Интервью с залиной цаллаговой, косметологом салона "эйфория". Сложный выбор: Девушки о поисках своего косметолога

О том, как отличается уход за кожей вокруг глаз в 20 и 30 лет, что делать, если отеки постоянные, и какие средства могут помочь в борьбе с ними, рассказывает косметолог-эстетист Елена Куткович.

Елена Куткович,
косметолог-эстетист

В юном возрасте кожа вокруг глаз часто требует лишь увлажнения

— Если вообще говорить о коже вокруг глаз и ее особенностях, то они, безусловно, есть. Например, верхний слой содержит гораздо меньше рядов клеток. Вот почему кожа здесь отличается особой тонкостью. Также в ней меньше эластических волокон и нет подкожно-жировой клетчатки.

Соответственно, кожа быстро утрачивает и теряет свои барьерные функции. А ведь нагрузка на круговую мышцу глаза, находящуюся под кожей, интенсивная.

— Мы много времени проводим за компьютерами, за рулем, в телефоне. Напряжение, недосып, стрессовые моменты — все отражается на состоянии кожи вокруг глаз.

Специалист объясняет, что первые сигналы проблем иногда появляются и в 18, и в 20 лет. Все потому, что люди с самого молодого возраста часто перегружены (учебой, работой).

— В раннем возрасте 20+ справиться с проблемой можно легко. Достаточно хорошего очищения и увлажняющих гелей на постоянной основе.

В 35+ коже вокруг глаз нужен особенный уход

В 35+ уже нужен грамотно подобранный уход. Причем составы должны быть усиленными. Это не просто увлажняющие компоненты (такие, как гиалуроновая кислота, легкие экстракты и антиоксиданты).

Лучше использовать средства с антиоксидантами и витаминами (A, C, E и B3). Они способны защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, уменьшить морщины и признаки фотостарения, выровнять тон. Не помешают тонизирующие вещества, например, экстракт из зеленого чая (содержит кофеин), гинкго билоба (для тонуса кожи), пептиды и церамиды (помогают усилить защитные и барьерные функции кожи). Ромашка, огурец, календула, каштан в составе средств могут способствовать борьбе с отеками и успокаивать нежную кожу.

Специалист объясняет, что кожа под глазами тонкая. В силу анатомических особенностей у многих девушек-славянок большие красивые глаза. Естественно, и окологлазничное пространство большое. Именно в этой области чаще образуются мимические морщинки, которые со временем постоянно углубляются.

— Вот почему иногда я рекомендую своим клиенткам использование масел, но именно легких, не всех. Это может быть масло жожоба, миндальное, авокадо, макадамии, персиковое. Они питают кожу и поддерживают ее гидролипидную мантию. Однако с каждым из этих средств нужно быть максимально осторожным.

Зона вокруг глаз чувствительная, поэтому подбирать необходимо только качественную косметику. Кожа здесь уязвима, особенно, если есть агрессивные составляющие и аллергены. У кого-то и вовсе имеется склонность к отекам. Поэтому жалеть денег при выборе средств по уходу за кожей вокруг глаз не стоит.

Специалист объясняет: чтобы увидеть результат, нужно постоянство. Крему, например, необходимо поработать с кожей минимум 4-6 недель прежде, чем можно будет говорить об оценке.

— Для эффекта нужно время, постоянство ухода и грамотная формула средства. Нежелательны в составе следующие вещества: силикон (компоненты с окончанием cone и xane), битионол (Bithionol), ацетат алюминия (Aluminium Acetate), пропиленгликоль (Propylene Glycol), минеральные масла. Такими веществами изобилует, как правило, дешевая косметика.

— А как вы относитесь к народным средствам (домашним маскам) по уходу за кожей лица?

— Ответить однозначно я не могу. Естественно, какие-то «бабушкины рецептуры» заложены и в современные средства (например, активные вещества). Сегодня в интернете есть масса советов, с нежелательными последствиями которых нам, специалистам, часто приходится работать.

