых правил:

● Следите за тем, чтобы ребенок в момент проветривания не находился на полу. Это связано с тем, что наиболее холодный воздух скапливается именно в нижней части помещения;
● Избегайте того, чтобы ребенок на сквозняке находился вспотевшим;
● Не позволяйте ребенку находиться на сквозняке во время болезни;
● Оденьте ребенка во время нахождения на сквозняке немного теплее, чем обычно;
● Контролируйте время воздействия сквозняка на детский организм. Малыш не должен первое время более 3 минут находиться под воздействием движущихся прохладных масс воздуха. Постепенно время пребывания необходимо увеличивать;
● Нельзя сильно перегретого ребенка пускать под сквозняк. Это очень опасно для детского организма;
● Не заставляйте малыша находиться под воздействием сквозняка, если ему некомфортно, он сопротивляется или боится;
● Никогда не изолируйте малышей от потока свежего воздуха. Просто делайте процесс приучения грамотно;
● Никогда не допускайте очень сильных сквозняков. Здесь очень важна золотая середина;
● Вентилятор необходимо ставить на минимальные обороты. Опасно находиться ребенку под прибором, включенным на полную мощность;
● Использование кондиционера неопасно. Важно, чтобы перепад температуры в жаркое время года был не более 6 градусов. Также никогда не направляйте поток воздуха прямо на ребенка или взрослого;
● Наиболее лучшее расположение малыша во время проветривания помещения - на диване или кровати или под одеялом;
● Если на улице намного холоднее, чем в помещении, будьте осторожны. Здесь очень важно не допускать, чтобы ребенок неподвижно находился под постоянным потоком воздуха. Пускай он играет в спокойные подвижные игры;
● Ни в коем случае не ставьте кроватку со спящим ребенком у открытого окна зимой. Это чревато переохлаждением;
● Не создавайте сквозняк, если малыш только вышел из ванной комнаты;
● Обязательно контролируйте силу потока воздуха. Даже достаточно прохладный воздух, который поступает очень слабой струей не причинит никакого вреда. А вот очень сильные и мощные потоки даже достаточно теплых воздушных масс способны негативно сказаться на детском здоровье;
● Помните, что окна и форточки, открытые с одной стороны не причинят никакого вреда малышу. Наиболее внимательными необходимо быть с форточками, открытыми одна напротив другой;
● Никогда не сочетайте вентилятор, кондиционер и сквозняк. Это крайне недопустимо и опасно. Двигаясь в транспорте с включенным кондиционером, не открывайте окна;
● Помните, что для маленьких детей намного опаснее сухой воздух, чем сквозняк!
Только выполняя перечисленные правила и постепенно увеличивая время воздействия сквозняка на организм малыша, вы получите прекрасный закаливающий эффект. Установлено, что такой способ повышения выносливости организма является отличной профилактикой гриппа и ОРВИ. В результате таких процедур кровь малыша обогащается кислородом, а перепады температуры тренируют организм и повышают его устойчивость к стрессам и воздействиям болезнетворных факторов.

Самое опасное - это нахождение разогретого и вспотевшего малыша под прямыми потоками прохладного (тем более холодного) воздуха.

Опасности, которые таит сквозняк:

Главная опасность сквозняков связана с тем, что они оказывают местное (точечное) влияние на организм ребенка. При общем переохлаждении организма на улице в холодное время года возникает общая реакций всех защитных сил организма в виде озноба, дрожи, мурашек. При воздействии сквозняка оказывается воздействие прохладных воздушных масс на организм, находящийся в тепле. При этом струя воздуха дует более целенаправленно на отдельную часть тела. Соответственно, реакция общих защитных сил организма отсутствует. Организм ребенка, как правило, не чувствует переохлаждения, но определенный его участок мерзнет все больше. Малышам с неокрепшей иммунной системой порой достаточно слабого сквозняка, чтобы получить проблемы со здоровьем. А тем более, если родители не выполняют правила, о которых шла речь выше.

