Почему жить одним мгновением - это плохая рекомендация? Жить одним днем или по плану — где золотая середина.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Лариса!

Отсутствие самоуважения и способности брать на себя ответственность за свою жизнь и поступки – это серьезные дефициты. Окружающие относятся к Вам так, как Вы сами к себе относитесь. То есть если Вы себя не уважаете, в Ваших поступках и в Вашем поведении это прослеживается и другие люди это считывают и могут этим воспользоваться в своих интересах. Отсутствие принципов – это результат потери самоуважения. Если у человека нет принципов, значит присутствует вседозволенность, нет разумных границ в отношениях с людьми, в том числе с противоположным полом.

Если Вы понимаете, что не хотите быть в отношениях с человеком, но продолжаете в них находиться – это не нормальная ситуация. И надо разбираться, что это за отношения и что Вас там держит. Предполагаю, что Вы еще не готовы к серьезным отношениям, но принуждаете себя быть в них, либо пытаетесь внешне соответствовать некоему образцу. Однако чтобы быть в отношениях, надо не только этого хотеть, но и внутренне быть к этому готовой. Потому что любые отношения подразумевают ответственность партнеров как за себя, так и за сами отношения, тем более серьезные. А так же они подразумевают наличие определенных норм внутри этих отношений – это когда партнеры договариваются, либо изначально совпадают во мнениях, что для отношений нормально, а что ненормально. Также оба партнера сознательно берут на себя ответственность за соблюдение этих норм. Вообще, такие нормы человек получает изначально в семье; как правило, они усваиваются им бессознательно. Позже он получает их также из отношений с окружающими людьми, но основа всегда закладывается в семье. Если семья была дисфункциональной, то представления о нормах могут быть неправильные, либо искаженные, что влечет за собой проблемы во взрослом возрасте. Мне кажется, что у Вас есть сложности с установлением таких норм в отношениях, поэтому Вы и запутались. Чтобы Вам быть в отношениях сначала нужно внутри себя понять и ответить себе на вопрос: «Что для меня в отношениях является нормой, а что не является?» И это касается не только отношений с мужчинами, но вообще, со всеми людьми. Так как мужчины – это только один из сегментов сферы отношений, и там работают те же механизмы, что и со всеми остальными людьми. Скорее всего, Вам одной трудно будет это сделать, в силу Вашего возраста и еще небогатого жизненного опыта. Поэтому я бы рекомендовала Вам для решения данной проблемы получить полноценную консультацию психолога. Я считаю, что Вы на правильном пути, раз обратились за помощью, и видите свои дефициты. Вам необходимо начать их восполнять, это вполне осуществимо, но нужна профессиональная поддержка. Надеюсь, я немного сориентировала Вас в данной проблеме.

Наверняка, каждый из нас замечал в себе, что в глубине души мы хотим оставить все свои заботы позади и посвятить себя наконец тому, что действительно заслуживает внимания — семье, любви, просто жизни. Ведь именно эти вещи и поднимают нам настроение даже в самые непростые времена.

Большинство людей настолько сильно привыкли планировать и моделировать своё будущее, что совсем забыли, какого это — жить здесь и сейчас. А, между прочим, это ощущение по́лно ни с чем несравнимого шарма.

Стремление жить одним днём предполагает способность уже сегодня получать от жизни удовольствие. Другими словами, вы перестаёте убеждать себя, что настоящая жизнь начнётся только через полгода, когда вы купите квартиру, смените работу, поможете встать на ноги детям.

Каждый момент сегодняшнего дня неповторим, и чем чаще вы будете игнорировать нынешние приятные мелочи ради возможных радостей в будущем, тем меньше времени вам останется непосредственно на жизнь. Всегда будьте в хорошем настроении, всегда ждите только приятных новостей.

Жить одним днём означает радоваться хорошему, отметая прочь всё неважное и ненужное. Ничто не должно мешать вам получать удовольствие от жизни, иначе жизнь просто теряет свой смысл.

В нашем мире постоянно происходит что-то волнительное. Подумайте сами, ведь всегда будут какие-то трудности: с работой, в семье, в стране. Идеального момента для того, чтобы начать наслаждаться жизнью, не настанет.

Но почему же люди всё равно не торопятся отказаться от привычного хода мыслей? Дело в том, что, как и любой другой подход, стремление наслаждаться каждым днём имеет как свои плюсы, так и минусы . Именно в них мы и предлагаем вам разобраться.

