Нет доверия к мужу причины. Пропало доверие, что делать

Отношения между разнополыми людьми – это всегда сложно. Партнеры должны чувствовать друг друга, уступать, помогать и поддерживать в трудных ситуациях. После ссоры, кто-то из них должен забыть о своей гордости и пойти на встречу. Иначе, отношения не имеют никакой силы и не смогут существовать.

Основным кличем в построении любовных отношений является доверие. Отправляя мужа в командировку, в доверительных союзах женщина будет спокойно себя чувствовать.

В противоположной ситуации, женщина делает только ошибки, такие как:

каждые полчаса названивает;
проверяет социальные сети без конца и края;
накручивает саму себя глупыми мыслями;
пишет ежеминутные смс-сообщения;
и делает другие подобные глупости.

Эти глупости разрушают впоследствии все построенные отношения.

Пропало доверие к мужу из-за мелочи

Иногда, случаются ситуации, когда вы чувствуете, что пропало доверие к вашему мужу. Вы прочитали странное сообщение от незнакомки, увидели, что он листает фотографии старой подруги – это все конечно выбьет вас из колеи.

Но остаётся актуальным вопрос о том, что делать, если пропало доверие к мужу, ведь женщина, которая заметила что-то подозрительное, может перейти к очень радикальным действиям, последствия которых могут стать фатальными для отношений.

К сожалению, за порядок и гармонию в отношениях отвечает только женщина. И без ее желания ничего не возобновиться. Поэтому, если у вас и пропало доверие к своему возлюбленному, то только в ваших руках все изменить. Вы должны простить его и захотеть все исправить, иначе это крах.

Пропало доверие к парню

Когда вы не скреплены со своей второй половинкой узами брака, оба могут чувствовать себя несколько свободными в своих действиях. Под такой свободой, более вероятно заметить что-то подозрительное в поведении своего парня.

И есть у вас все-таки пропадает доверие к нему, а делать вы ничего с этим не желаете, потому что по вашему мнению невиноваты, и не вам исправлять положение, то нам прийдется сказать, что это ваша самая большая ошибка. В результате, терпеть постоянные нервные разговоры парень уже точно не захочет, и просто уйдет от вас.

Поэтому, лучшим вариантом будет сказать напрямую, что вы хотите, а что вам не нравится. Главное – доступно объяснить мужчине, что его поступки делают вам больно. Взамен плохому настрою разговора, обязательно предложите ему что-то приятное и хорошее, чтобы вам хотелось сделать вместе, как пара, тогда есть шанс, что все встанет на свои места.

Если нет доверия в отношениях, плохо обоим партнерам. Страдает и тот, кто чувствует обман, и тот, кто, возможно, не слишком честен в любви. Исправить ситуацию и вернуть утраченную близость реально, но сделать это можно только совместными усилиями.

Как жить, если нет доверия в отношениях

Из-за чего пропадает доверие в отношениях

Причин потери душевной близости много: от нелепых мелочей до серьезных проступков. Чаще всего доверие в семье убивают:

Измена. Простить ее можно, но забыть сложно. Боль и подозрения возвращаются с каждым непонятным звонком, задержкой на работе, нестандартным поступком.
Обман. Даже ложь во спасение, когда становится явной, настораживает любящего партнера. Зачем обманывать, если любую проблему можно решить вместе. Хуже всего, если тайну раскрывает не сам лжец, а окружающие. Это похоже на предательство.
Невыполненные обещания. Человек говорит, что готов достать звезду с неба, а занимается только своими делами. Словесная романтика при реальном равнодушии подрывает основы душевной близости. На иллюзии любви прочный союз не построить.
Разбитые мечты. Иногда мы влюбляемся не в человека, а в образ, созданный нами самими. И когда этот идеальный парень или девушка вдруг перестает соответствовать выдуманному амплуа, появляется ощущение предательства.

Отношения без доверия продолжать сложно. Придется заглушать боль и жить как безразличные друг другу соседи либо расходиться. Или все-таки попытаться вернуть утраченное доверие.

Как вернуть душевную близость

Чтобы вернуть радость совместной жизни, попробуйте начать с чистого листа, раскрыв все карты:

Поговорите с партнером начистоту. Выскажите ваши опасения, тревоги, выплесните боль. Посмотрите, как он отреагирует: готов ли он идти по пути искренности, без тайн и недомолвок.
Если вы стали причиной разрушения любви, постарайтесь убедить партнера, что это больше не повторится. Признайте свою неправоту. Но давайте только те обещания, которые можете выполнить. Повторная утрата близости еще больнее.
Перестаньте обвинять друг друга. На скандалах и склоках доверия не взрастить.
Учитесь компромиссам. Не все поставленные условия выполнимы. Возможно, реальность на самом деле не так плоха, как вам кажется.
Не унижайтесь и не привлекайте к конфликту посторонних людей. Это только усугубит ситуацию.

