Как отрастить длинные волосы до пояса. Секреты красоты волос Дарьи Губановой: как отрастить косу до пят
Вы решили отрастить длинные волосы? Ничего невозможного нет!
Длинные густые волосы издавна являлись важным показателем красоты и здоровья. Ухоженные волосы притягивают взгляд и отвлекают внимание от возможных мелких недостатков внешности, а по результатам многих опросов среди мужчин было выявлено, что большинство из них предпочитает именно длинные волосы. Как отрастить шевелюру, которая будет увеличивать вашу красоту своим здоровым блеском и сиянием?
Здоровье волос – прежде всего
Длинные волосы не будут выглядеть красиво, если их концы секутся, а голову украшает шапка из перхоти, поэтому начать, прежде всего, надо именно со здоровья волос, которое тесно связано с психологическим состоянием и количеством стрессов в вашей жизни. Неприятности на работе и дома сильно сказываются на здоровье всех органов: нарушают работу щитовидной железы, влияют на кишечник и вызывают выпадение волос. На волосы также оказывает влияние количество получаемого ими ультрафиолета и горячего воздуха – именно поэтому не рекомендуется увлекаться солярием и сушкой головы с помощью фена. Способствует выпадению и истончению волос недостаточное количество белка в организме.
Циклы развития волос
Для начала надо понять принцип роста и формирования волос. Тонкость, ломкость и сухость могут быть обусловлены генетически, и в этом случае единственное, что вы можете сделать – укрепить корни, чтобы предотвратить выпадение и сделать волосы крепче.
Основой волоса является волосяной фолликул – именно через него волос получает питательные вещества и именно здоровье фолликула влияет на вид всей прически. От химического баланса в волосяной луковице, как ещё называют фолликул, зависит то, как быстро растут ваши волосы. Существует три периода развития волос: непосредственно рост, длящийся от нескольких месяцев до пяти лет, период покоя (3-4 месяца), когда волос остаётся одной длины, и, наконец, выпадение, чтобы освободить место новому волосу. Нормой считается выпадение до ста волос в день, или три-пять, если потянуть за небольшую прядку волос. Если выпадает гораздо больше, надо задуматься о неполадках в организме.
Пищевая составляющая
Первое, что вы должны сделать – пересмотреть свой рацион. Какое в нём соотношение здоровой пищи и фастфуда? Если преобладает второе, ваши волосы могут покинуть вас, не дождавшись нормального отношения. Самое главное для здоровья волос – достаточное количество витаминов группы А, В, С, Е и Н. Источниками витамина А являются красные, зелёные и жёлтые овощи, рыбья печень, сливочное масло и морковь. Витамином В богаты орехи, яйца, грубые крупы и бобовые. Витамин С содержится в цитрусовых, квашеной капусте и болгарском перце. Витамин Е – семечки и растительное масло, а витамин Н – пивные дрожжи, бурый рис и овсяная крупа. Как видно, все из перечисленных продуктов относятся к категории полезных, то есть помимо здоровых волос вы сможете наладить работу пищеварительной системы. Приятный бонус, правда?
Массовые средства ухода
Одновременно с питанием волос изнутри необходимо начать питать их снаружи. Быстро отрастить длинные волосы не получится – нормой роста считается от одного до трёх сантиметров в месяц. Индивидуально этот показатель может быть выше, однако не стоит на это надеяться – приведение волос в надлежащий вид занимает много времени и сил. Однако ускорить рост волос возможно.
Для начала вам придётся тщательно изучать состав используемых вами средств ухода. Любой шампунь, в составе которого указан силикон, должен немедленно отправиться в мусорное ведро. Всё дело в том, что силикон покрывает волосы и кожу головы тоненькой плёнкой, препятствует поступлению воздуха в кожу головы и полностью блокирует поступление питательных веществ. Внешне это может выглядеть хорошо – волосы становятся гладкими и блестящими, однако стоит ли кратковременное улучшение тех проблем, которые искусственные ингредиенты могут вызвать в дальнейшем? Лучше отдавать предпочтение натуральным средствам ухода, или хотя бы тем, которые содержат достаточное количество растительных компонентов. Ментол или экстракт стручкового перца благотворно влияет на фолликул и стимулирует рост волос за счёт согревающего эффекта. Желательно использовать полный набор средств по уходу за волосами: шампунь, бальзам-ополаскиватель, маски и лосьоны.