Плюсы

Попробуйте абстрагироваться от тех проблем, которые вы всё равно не можете решить сегодня , и вы почувствуете, как ваша жизнь станет проще. К чему ежедневно носить за спиной багаж мыслей, волнений и чувств? Обратитесь к ним лишь только тогда, когда в этом действительно будет необходимость.
Начав жить одним днём, вы поймете, что теперь у вас есть возможность опробовать всё то, о чём вы давно мечтали , но постоянно откладывали на будущее. Вы можете прыгнуть с парашютом, сплавиться по горной реке, взобраться на самую высокую из доступных вершин, или же сводить семью в самый дорогой ресторан города и заказать самые разные деликатесы, даже не глядя в меню.
Живя одним днём, вы сможете увидеть красоту самых простых и обыденных, на первый взгляд, вещей . Освободив свой мозг от ненужных мыслей и забот, вы станете замечать те моменты, на которые иначе бы просто не обратили внимания. Удивительный закат, вкусный запах домашнего печенья, приятная вечерняя прохлада — теперь у вас есть возможность прочувствовать всё это как в первый раз.
Жизнь одним днём внезапно подарит вам время на своих близких . Так как самое главное в нашей жизни — общение, то теперь у вас больше не будет повода откладывать его на будущее. Как можно чаще встречайтесь со своими родными и не бойтесь им говорить о своих чувствах. Как минимум, от этого вам гарантировано.
Каждый ваш день будет незабываемым . Живя только нынешним моментом, вы начнёте осознавать неповторимость и уникальность каждого нового дня. И это действительно так. Больше уже никогда солнце не будет всходить так, как всходило сегодня. А ваш ребенок только один раз в жизни делает свои первые шаги, и у вас было время насладиться этим моментом.

Минусы

Жить одним днём вовсе не означает, что вы не должны строить долгоиграющих планов. Каждый день вы двигаетесь вперёд, но при этом вам следует чётко понимать, в каком именно направлении нужно двигаться .
Если вы живёте одним днём, то это вовсе не значит, что вы не должны думать о будущем . Но, если есть возможность, просто позаботьтесь о нём единожды. Так, к примеру, вы можете открыть счёт в банке, который будет использован в том случае, если настанет «чёрный день». Перестрахуйтесь таким образом и дальше живите в своё удовольствие.
Жить одним днём вовсе не подразумевает, что вы не должны думать и о прошлом . Так как именно из прошлого мы выносим те уроки, которые ни в коем случае не должны повторить вновь.

Таким образом, жить одним днём способен далеко не каждый. Это скорее умение, которому нужно учиться и к которому следует подойти с должным вниманием и ответственностью.

Но если вам всё-таки удастся избавиться от отголосков прошлого и страхов за будущее, то вы откроете для себя совершенно другой мир, полный красок и эмоций, о которых вы ранее и не догадывались.

Подумайте об этом и хорошего вам настроения!

Видео: Учимся радоваться жизни

Наверное, всех людей можно разделить на две принципиально разные категории отношения к жизни: тех, которые рассматривают жизнь в рамках одного дня, и тех, кто занимается тщательным и долгосрочным планированием.

Кто из них более прав и успешен в своих жизненных позициях?

«Есть ли у вас план, мистер Фикс? - Есть ли у меня план? Есть ли у меня план? Да у меня целых три плана!»

Я - яркий представитель планирующей категории населения. Планированию у меня подлежит практически все - от самого обычного дня до воспитания и развития ребенка.

Записываю на бумаге подробный план расходования предстоящих доходов, составляю список продуктов перед походом в магазин или на рынок. Продумываю наперед, что буду готовить в ближайшие пару дней.

Если предстоит даже не очень большое мероприятие, заранее планирую его организацию. Отдельно - что нужно купить, отдельно - что и когда сделать. И так во всем.

Достоинством такой позиции считаю то, что меня трудно застать врасплох какими-то непредвиденными нюансами. В буднях это обеспечивает стабильный комфорт и уют, в праздники - ничем не испорченное настроение и максимальное удовольствие.

Думаю, моей семье, с этой точки зрения, легко со мной, ведь на меня можно положиться - я всегда подумаю о благополучии завтрашнего дня.

Недостатки у планирования жизни, конечно же есть, и не маленькие. Во-первых, от бесконечного обдумывания и систематизирования часто накапливается моральная усталость. А сбросить с себя груз забот о будущем не получается, так как кажется, что в противном случае оно, будущее, просто рухнет без твоего контроля.

Во-вторых, предугадать все до мелочей невозможно, а хочется, чтобы все было в соответствии с планом. А потому любое отклонение от намеченного воспринимается, как поражение.

«… а потом - хоть трава не расти!»