Доверие является основополагающей частью крепких отношений. Как правило, без него даже любовь и взаимное уважение не способны выдержать серьёзных испытаний. В большинстве случаев доверие пропадает по причине неверности (измены) одного из партнёров. Также важным аспектом становится постоянная ложь, нереализованные обещания, чрезмерная закрытость, неуверенность. Чтобы вернуть доверие любимого человека нужно действовать незамедлительно. Рассмотрим важные аспекты по порядку и приведём практические рекомендации.

Шаг №1. Подумайте

Прежде чем приступать к решительным мерам, сядьте и подумайте, готовы ли вы приложить максимум усилий, чтобы вернуть доверие. Важно понимать, этот труд продлится не неделю и даже не месяц, вы потратите оставшуюся жизнь на постоянную покорность и связанность. Большинство людей изменяют по причине нелюбви, поскольку считают партнёра недостойным.

Вам придётся навсегда отказаться ото лжи даже по пустякам, что само по себе нереально. Учёные не раз доказали, что человек обманывает минимум 5-7 раз в сутки. Подумайте, достоин ли партнёр таких усилий?

В случаях, если вас связывает только штамп в паспорте, не стоит мучать ни себя, ни его. Попробуйте мирно завершить отношения, не поливая друг друга грязью. Если мужчина является вашим миром, безграничной любовью, родным человеком, смело приступайте к завоеванию доверия.

Шаг №2. Осознайте происходящее

После долгих раздумий пришла пора осознать происходящее. На данном этапе важно понять, что прежней жизни больше нет. Измена стала фатальной как для виноватой стороны, так и для потерпевшей. Спутник не сможет без сомнения воспринимать дальнейшие слова и действия, вы потратите время и силы на доказательство обратного.

Этот шаг нужен для осознания того, что вам придётся вести диалоги касаемо происходящего. К примеру, при задержке на работе в обязательном порядке поставьте партнёра в известность о сложившейся ситуации. При этом можно попросить его забрать вас по окончании службы, чтобы подкрепить доверие.

Шаг №3. Не вините себя

Когда виноватая сторона видит боль, которую причинила любимого человеку, она неосознанно начинает заниматься самобичеванием. Не уподобляйтесь подобным людям. Безусловно, чувство вины сейчас съедает изнутри, но не идите у него на поводу. Наверняка партнёр презирает вас, косо смотрит и отпускает едкие комментарии, не реагируйте.

Поймите, от постоянного чувства вины вы не сможете избавиться ещё долгие годы. Однако это вовсе не значит, что нужно намеренно вводить себя в подобное состояние. Когда в очередной раз осознание возможной потери любимого застанет врасплох, действуйте незамедлительно.

Настраивайтесь на позитивную волну, верьте, что вы сможете добиться его расположения. Вбивайте в голову, вы - не плохой человек, каждый имеет право на ошибку. Безусловно, не нужно вести себя так, как будто вы ни в чём не виноваты. Но и терять разум не стоит, оставьте силы для исправления ситуации.

Шаг №4. Не выпрашивайте прощения

Первой реакцией женщины, когда мужчина узнаёт об измене, безусловно, является мольба о прощении. Этот шаг прекрасные дамы делают интуитивно, падая в ноги благоверного. Не стоит поступать подобным образом. Во-первых, вы вызовите жалость и унизитесь ещё сильнее, отталкивая партнёра. Во-вторых, даже такой радикальный шаг не затмит того, что было совершено.

Мужчина, узнавший о неверности любимой, сразу начинает испытывать отвращение. Он целыми днями прокручивает в голове, каким образом такое могло произойти. Отсюда появляются сомнения касаемо искренности девушки, а все унизительные действия с её стороны кажутся театрально-наигранными.

Постарайтесь вызвать у мужчины уважение, сохраняйте достоинство. Не плачьте, признайте ошибку и тихим голосом сообщите, что вам жаль. Если спутник настроен не сильно враждебно, попросите шанс доказать свою любовь дальнейшими поступками.