Наиболее частые последствия неправильного поведения на сквозняке может привести к таким проблемам:

- Воспаление мочеполовой системы. Чтобы не возникло никаких осложнений или заболеваний воспалительного характера со стороны мочевыделительной (чаще всего почки и мочевой пузырь) и половой сферы у мальчиков и девочек очень важно следить, чтобы малыши не находились на полу под воздействием сквозняка, поскольку именно в этом месте происходит наиболее быстрое и сильное переохлаждение, которое часто вовсе не ощущается;

- Конъюнктивиты. Если после нахождения в местах с сильным потоком воздуха вы заметили, что глаза малыша начали сильно слезиться и покраснели, то вполне вероятно, что у него начинается конъюнктивит вследствие переохлаждения (в народе на такое состояние говорят: "Глаза надуло"). Обязательно обратитесь за помощью к окулисту, поскольку малышу потребуется грамотное лечение. Побудьте несколько дней в защищенном от ветра и сквозняков месте, придерживайтесь всех рекомендаций доктора. Такой конъюнктивит при своевременно начатом лечении быстро проходит без осложнений;

- Отит. Это очень частая реакция маленьких детей на ветер и сквозняк. Основные признаки - повышенное беспокойство, постоянные касания ушек. Попробуйте не сильно придавить козелок (выступающий хрящик около мочки уха). Если малыш проявит беспокойство, заплачет - вполне вероятен отит. Без помощи отоларинголога не обойтись, в особенности в тех случаях, когда повышается температура тела. Врач назначит правильное лечение, которое будет состоять в приеме жаропонижающих препаратов (при необходимости), а также закапывании в ушко специальных капель и использовании сосудосуживающих средств в нос. Если возникнут осложнения, необходим будет прием антибактериальных препаратов, но только по назначению врача;

- Миозиты. По своей сути миозит - это воспаления мышцы различной этиологии. У маленьких детей такое состояние может проявлять скованностью в движениях и дискомфортом. Малышу трудно повернуть головку, определенное движение вызывает плач, беспокойство и дискомфорт. Весьма эффективен в таком случае массаж пораженного места, а также согревающие процедуры;

- Лимфаденит. Это распространенная реакция на сквозняк не только у детей, но и у взрослых. При этом воспаляются лимфатические узлы, расположенные близко к месту воздействия холодных воздушных масс. Чаще всего увеличиваются в размерах и становятся болезненными лимфоузлы, расположенные на шее, затылке и около ушей. Стоит быть внимательным к такому проявлению. Лимфаденит, как правило, не возникает сам по себе. Он чаще является сопутствующим симптомом отита или воспалений верхних дыхательных путей. Поэтому при возникновении лимфаденита необходимо одновременно провести диагностику состояния других органов и систем у ребенка. Только в таком случае будет назначено правильное лечение;

- Воспаление тройничного нерва, расположенного на лице. Возникает при длительном воздействии даже неинтенсивного сквозняка непосредственно в область лица ребенка. Проявляется довольно сильными болями стреляющего или приступообразного характера. Болезненные и неприятные ощущения могут отдавать в разные отделы лица, в уши, зубы, глаза. Все зависит от места локализации воспалительного процесса;

- Невралгия лицевого нерва. Отличие от воспаления тройничного нерва в том, что основной признак такого состояния - это перекос одной части лица. Возникает ассиметричность в результате паралича мышц одной части лица, на которую оказывалось сильное воздействие сквозняка;

- Воспалительные заболевания верхних и нижних дыхательных путей - тонзиллиты, бронхиты и прочие заболевания, не имеющие инфекционную или вирусную природу.

Что делать, если ребенка просквозило:

Если все-таки не удалось избежать переохлаждения, малыш бесконтрольно находился на сквозняке и "заработал" осложнение, то очень важно своевременно отреагировать на них. Очень важно понимать, что только своевременно оказанная помощь позволит избежать опасных и неприятных заболеваний. В любом случае, если просквозило маленького ребенка, необходимо сразу обратиться к доктору. Он проведет грамотную диагностику и назначит правильное лечение того или иного состояния. Ваша задача - строго придерживаться его рекомендаций и проявлять любовь и заботу по отношению к своему крохе. Вот простые рекомендации, которые помогут ослабить проявления тех или иных последствий воздействия сквозняков, но ни в коем случае не заменят визита к врачу:

Если поражены уши - до того, как приедете к доктору, закапайте в нос сосудосуживающие капли в соответствии с возрастом малыша. Лучше, чтобы препарат содержал фенилэфрина гидрохлорид. Они снимет отечность и облегчит состояние ребенка. С согревающими процедурами необходимо быть очень осторожными. Помните, что при повышенной температуре они противопоказаны. А при наличии гнойного содержимого могут навредить. Лучше избегайте их применения, а скорее направляйтесь к врачу;

Если поражено горло, то обработайте его подходящим онтисептиком (хлорофиллипт). Если малыш умеет полоскать горло, то приготовьте отвар календулы, ромашки или шалфея и используйте их для таких процедур;