Народные средства ухода
Народные средства ухода за волосами делятся на два типа: заменители шампуней и маски. В качестве шампуней можно использовать светлое пиво (все помнят о питательности пивных дрожжей?), сырые яйца (главное, не смывайте их горячей водой – яичницу из головы доставать будет трудно и долго) и мякиш ржаного хлеба, размоченный в кипятке. Если же подобные «шампуни» слишком экзотичны для вас, можно ограничиться натуральными масками.
Безусловным лидером в борьбе за длину и густоту волос является репейное масло. Его следует втереть в кожу головы интенсивными массирующими движениями, после чего замотать голову полотенцем и оставить масло на двадцать-тридцать минут. После того, как это время пройдёт, нужно смыть его шампунем, избегая попадания в глаза. Процедуру желательно проводить два раза в неделю.
Хороший эффект имеет и горчичная маска: необходимо смешать горчицу, яичный желток, сахар и репейное, оливковое или касторовое масло, залить полученную смесь горячей водой и тщательно нанести на корни волос. Не рекомендуется распределять эту маску по всей длине – она сушит волосы, и негативный эффект может пересилить положительный. Принцип применения остаётся таким же, как и у репейной маски – замотать голову полотенцем, и оставить смесь на волосах на час.
Ещё одна маска очень действенна, но крайне неприятно пахнет, что отвращает от неё многих женщин. А зря. Нужно раздавить лук или чеснок в мелкую кашицу, и втереть в волосы за полчаса до мытья головы. Такая маска придаёт блеск и сияние тусклым волосам.
Профессиональный уход за волосами
Если же домашние средства не вызывают у вас доверия, либо не имеют должного эффекта, можно обратиться к профессиональным средствам ухода либо врачу-трихологу. Отрастить густые волосы можно с помощью ампульных препаратов, стимулирующих интенсивный рост волос. Кроме того, можно использовать различные виды терапии, которые возможны только в условиях клиники: мезотерапия, озонотерапия и различные физиотерапевтические процедуры. Они также направлены на насыщение волосяных фолликул полезными веществами и минералами.
Нужно ли стричь волосы, когда вы пытаетесь их отрастить? Нужно. Секущиеся концы волос замедляют рост, поскольку все питательные элементы уходят на поддержание их состояния, и лечение проходит впустую. Стричь волосы лучше горячими ножницами – они «запаивают» секущиеся кончики, тем самым позволяя удержать все полезные вещества внутри волоса. Средства для роста волос использовать можно не больше двух раз в неделю, иначе лечебный эффект пропадёт. Для ежедневного мытья головы нужно выбирать подходящие шампуни, а после этого использовать укрепляющие бальзамы. Используйте массажную расчёску с деревянными зубчиками, поскольку металлические могут травмировать кожу головы, а также не пренебрегайте самостоятельным массажем головы. Самое главное - улучшить кровообращение и поступление воздуха в волосяные фолликулы. И через некоторое время вы заметите, что ваши волосы стали гораздо более длинными и ухоженными.
Татьяна Миронова
Немного предыстории. О своих волосах я всегда была не лучшего мнения. Обычные (можно бы и получше) – быстро жирнятся, не особо густые, секутся, выпадают, цвет какой-то мышиный…. Именно поэтому и сменились мои длинные куцые косички на стрижки.
******************ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ*******************
Я стриглась раз в 2 месяца, делая лесенку у лица и короткую макушку. УКладывалась каждый день бигудями и лаком (сумасшедшая).
Позже мне захотелось иметь возможность заколоть волосы, хоть в хвост собрать, а то вечно болтались у лица. И я начала растить задние пряди, одновременно подстригаясь по старой схеме - лесенка у лица, короткая макушка. Все эти годы я была уверена, что у меня жиденькие волосюшки, которые лишены объема, и жить не могла без лака для волос.
***************************УНИВЕРСИТЕТ****************************
Отрастив на 1 курсе довольно длинные задние прядки (сосиски те еще), я вдруг осознала, что конкретно заколебалась их ежедневно укладывать. У меня нарисовалась резкая нехватка времени не только уложить прическу, но и даже помыть голову! Поэтому все сосиски были уничтожены, а лесенку сменило ровное каре. Я была в восторге - намыла голову, она естественным путем высохла, потом встряхнула головой и пошла - укладка готова.