Шаг №5. Не закатывайте истерик

Известно, что лучшая защита - нападение, но в данной ситуации подобное изречение неуместно. Большинство девушек поступают кардинальным образом после того как их уличают в неверности. Они всячески пытаются доказать правоту, обвиняя во всём мужчину. То он уделял недостаточно внимания, то не занимался с ней сексом. Важно понимать, что в измене виноваты вы. Никто не просил прыгать в постель к другому мужчине.

Не устраивайте истерик, по сути, сейчас вы не имеете на них права. Спутник и без того оскорблён и унижен вашими действиями, не усугубляйте ситуацию. Если же пренебречь данным советом, партнёр может сделать ошибочные выводы касаемо морального положения. В его голову закрадутся мысли, что дама способна на ещё одну измену, раз она считает подобные поступки закономерными. Возможно, в случившемся виноваты двое (если измена была местью), но на данном шаге не стоит заводить подобный разговор. Подождите, пока буря утихнет.

Шаг №6. Не поддавайтесь на провокации

Первой реакцией мужчины на измену женщины является ярость. Разгневанный партнёр мечется из угла в угол, провоцируя спутницу на нервный срыв. Он желает знать в подробностях, как, где, когда и с кем произошла оплошность. Ни в коем случае не пытайтесь загладить вину, рассказав об измене в деталях. Вы усложните ситуацию, мужчина никогда не забудет этого. Достаточно обрисовать измену в двух словах, после чего никогда не возвращаться к подобному разговору.

Девушки, идущие на поводу в таких случаях, подвергают отношения неминуемой гибели. Даже если по истечении большого периода времени партнёр простит вас, он не упустит момента упомянуть о ранее произошедшей неверности. Во время занятия любовью мужчина вполне может представлять вас с другим, а затем замыкаться, раздражаться, отталкивать от себя.

Шаг №7. Заглаживайте вину действиями

Каждый человек любит внимание, будь то женщина или мужчина. Обществом заведены обычаи, что сильный пол должен ухаживать за слабым, никак иначе. Однако в вашей ситуации подобные комментарии неуместны, придётся заглаживать измену красивыми поступками.

Безусловно, один хороший жест не исправит содеянного, поэтому их должно быть много. Возьмите за привычку встречать мужчину с работы вкусным ужином, чистотой в доме и романтичным настроением. Надевайте красивое платье, делайте макияж, включайте нейтральную музыку.

То же самое относится к утреннему пробуждению: приносите завтрак в постель (кофе с круассанами, блинчиками, булочками и пр.). Позвольте мужчине принять ваши ухаживания, не выпрашивайте ответной реакции. Ведите непринуждённые беседы или вовсе молчите, не заводите разговоров по поводу произошедшего.

Вы также можете купить два билета в кино или на футбол, пригласив спутника провести время вместе. Данный шаг нужен для того, чтобы создать почву для будущего серьёзного разговора.

Шаг №8. Не впутывайте посторонних

Нередки случаи, когда девушка впутывает подруг, приятелей мужчины или родителей обеих сторон в произошедший конфликт. Не уподобляйтесь подобным барышням, не выносите ссору на всеобщее обозрение. Если вы настроите знакомых или родственников против мужчины, они начнут оказывать давление. Партнёр, в свою очередь, будет винить вас, злиться, уходить из дома.

Вмешательство третьих лиц приведёт к окончательному разрыву, ещё большим разногласиям и недоверию. Вы потеряете контроль над ситуацией, поскольку нельзя сказать наверняка, что именно узнает мужчина от посторонних и какие выводы сделает. Вполне возможно, они будут не в вашу пользу. При этом сплетни об измене облетят округу, люди будут шептать за спиной, подвергая сомнению искренность вашей пары.

Шаг №9. Не вспоминайте былые обиды

Не пытайтесь перекрыть совершённый поступок прошлыми оплошностями партнёра. Совет особенно актуален в случаях, если мужчина до этого был уличён в неверности, но факт измены оказался недоказанным.

Не пытайтесь «перевести стрелки», учитесь отвечать за совершённые поступки. Изредка заводите разговоры о том, что вы сожалеете. Мужчина должен почувствовать искренность намерений, женщина - усвоить урок.

В случаях, если у вас есть совместные дети, не пытайтесь шантажировать ими партнёра. Во-первых, вы сделаете больно младшим членам семьи, во-вторых, предоставите мужчине шанс на ответную измену. Он подумает, что женщина обнаглела, перекидывая вину на других и впутывая в ситуацию детей.