При миозитах можно дать ребенку безопасное обезболивающее средство для внутреннего применения в соответствии с возрастом малыша. Лучший выбор - препараты на основе ибупрофена или парацетамола. Эффективны местные разогревающие (Дип Рилиф, Финалгон, Апизартрон, Капсикам, Никофлекс) и противовоспалительные мази (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин), которые будут стимулировать кровообращение в пораженном месте, устранять воспаление, мышечный спазм и боль. Их применения в раннем детском возрасте сильно ограничено. Поэтому соблюдайте инструкцию по применению. Большинство таких средств противопоказано использовать у детей младше 12-14 лет. Мазь Траумель С, которая оказывает комплексный эффект разрешено применять у детей с рождения, является наиболее универсальной;

Очень важный момент! Использование спиртовых компрессов, обладающих согревающим эффектом, у маленьких детей запрещено! Все дело в том, что с поверхности кожи ребенка спирт всасывается в достаточно больших количествах и очень быстро. В результате может развиться тяжелая алкогольная интоксикация у малыша и поражения печения. Это очень опасное состояние для жизни ребенка.

При других состояниях единственно возможная помощь ребенку - это обращение к доктору. Все родители должны понимать, что в детском организме все процессы протекают намного быстрее, чем во взрослом. Соответственно, осложнения от воспалительных заболеваний могут проявиться в ближайшее время при отсутствии правильного лечения.
Ознакомившись со всеми возможными последствиями воздействия сквозняков, не стоит сразу кутать малыша и никогда не проветривать комнату в его присутствии. Ко всему необходимо подходить грамотно, осознанно и взвешенно. Выполняйте несложные правила нахождения малышей на сквозняке. Тогда вы не только обезопасите его от возможных заболеваний, но и укрепите его иммунитет и здоровье в целом.

Миф № 1. Если сидеть «под форточкой», можно заболеть

Это неправда. Если сидеть под форточкой или у открытого окна можно застудить мышцы, но никак не схватить ОРВИ. Простуды и другие «зимние» заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы, которые вряд ли залетят в вашу форточку с улицы.

С другой стороны, некоторые врачи полагают, что переохлаждение определённых частей тела действительно может ослабить организм и открыть дорожку для вирусов. Например, «холодный нос» может грозить простудой и даже гриппом, так что лучше держать его в тепле и прикрывать хотя бы шарфом.

Также недавно американские учёные провели следственный эксперимент и установили, что люди с замёрзшими ногами более подвержены инфекционным заболеваниям, чем остальные. Но опять же: холод — не причина заболевания, а фактор, ему способствующий.

Миф № 2. Плохое самочувствие вызывают микробы

Не совсем так. Попадая в наш организм, микробы так или иначе сталкиваются с нашим иммунитетом. Если зараза не очень сильная, мы, скорее всего, даже не узнаем, что подхватили её: она будет подавлена внутренними силами организма. Если же вирус достаточно силён, иммунитет будет бороться с ним более активно — и вот тут-то мы и почувствуем удар болезни на себе. Белые кровяные тельца лейкоциты начнут вырабатывать особые вещества, чтобы подавить инфекцию. В достаточном для борьбы с заразой количестве эти вещества не только прогонят болезнь, но и вызовут жар, слабость, а иногда тошноту и головокружение. То же происходит с нашей слизистой: раздражённые вирусом клетки вырабатывают слизь в несколько раз активнее, чтобы вымыть инфекцию и продукты борьбы с ней — отсюда сопли, кашель и чихание.

Миф № 3. Изменение цвета мокроты — признак обострения болезни

Цвет мокроты действительно может рассказать врачу о вашем состоянии. Но в большинстве случаев он говорит не об обострении, а наоборот о том, что болезнь протекает в «штатном режиме».

Спустя несколько дней после заражения организм начинает выталкивать из себя энзимы, использованные для отражения инфекционной атаки. Большинство из них — железосодержащие и придают слизи жёлтый или даже зеленоватый цвет.

Миф № 4. Главный источник заражения — сам простуженный

Безусловно, это так. Но это не означает, что оградить себя от заразы можно, просто прекратив всякие контакты с чихающими людьми. И вот почему.