На 3 курсе мне захотелось перемен. Каре постепенно превращалось в ассиметричное, скос становился все больше и больше. И вот, в один "прекрасный" момент, мне захотелось иметь одну сторону короче другой. Как сейчас помню - прогуляв пару математики (так горело), я направилась к любимому парикмахеру, которому не изменяла все эти годы. Девушка была занята, предложив мне подождать до завтра. Ну уж нет, процесс необратим!!! Я направилась к другой, малознакомой даме. Комментировать не буду, итог на фото.
Обхряпанная по самые уши, с жидкой висюлькой спереди, я в слезах бежала домой. Так и ходила все лето - пацанка с неудачной стрижкой. Чуть позже соплю спереди отрезала, волосы продолжила растить ровными. Стричься зареклась раз и навсегда!
ТАК И НАЧАЛАСЬ ИСТОРИЯ МОИХ ДЛИННЫХ ВОЛОС!
***********************2010-2011 ГОДЫ**************************
Сначала все было просто - обычный шампунь для волос и любой бальзам для волос. Шевелюра потихоньку отрастала, уже доставая ровным срезом до плеч.
Начать растить хорошие, здоровые волосы мне помогла… беременность. Я хорошо питалась, принимала витамины, в свободное время начала смотреть ролики в интернете - открыла для себя Ютьюб. Стала мешать маски, покупать и пробовать органическую косметику, разбирать составы, мазаться маслами.
И что же вы думаете? Через некоторое время после родов, начав ходить гулять с дочкой, я стала получать кучу комплиментов типа «волосы то как отросли», «какие густющие», «какой у тебя шампунь» и т. д.
Взглянула я на себя повнимательней, я с удивлением обнаружила, что волосюшки то у меня и впрямь ничего! Отросли густые, сильные, до лопаток, и цвет стал интересный – каштаново-рыжий. Вот тут то и загорелась я косой до пояса!
За то время, что я ращу волосы, у меня выработались четкие правила, мнения и предрассудки. По крупицам я собирала информацию эти годы. Предоставляю ее на ваш суд (вдруг кому-то поможет, как и мне!).
1) Уже 2 года я пользуюсь только органической косметикой по уходу за волосами . И я вижу нереальный результат! Мою голову на третий день (а раньше каждый день!), волосы не электризуются, меньше выпадают (максимум 10 волосков за мытье), быстро растут. Подробный отзыв об одном из моих любимых шампуней можно прочитать .
2) В мусорку все массажки, пластмассовые расчески и другие подобные вещицы! Дотроньтесь ими до руки! Колятся? А представляете, как эти острые зубцы дерут и ломают хрупкие волоски? Купите за 20 рублей в ближайшем косметическом магазинчике деревянную гребенку!!! Волосы заблестят, не будут электризоваться, ломаться, сечься! Если есть возможность – приобретите расческу подороже, из бамбука, к примеру, или других натуральных материалов. Я до сих пор никак не осуществлю эту мечту и пользуюсь гребешком.
3) Постарайтесь отказаться от фена, плойки, выпрямителя и прочих горячих приборов . Или сведите их использование к минимуму – завивка на праздник или фен, когда очень опаздываете, не нанесет сильного вреда. А вот ежедневное их применение просто напрочь убивает ваши волосы. У меня на данный момент есть только фен, да и тот запылился.
4) Делая торжественную прическу или кудряшки, не забудьте про термозащиту , она хоть немного, да защитит волосы от «сгорания». Не пользуйтесь каждый день лаками для волос. Эффект шлема никого не красит.
5) Не мойте голову каждый день! Даже если у вас быстро жирнятся волосы, как у меня, постарайтесь «переучить» кожу головы. Дайте себе установку мыть голову на второй день, к примеру. И потихоньку - полегоньку выработка кожного сала будет уменьшаться. Органическая косметика вам в помощь, кстати! Именно она помогла мне достичь того результата, который есть сейчас.
6) Чередуйте уходовые средства , так как кожа головы имеет свойства «привыкать» к косметике. У меня в ванной 2 шампуня и 2 масочки – вполне хватит для различных комбинаций.
7) В моей ванной комнате нет бальзамов . Я считаю их крайне бесполезными. Лучше подержать маску 10 минут, чем бальзам все 20. Так зачем впустую тратить деньги?
Ну а теперь поговорим о народных рецептах, о горячо любимых мною масках.
Горчичная:
2 столовые ложки горчичного порошка (не горчицы!!!)
2 столовые ложки теплой воды
2 чайные ложки сахарного песка
Не пугайтесь, будет жечь!