Шаг №10. Не требуйте понимания

Когда мужчина остынет достаточно для того, чтобы начать обсуждать произошедшее, садитесь за стол переговоров. Постарайтесь максимально чётко выразить сожаление, любовь и разочарование в себе самой. Предоставьте спутнику возможность понять, что измена не принесла ничего, кроме пустоты в душе. Расскажите о нехватке внимания и, как следствие, временном помутнении рассудка.

Не требуйте понимания и прощения, поинтересуйтесь мыслями любимого человека по этому поводу. Попробуйте создать беседу, в которой партнёр раскроется и расскажет, насколько ему больно. Нужно выплеснуть грусть, обиду и невероятное огорчение, поселившееся в душе партнёра. Позвольте благоверному понять, что вы никогда больше не совершите таких поступков.

Измена - первая, но не единственная причина потери доверия любимого человека. Если партнёр перестал доверять из-за нереализованных обещаний, выход один - прекратите давать ложные надежды. Не обнадёживайте спутника в чём-либо словами, постарайтесь показать серьёзность намерений действиями. Вспомните, что именно вы обещали. После этого набросайте примерный план и приступайте к исправлению ситуации. Отныне не бросайте слова на ветер, внимательно следите за каждой произнесённой фразой.
Иногда недоверие возникает по причине гипертрофированной ревности одного из партнёров. Если мужчина относится к такому типу людей, достаточно сложно не то, чтобы завоевать доверие, а в априори его получить. Выходом из ситуации станет отказ или значительное сокращение общения с людьми противоположного пола (друзья, коллеги, соседи и пр.). При этом постоянно сообщайте спутнику, где и с кем вы находитесь, чем занимаетесь, во сколько вернётесь домой.

Крайне сложно вернуть доверие любимого человека, если оно потеряно вследствие измены. Постарайтесь не лгать даже по мелочам, не молите о прощении, не вставайте на колени. Предоставьте партнёру возможность подумать, не рассказывайте о произошедшем в деталях. Ухаживайте за мужчиной каждый день, готовьте вкусные блюда, покупайте билеты в кино или на футбол.

Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?

Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший , как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие» ?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что , о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина : многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца» , о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

Опасение , что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!» .
Стыд , который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений , даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно» .
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас .

Если не знаете, как научиться снова доверять мужчинам, то скорее всего Вы злитесь на себя за то, что позволили причинить себе боль. И единственный путь, чтобы простить себя – это понять, почему Вы доверяли в прошлом и признать это.

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль .

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: – не значит быть «глупой» , независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?» .
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя» .

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы» ?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы» , то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам» :

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Вопрос психологу:

Добрый день. Меня зовут Мария, я состою в браке. У нас с мужем есть ребенок, которому 2 года. Проблема заключается в том, что в плане отношений мужчины и женщины я ему не доверяю... Мы с моим мужем знакомы более 5 лет. Забеременела я рано и мы решили строить СЕМЬЮ. В семье все хорошо в плане взаимоотношения и бытовых вопросов, но я не могу доверять мужу в любовных делах. Потому что я очень ревнивый человек, а муж очень общительный. Он много кому нравится и я не могу к этому относиться спокойно, потому что он может очень увлеченно общаться с кем угодно и ему не важно кто это мужчина или женщина, а для меня этот факт играет очень большую роль. Проблема заключается в том, что я не могу доверить мужу, из-за того что у меня есть определенные комплексы, к тому же я стеснительна и неуверенна в себе. Хотя я в принципе симпатичная (красивой я себя не считаю), муж говорит, что ему все нравится, молодая, достаточно понимающая, есть небольшие проблемы с лишним весом из-за проблем со здоровьем, но выгляжу я в целом стройной, не считаю себя сильно глупой или еще что то. Хотя в целом осознаю, что развиваться никогда не поздно. Но при всем при этом я все рано не могу быть самоуверенной, у меня много комплексов на почве моего телосложения (тело изменилось после родов), переживаю на счет своей образованности, есть комплексы на счет того, что я плохая жена и мать. Я очень сильно переживаю из-за того, что ему может кто то понравиться больше меня, что он уйдет к другой. Поэтому я переживаю что муж может начать изменять мне (хотя оснований для таких мыслей нет), или я ему просто наскучу или перестану его привлекать как женщина. Я с мужем не могу даже нормально заниматься "этим" в постели, не получаю удовольствия, нет удовлетворения, а все из-за того, что очень напряжена даже во время самого процесса и переживаю за то как выгляжу, не проснется ли ребенок и прочее. Отсутствует оргазм. Я никогда в своей жизни не испытывала оргазм (вагинальный). Из-за сексуальной неудовлетворенности появляются неврозы, частые ссоры на этой почве и мысли об измене с моей стороны. Мне неприятно об этом думать, но мысли об этом сами лезут в голову. И это доходит вплоть до того, что я часто, когда нахожусь в маршрутке или в любом другом общественном месте и вижу симпатичного мне парня, представляю интим с ним. И от этого я очень сильно завожусь. Были мысли даже о лесбийских занятиях, что также меня заводит. А я этого делать очень не хочу. Я мужа искренне люблю. И не хочу ему изменять, но так точно меня на долго не хватит. И мне очень стыдно за эти мысли.