Лучше всего микробы живут и размножаются в нашей слизистой: там для них идеальная среда. Когда человек чихает или кашляет, он выталкивает дозу микробов наружу, и они оседают на всех окружающих его в этот момент предметах. Теоретически, на холодной сухой поверхности, скажем, дверной ручки, микробы быстро умирают и поэтому не успевают перекинуться ни на кого другого. Но это не так. Когда мы чихаем, микробы выходят наружу не сами по себе, а внутри мельчайших капелек слизи, которые и становятся для них убежищем и питанием. В таком виде они оседают на дверных ручках и поручнях в метро, затем попадают на руки другого, ничего не подозревающего носителя, а он после этого прикрывает рот, чтобы зевнуть, или просто трёт глаза. Так микробы снова попадают в слизистую и снова начинают размножаться.

Миф № 5. Стресс способствует развитию болезни

Это правда. Сильный стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни, поэтому чем больше вы нервничаете, тем больше у вас шансов заболеть. Американские учёные считают, что причина в кортикостероидных гормонах, вырабатываемых при стрессе и снижающих сопротивляемость организма любой заразе.

Миф № 6. С возрастом люди простывают всё реже

Тоже правда. Дети школьного возраста могут болеть до 10 раз за год, взрослые до 35 лет — до 5 раз, после 35 — ещё меньше и так далее. А дело всё в опыте: с каждой новой болезнью наш организм учится вырабатывать всё больше антител и всё эффективнее борется с микробами.

Миф № 7. Легче всего заразиться в общественном транспорте

У этого заблуждения есть свои основания: в закрытом, плохо проветриваемом помещении микробы действительно имеют больше шансов перекинуться на нового носителя, тем более если эти носители стоят вплотную и дышат друг другу в спины. Но на самом деле чаще всего заражение происходит дома, особенно — от маленьких детей к их мамам и папам.

Другой аргумент против этого убеждения состоит в том, что летом и весной жители больших городов проводят в транспорте столько же времени, сколько и весь остальной год, однако пики простудных заболеваний по-прежнему приходятся на осень и зиму.

Почему нельзя открывать окна при включенном кондиционере

Пользуясь кондиционером, можно услышать, что окна при этом обязательно должны быть закрытыми. Некоторые при этом продолжают открывать окна, утверждая при этом, что таким образом можно быстрее проветрить и охладить комнату. Стоит разобраться в проблеме и понять, стоит ли включать кондиционер при распахнутых настежь окнах?

Увеличение объёма воздуха

Специалисты утверждают, что при открытых окнах объём воздуха в помещении значительно увеличивается. Кондиционер, охлаждающий в это время воздух в помещении до определённой температуры, вынужден больше тратить энергии и времени на охлаждение постоянно увеличивающегося объёма воздушной массы. При этом уже охлаждённый воздух будет выходить в открытое окно, тёплый, в свою очередь, снова будет попадать в комнату. Такой воздухообмен негативно сказывается на работе кондиционера, постоянно увеличивающего свою мощность для того, чтоб поддерживать заданную температуру....

0 0

ОРВИ, которую народная молва накрепко окрестила простудой,- не относится к редким или вымирающим инфекциям. Наоборот, она по праву занимает лидирующие позиции среди самых распространенных заболеваний в мире. И наверное, поэтому вопросы о банальной простуде так часто волнуют и стар и млад.

Что можно делать простуженным, а что делать категорически нельзя? Что пить при ОРВИ, от ОРВИ и после него? Можно ли при простуде вести привычный образ жизни или нужно на неделю улечься в постель? Да, и, конечно, что же можно при ОРЗ беременным и кормящим женщинам, которым традиционно почти ничего нельзя, кроме полезных продуктов?

Вопросов действительно много, а ответов не очень. Поэтому мы уделим им отдельную статью, и попытаемся ничего не утаить от любознательного читательского взора.

Прежде чем продолжить чтение: Если Вы ищете эффективный метод избавления от насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита или простуд, то обязательно загляните в этот раздел сайта после прочтения...

0 0

Почему нельзя открывать окна, когда работает кондиционер Версия для печати

Часто если в помещении установлена система кондиционирования, возникает спорный вопрос, можно ли открывать окна при работающем кондиционере? Одни открывают оконные форточки для будто бы быстрого проветривания комнаты, другие говорят, что этого ни в коем случае делать нельзя. Так что делать в такой ситуации открывать или не открывать окна?

Какая комфортная температура для человека

Для человеческого организма комфортные температурные рамки составляют от 18 до 25 градусов выше нуля. Если воздух прохладней мы начинаем зябнуть, и замерзать, если выше - человек быстро перегревается, падает работоспособность, при слишком высоких показателях и плохо проветриваемом помещении возможен даже тепловой удар.