Держать от 15 минут до часа, сколько вытерпите
Наносить только на корни!!! Ни в коем случае не на кончики!!!
С оливковым маслом:
1 желток
2 столовые ложки оливкового масла
Столовая ложка меда
На голову полиэтиленовый пакет и утепляем полотенцем
Держать не меньше получаса, я и 2 бывает хожу
Солевой пилинг:
Горстка мелкой соли
Пара капель эфирного масла лаванды
Делается перед мытьем головы, чтобы лучше очистить корни волос, усилить кровообращение.
С хной:
Пакетик хны
Ложечка оливкового масла
Вода (до консистенции густой каши)
Имеет легкий окрашивающий эффект, держать полчаса - час
Хочу сказать, что репейное масло мне почему-то не подходит. Пыталась его использовать и так, и сяк, но заметила повышение выпадения волос!
Ну вот пожалуй, и все мои премудрости на сегодняшний день! Если что-то забыла – добавлю, найду новое – тоже добавлю, то есть отзыв будет обновляться.
Буду рада, если мои советы помогут и вам отрастить косу до пояса!
А теперь итоговое фото для мотивации!
Hair-эксперты и трихологи убеждены, что на все есть свои причины и неправильный уход за волосами - одна из них. Регулярное выпрямление волос утюжками, неправильно подобранный шампунь, частое окрашивание волос - одни из самых распространенных причин, которые не позволяют нам стать обладательницами роскошных длинных волос.
Впрочем, и это еще не все. Существует и ряд других, менее очевидных причин, которые мешают нам отрастить длинные волосы. О них читайте в нашем материале.
Горячая вода
Если ты любишь мыть волосы под горячей водой, знай - отрастить длинные крепкие локоны тебе не удастся никогда. Эксперты акцентируют внимание на том, что многие по незнанию моют волосы горячей водой, наивно полагая, что это никак не связано с их состоянием и здоровьем. Однако доказано, что горячая вода делает волосы сухими, поврежденными и ломкими и вредит им не меньше, чем укладка феном.
Наволочка из хлопка
По словам знаменитого парикмахера Марка Таунсенда, наволочка, на которой мы спим, влияет на состояние наших волос. Так, он рекомендует навсегда отказаться от хлопка и заменить его на сатин - это позволит уменьшить трение и избежать спутывания волос по утрам.
Арахисовое масло
Всем нам известно о чудодейственных свойствах оливкового масла для волос, однако пора заменить его на еще более действенный продукт - арахисовое масло! Нерафинированное арахисовое масло содержит альфа-токоферол - витамин Е, а также витамины группы В, которые усиливают рост волос, а также укрепляют волосяные фолликулы.
Полотенце
Никогда не заворачивай мокрые волосы в полотенце, рекомендуют специалисты, утверждая, что после душа волосы становятся очень хрупкими, а это значит, что их можно легко повредить, если обернуть и скрутить в полотенце. Мокрые волосы нужно нежно промакивать максимально мягким полотенцем, чтобы не травмировать их. Также категорически запрещено расчесывать мокрые волосы - подожди, пока волосы подсохнут или высохнут полностью и лишь затем расчесывай их.
Питьевой режим
Обезвоживание организма вредит не только здоровью, но и нашим волосам. Всем нам известно, что нужно выпивать 8 стаканов воды в день для крепкого здоровья и красивой кожи. Однако также правильный питьевой режим и регулярное употребление необходимого количества очищенной простой воды позволит насытить и наши волосы влагой, предотвратив их выпадение и ломкость.
Выпрямители
Попрощайся с утюжками для выпрямления волос. Иногда нужно чем-то пожертвовать, чтобы добиться желаемого результата. Если ты мечтаешь о длинных здоровых и блестящих локонах, то с утюжками тебе не по пути, ведь это главный враг красивых волос.
Витамины
Без витаминов волосы станут сухими и ломкими. Авитаминоз также может стать причиной серьезного выпадения волос. Для того, чтобы избежать этого нужно употреблять витамины A, B и C и при необходимости - мультивитамины.
Белок
Белок крайне важен для фигуры, однако он также очень важен и для наших волос. Старайся употреблять в пищу продукты, богатые белком, и ты увидишь, как преобразятся твои волосы, а также ускорится их рост.