Подскажите, пожалуйста, как можно научиться доверять мужу в любовный делах, как мне раскрепоститься перед ним, отбросить страхи, переживания и комплексы??? Как мне стать более уверенной в себе и как мне научиться любить себя???

Я буду очень благодарна за любую помощь!!!

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте Мария!

Часто мы проецируем на другого то, чем грешим сами. Т.е. Вы говорите о недоверии к мужу, о том, что он с интересом и увлеченно общается со всеми, а по факту сами фантазируете о других и подумываете об отношениях вне брака. Поэтому дело не в муже, а в Вас и Вашем самоощущении.

Что с этим можно сделать? Можно начать менять то, что не нравится в себе, например, займитесь ПП, пейте достаточно воды, начните делать зарядку, хотя бы 15 минут в день и через месяц Вы уже увидите первые результаты. Вы совершенно правы, развиваться никогда не поздно, и самое главное не переставать развиваться. Никогда не наступит тот момент, что Вы все будете знать, все уметь и стремиться больше не к чему. Я так понимаю, что в связи с ранней беременностью и декретом Вы не имели возможности получить высшее образование, поэтому и переживаете по поводу своей образованности. В этой сфере также нужно ставить себе цели и понимать сроки их достижения. Пройдитесь по всем пунктам, которые Вас не устраивают, на данный момент и пропишите план по решению каждого из этих вопросов. А дальше просто следуйте этому плану и контролируйте промежуточные результаты. В итоге у Вас отпадет необходимость тревожиться о своих комплексах, внешности, образовании и т.д. и не будет чувства вины за то, что Вы чего-то не сделали.

Что касается вашей сексуальной жизни, то здесь нужно прежде всего самой себя познать. Вообще вагинальный оргазм скорее является исключением, чем правилом. Большинство женщин испытывают его только в комплексе с клиториальным или анальным. Поэтому не ставьте себе неподтвержденные диагнозы, почитайте профессиональную литературу об этом и поймете, что женское тело очень индивидуально. И одна и та же женщина на протяжении всей жизни может менять свои сексуальные предпочтения в связи с изменениями чувствительности тех или иных зон. Задача женщины прежде всего самой уметь доставить себе удовольствие и понять каким способом она получает наслаждение в наибольшей степени. И только потом показать мужчине, научить его, как ей нравится. Т.е. мужчина по-своему будет Вас разгадывать и искать свои подходы, но для того, чтобы понять, куда его направлять и где поощрять, Вы сами должны себя изучать.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас была возможность расслабиться во время секса, для этого придумайте как закрыть дверь так, чтоб даже если ребенок проснется, то ничего лишнего он не увидел и тогда сможете не переживать по этому поводу. Что же касается внешности и того, как Вы выглядите в процессе, то важно не примерять на себя какие-то стандарты и не предъявлять завышенные требования самой к себе. Ваш муж принимает Вас такой какая Вы есть, поэтому накручивать себя нет смысла. Единственная причина, по которой Вы это делаете – это Ваше подсознательное (а может и осознанное) желание избежать сексуального контакта с ним. Вам необходимо разобраться в себе и своих сексуальных предпочтениях, если возбуждают фантазии с незнакомцами предложите мужу такую ролевую игру, только продумайте аспекты, которые обязательно должны быть, чтобы вам было комфортно и которые Вас заводят.

Вообще в любых отношениях важно говорить и проговаривать то, что волнует, но только не упрекая, а с позиции «я делюсь с тобой своими переживаниями по этому вопросу». Предложения должны начинаться с формулировки «когда … (событие, которое происходит и не устраивает), то я чувствую … (обозначить свои чувства и переживания). Ни в коем случае не переходить на личности и не обвинять другого в том, что он не так делает. Если знаете, как нужно, лучше сразу скажите, что «вот так мне будет приятнее» без упреков. Rating 5.00 (3 Votes)