В жаркое время для избегания дискомфортных условий прекрасным решением проблемы станет использовать кондиционер.

Принцип работы кондиционера

...

0 0

Простуда от кондиционера

Кондиционер стал неотъемлемой частью нашей жизни: его устанавливают в жилом помещении, в офисе, в автомобиле. Действительно, он позволяет чувствовать себя комфортно в самую сильную жару, однако пользоваться им нужно с большой осторожностью, иначе можно причинить большой вред организму. Главная опасность заключается в том, что кондиционер может спровоцировать простудное заболевание, став причиной переохлаждения организма. Особенно подвержены этому люди, у которых ослаблена иммунная система (вследствие перенесенной, например, недавно болезни) или имеются хронические заболевания дыхательных путей.

Простуда от кондиционера причины

Причин, приводящих к простуде от кондиционера (поистине заболевание нового времени, вызванное технологическим прогрессом!) можно назвать несколько. Чаще всего это резкие перепады температуры в окружающей среде: порой разница температурного режима на улице и в комнате, где установлен кондиционер, составляет 10 и более...

0 0

Нужно ли лечить простуду

Известно, что простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя - усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов. Основы лечения простуды - это покой, потребление жидкости, промывание носа физраствором, или «морской водой», продающейся в аптеках (это одно и то же). Дыхание облегчает влажный и нежаркий воздух, поэтому стоит почаще проветривать помещение. Ингаляции паром хороши для увлажнения слизистой оболочки, но не должны быть пыткой вроде сидения над кастрюлей с горячей картошкой; достаточно подышать над увлажнителем или в душевой кабине. Увлажнитель воздуха может спасти слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а заодно улучшить состояние волос и кожи. В то...

0 0

Несмотря на то, что весна уже наступила, сейчас один из наиболее опасных периодов, когда человек с легкостью может подхватить ОРЗ. Все мы вроде бы знаем, что это такое - однако на поверку оказывается, что мало кто из обычных людей, не имеющих медицинского образования, понимает, что такое простуда и как с ней бороться. Давайте посмотрим, какие есть наиболее известные мифы о простуде.

Итак, самый распространенный и популярный миф - миф о том, что если сидеть при открытом окне или форточке, то можно заболеть. Оказывается, это неправда: если сидеть у открытого окна или форточки, то максимум, что можно "подхватить" - воспаление мышц. Простудные заболевания вызываются вирусами, а не являются следствием переохлаждения.

Правда, переохлаждение может вызвать ослабление организма - а при ослабленном иммунитете вирусы и микробы очень быстро "захватывают" наш организм. Тем не менее, ОРВИ не является прямым следствием сидения на сквозняке.

Миф второй: плохое...

0 0

1. Простуду вызывает холод.
Если бы это было так, мы не простужались бы летом. Конечно, переохлаждение, да еще на фоне ослабленного иммунитета и стресса, здоровья не прибавляет. Но человеку закаленному простуда от замерзших ног не грозит. Наоборот, доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например, принять холодный душ, а потом активно растереться), то болезнь исчезнет не начавшись.

2. Нельзя выходить на улицу после мытья головы.

Этот миф воспитал у нескольких поколений женщин стойкую привычку мыть голову строго на ночь. Весь цивилизованный мир моется утром и болеет не чаще нас. Все дело опять же в степени закаленности и иммунитете.

3. Простуда и спорт несовместимы.

Мало кому хочется идти в спортзал или бассейн в первые дни болезни. Но залеживаться и надолго брать «освобождение» от физкультуры нельзя. Как только температура нормализуется, занятия нужно возобновить, если, конечно, и до этого вы вели активный,...

0 0

О посещении стоматологической клинки необходимо думать заранее. Запись к квалифицированному специалисту часто ведется на месяц вперед. Что же делать, если накануне назначенного дня вы почувствовали недомогание и первые симптомы простуды? Можно ли лечить зубы при простуде, или стоит отменить долгожданный визит? Ответы найдете в нашей статье.

Стоит ли идти к стоматологу во время простуды?

Прямых противопоказаний к лечению кариеса во время ОРВИ не существует. Однако, квалифицированный врач скажет, что стоматологические манипуляции могут стать причиной осложнений. Потому вопрос о целесообразности посещения стоматолога является открытым. Приведем некоторые аргументы «за» и «против», которые помогут вам решить, стоит ли лечить зубы, если вы больны?