Каких только канонов красоты не повидало человечество за свою историю. Едва не каждое десятилетие выдвигало свои требования к женской (и мужской) внешности. И причёске в частности. В моде были короткие мальчишеские стрижки, каре, дерзкий «боб» и безумные кудри в стиле «диско». Но во все времена длинные и здоровые волосы оставались символом женской привлекательности. И даже сегодня некоторые религии призывают женщин скрывать локоны, дабы не уводить мысли мужчин в греховное русло. Но речь не о них. А о том, что путь к роскошной гриве начинается с правильного питания. Задумали отрастить длинные густые волосы? Запаситесь терпением и продуктами из этого списка.
Не зря умные люди говорят, что красота начинается изнутри. И дело не только в глубоком внутреннем мире, но и в нашем здоровье. А ещё в том, что мы с вами едим. Ведь некоторые продукты способны оказать влияние на внешность покруче дорогих кремов, сывороток и шампуней. Так что прежде, чем покупать тонну дорогой косметики для роста волос, убедитесь, что включили в рацион продукты из этого списка. Тем более, некоторые из них годятся не только для внутреннего, но и наружного употребления.
1. Авокадо
Более 25 жизненно важных питательных веществ и ударная доза витаминов группы Е и В, столь необходимых для красивых волос и кожи – уважительная причина почаще радовать себя салатом с авокадо. Более того, этот удивительный плод может заменить дорогой и раскрученный кондиционер или маску. Просто нанесите кашицу из авокадо на влажные волосы и кожу головы, оставьте на 5 минут и смойте тёплой водой. Отличная подпитка и насыщение маслами локонам гарантированы!
2. Бобовые
Бобы действительно почти волшебные. Ведь тяжело найти лучший природный источник витамина В6 и фолиевой кислоты, при активной поддержке магния и цинка. Последние значительно ускоряют рост волос и ногтей, а также влияют на их прочность. Настоящий пир для локонов!
3. Кокосовое масло
Тяжело найти продукт более эффективный для «наружного» питания волос, чем кокосовое масло. Маски и массаж головы с применением экзотического лакомства избавят от перхоти, посечённых кончиков и значительно снизят ломкость. А тропический аромат поднимет настроение даже в серые зимние дни. Главное, не лениться делать приятные процедуры хотя бы один-два раза в неделю.
4. Молочные продукты
Все мы с детства слышали, что молоко полезно для костей. Но мало кто задумывается о его пользе для волос. А ведь кальций, витамины D и B12 жизненно необходимы для их прочности. Заметили, что волосы стали ломаться при расчёсывании? Отправляйтесь в магазин за молоком, кефиром или творогом.
5. Яйца
Вы знали, что человеческий волос на 80% состоит из белка, и только на оставшуюся долю приходятся вода, пигменты и микроэлементы? Так что без белков вашим волосам точно не грозят красота и объём. А что является наиболее доступным источником живительного протеина? Конечно же, белок обыкновенного куриного яйца. Но и желтки не стоит оставлять без внимания: они могут заменить любой органический шампунь. Вотрите желток в волосы, оставьте на 10-15 минут и смойте прохладной водой. Эта нехитрая процедура способна вернуть блеск даже тусклым и безжизненным волосам. И никакой химии.
6. Палтус
Рыба и морепродукты – практически панацея для всего организма. Ведь мало какой продукт может похвастаться таким сочетанием белков и питательных жирных кислот. И если наша кожа предпочитает красную рыбу, то ногти наверняка оценят любое блюдо из богатого железом палтуса. А ещё это просто вкусно.
7. Мёд
Этот солнечный продукт понравится вашим волосам в качестве питательной маски. Смешайте 2 столовых ложки мёда и 2/3 стакана оливкового масла, массажными движениями вотрите смесь в кожу головы, а остатки распределите по длине. Оберните волосы толстым полотенцем для согревающего эффекта и оставьте на полчаса-часа. После тщательно смойте тёплой водой. Такая маска особенно эффективна зимой и в межсезонье, позволив вам пережить холода без особых потерь в рядах шевелюры.
8. Зелёный горошек
Орехи полезны не только для решения некоторых деликатных мужских проблем, но и для усиления роста и блеска волос. Секрет в витамине Е и питательных жирах, которые так любит наша грива. Более того: оказывается, грецкие орехи можно использовать в борьбе с сединой. Измельчённые орехи отправляйте в кастрюлю с горячей водой, доведите до кипения, процедите и дайте остыть. Охлаждённую жидкость нанесите на волосы и не смывайте около 20 минут. Приготовленный подобным способом «экстракт» ореха помогает волосам сохранять естественный пигмент и помогает в профилактике седины.