Иногда я даже завидую этим беззаботным людям, которые могут жить сегодняшним днем. К ним относится и мой супруг. Я не скажу, конечно, что он совсем не строит планов и ни о чем не думает заранее, но в основном он ориентируется на «здесь и сейчас».

Порой он может делать что-то с излишней даже тщательностью, если сегодня - это его дело. А иногда не очень ответственно, но это проявится только завтра, а потому его это не волнует.

На всяческие мои тревоги и предостережения он отмахивается: «Давай будем решать проблемы по мере их поступления!». И часто оказывается правым - те затраты энергии и сил, которые я трачу на поиски еще не наступивших трудностей, могут быть совершенно напрасными.

Часто он может устроить настоящий праздник для всей семьи только потому, что он оказывается внезапным и радует неожиданностью.

А вот в вопросах растраты денег принцип «лишь бы сегодня было хорошо» я считаю совсем не правильным, особенно, если речь идет о семейном бюджете, а тем более, когда в семье детки.

Возможно, и хорошо, что мы с мужем такие разные в мировосприятии, ведь мы дополняем друг друга и не даем впадать в крайности. Однако очень часто это же становится поводом для ссор.

А по какому принципу живете вы? И находите ли золотую середину между планированием и жизнью одним днем?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование.

Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание - мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.

Контролируйте свои мысли

Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.

Будьте внимательны к настоящему и к своим мыслям. Постарайтесь наблюдать за ними, но не поддаваться их течению. Контролируйте мысли. Вы заметите, как станете более осознанно использовать время, перестанете . У вас появится больше времени и сил на важные дела.

Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом и не испытывайте неоправданный страх.

Чтобы делать что-то хорошо, перестаньте думать об этом

Giphy.com

Нам часто кажется, что окружающие оценивают нас каждую минуту. Например, на уроке танцев вы не можете расслабиться, потому что знаете, что танцевать не умеете и выглядите смешно в глазах других. Страх осуждения не позволяет людям пробовать новое. Но каждый человек слишком занят собой, чтобы постоянно отмечать ваши неудачи.

Если что-то пугает вас очень сильно - публичное выступление, необходимость говорить по телефону с незнакомцем или первый поход в спортивный зал, - не сосредотачивайтесь на этом. Так вы только усилите свой страх.

Постарайтесь меньше фокусироваться на себе. Больше внимания уделяйте происходящему вокруг. Осознавайте себя как часть происходящего, а не единственного действующего лица. Это поможет совладать с эмоциями и правильно реагировать на окружающую обстановку. Так вы сможете работать над своими слабыми сторонами.

Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт

Когда вы поглощены интересным делом, то перестаёте следить за . Подобное происходит, когда нам нравится то, что мы делаем. А ещё мы не считаем время, когда спим. Но нельзя просто окунуться в деятельность с головой, не желая этого, поэтому важно создать оптимальные условия для таких занятий.

Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.

Расставляйте приоритеты

Одна из проблем, мешающих нам достигать своих целей, - трудности, о которых мы думаем. Мы часто считаем, что должны сделать что-то, хотя это не так. Задумайтесь, делаете ли вы что-то без желания, не видя в этом смысла, просто по привычке.

Действительно ли это необходимо или полезно? Чтобы выяснить, что в вашей жизни важно, используйте - 20% ваших действий приносят 80% результата. Выясните, что именно включают в себя эти 20% и уделяйте им больше внимания, а на оставшиеся 80% взгляните по-новому. Старайтесь вкладывать в них меньше времени и труда, освобождая место для чего-то полезного.

Составьте план, чтобы ничего вас не отвлекало. Подробно распишите все свои дела. Так вам больше не придётся отвлекаться в процессе работы и вспоминать, что же ещё нужно сделать. Можно использовать самое простое планирование. Главное, чтобы оно было достаточно детальным.

Если что-то беспокоит вас, не бегите от этого

Все мы испытываем негативные эмоции - боль от разлуки, разочарование от неудавшегося учебного проекта, страх перед публичным выступлением. Это вполне нормально.

Однако проблема может крыться в том, что мы начинаем испытывать вторичные эмоции. Например, когда мы злимся на свой страх выступлений, боимся боли разлуки, нервничаем при мысли о необходимости делать новый проект. Так мы только дольше испытываем неприятные чувства. Выход из этого - принятие своих чувств.

Не нужно пытаться изменить произошедшее. Просто живите дальше, не отталкивая свои эмоции и не осуждая себя за них. Негативный опыт позволяет нам расти, если мы не боимся его анализировать.