«Против»:

Первый аргумент в пользу того, почему нельзя лечить кариес при простуде, - можно заразить лечащего врача. Такой поход к стоматологу может обернуться для последнего серьезным заболеванием и не оказанной...

0 0

ОБ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ, КАЖЕТСЯ МЫ ЗНАЕМ ВСЕ, И С ПЕРВЫМИ ЕГО СИМПТОМАМИ МОЖЕМ СПРАВИТЬСЯ ДАЖЕ БЕЗ ПОМОЩИ ВРАЧА. НО НА ПОВЕРКУ НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЛЕЧЕНИИ ПРОСТУДЫ ЗАЧАСТУЮ ОШИБОЧНЫ - МИФЫ О ПРОСТУДЕ.

МИФЫ О ПРОСТУДЕ

Каждый год с наступлением холодов мы сначала защищаемся от приближающихся простудных заболеваний, а если защита дает сбой, усердно лечимся. Практически у каждого наготове семейные секреты борьбы с простудой, которые бережно передаются от поколения к поколению. И пускай на дворе уже XXI век, бабушкиному рецепту настойки от кашля мы порой доверяем больше, чем достижениям современной медицины. Хранить традиции, безусловно, похвально, нотолько не в случае, когда вопрос касается собственного здоровья.
Мы собрали самые распространенные представления о простудных заболеваниях и расспросили эксперта о том, что правда, а что - нет.

1) Действительно ли причиной возникновения простудного заболевания служит холодная погода?
- С наступлением...

0 0

Бактерии, провоцирующие развитие ОРВИ, поражают организм неожиданно и развиваются с невероятной быстротой. Обычно это происходит из-за иммунитета ослабленного нервными стрессами и другими внешними факторами.

Кроме этого, вместе с простудой может появиться зубная боль, доставляющая больному невыносимые страдания. В такой ситуации вопрос обращения к стоматологу становится острей, чем помощь терапевта. Но можно ли лечить зубы (или, что еще сложней - удалять) при наличии температуры, болей в горле и других симптомов, говорящих о простуде? С таким вопросом сталкиваются множество людей хоть один раз в жизни.

Каким образом простуда влияет на организм

Принято считать, что простуда передается воздушно-капельным путем. Попадая в здоровый организм, вирусы создают почву для их размножения. У зараженного человека появляется излишняя выработка слюны, насморк, боль в горле, температура и кашель. Такая цепочка симптомов провоцируют вылет мелких частиц слюны, насыщенной...

0 0

На улице стало очень холодно, и наступил сезон простуд, особенно им подвержены те члены семьи, кто по долгу службы или по обязанности посещает людные места, ходит в сад или школу, общается с другими людьми. Простуда, а точнее по-научному - острые респираторные инфекции, к которым относится более 200 разных вирусов с кучей разных подтипов, которые могут вызывать ежегодно массу различных простудных заболеваний с насморком, кашлем, конъюнктивитом, и даже расстройствами кишечника.

Из-за такой массовости поражения вирусными инфекциями и из-за того, что наше население не относится к простуде серьезно, занимаясь самолечением и применяя различные народные средства, возникло масса различных мифов и заблуждений относительно ОРВИ. Эти мифы, упорно циркулируя среди людей, мешают своевременной диагностике и лечению простуд. Давайте мы их с вами разберем и развенчаем.

Заблуждение первое – в зимнем, холодном воздухе гораздо больше вирусов, и поэтому в холодный сезон люди болеют чаще.
...

0 0

Здравствуйте, дорогие читатели! В период активного распространения простудных заболеваний мне хочется поговорить с вами не столько о том, как надо лечиться, сколько о том, как лечиться не надо.

Прилавки аптек ломятся от обилия лекарств, однако далеко не все быстро выздоравливают. А причиной этому те ошибки, которые мы совершаем, пытаясь вылечиться от простуды. Общая проблема в том, что большинство людей настолько «опаздывают» жить, что им некогда болеть, вылёживаться, дать отдых своему «загнанному» постоянной спешкой организму.

Ошибка №1: плотно закрываем окна. Когда мы начинаем ощущать, что заболеваем, почти инстинктивно стараемся закрывать двери и окна, перекрываем всеми возможными способами проникновение холодного воздуха.

Однако мало кто знает, что вирусы активно размножаются в тепле и сухом воздухе. Множество микробов скапливаются в помещении, где находится заболевший, активно атакуя и так слабый от болезни организм.

Что делать? В течение...

0 0