Специалист рассказывает, что женщины часто пытаются избавляться от отеков под глазами. Решить эту проблему действительно помогают компрессы. Но не всегда с этим справляются пакетики чая. Ведь в них, кроме тонизирующих веществ, есть и дубильные. Лучше воспользоваться современным аналогом компрессов — патчами под глаза.

— В уходе за женской кожей (в том числе вокруг глаз) нужна система. Даже такая, казалось бы, простая процедура, как умывание, может приносить вред. Особенно, если растягивать кожу и постоянно использовать неправильные движения. Это в конечном счете приведет к появлению морщин. Того же результата можно добиться, если выбирать средства, которые плохо очищают кожу. Ведь в данном случае нужно будет прилагать больше усилий, чтобы избавиться от косметики.

Для удаления макияжа из зоны вокруг глаз подойдет любое средство, которое работает быстро

Елена объясняет: выбирать средство для снятия макияжа с глаз несложно. Главное, помнить, что его основная задача — максимально быстро снимать косметику с минимальным трением кожи и количеством движений.

— Выбор демакияжа зависит также от того, какой косметикой пользуется девушка. Сегодня много профессиональной с плотными текстурами. Поэтому и подбор средств для удаления макияжа — индивидуальный вопрос. Я, например, использую двухфазные косметические продукты. Единственное, внимательно подбираю по составу и собственным ощущениям.

Для красоты зоны вокруг глаз важно общее здоровье

Косметолог добавляет: если стойкие отеки появляются в параорбитальной зоне постоянно, то важно обратить внимание на общее состояние здоровья. В частности, на область шеи и позвоночника. Часто именно проявления остеохондроза — причина застоя оттока крови в лимфе параорбитальной области. Нарушено кровоснабжение, соответственно, есть отеки и синяки под глазами.

— Все остальное хорошо регулируется сном, питьевым режимом, правильно подобранной косметикой и упражнениями для лица.

Сейчас техник по работе с мышцами лица много. Можно советоваться с профессионалами или выбирать упражнения в интернете. Главное — делать гимнастику регулярно. Это поддерживает кожу в тонусе и не дает ей расслабляться. Однако подобный способ вряд ли поможет справиться с возрастными изменениями кожи.

Ошибки девушек в уходе за кожей вокруг глаз

Некоторые девушки полагают, что хорошее средство для лица также подойдет и для зоны вокруг глаз. Это не так.

— Вторая ошибка — нанесение крема очень близко к слизистой глаза и непосредственно перед сном (лучше за несколько часов до сна). Такая тактика часто дает застойные явления и отеки. Иногда девушки используют крем не по возрасту. Например, слишком активными средствами начинают пользоваться в раннем возрасте.

Чтобы не было ошибок, нужно советоваться со специалистом. Косметика необязательно должна быть дорогой. И в бюджетных средствах бывают сильные позиции.

Приветствую, дорогие читательницы! Продолжаем рубрику о том, как правильно ухаживать за собой, чтобы быть красивой и привлекательной. Как правильно ухаживать за кожей лица – расскажет настоящий профессионал своего дела, косметолог и эксперт по красоте – Анна Мищенко.

Анна – по образованию врач и поэтому может грамотно объяснить смысл всех уходовых процедур с точки зрения функционирования организма. Ведь внешняя красота – это, в первую очередь, признак здорового организма!

Ну что ж начнём?!

Привет, Сашенька! Спасибо тебе за доверие – очень надеюсь, что оправдаю твои надежды!

Я закончила Днепропетровску государственную медицинскую академию, прошла интернатуру по специальности врач-офтальмолог, но всегда хотела быть косметологом. В определенный момент поняла, что хоронить свою мечту не буду. Поэтому закончила школу косметологов и теперь получаю от своей работы не только доход, но и удовольствие! Постараюсь максимально ответить на твои вопросы и надеюсь, что мои советы будут полезными для тебя и твоих читательниц.

— Скажи, пожалуйста, каким должен быть ежедневный уход за кожей лица?

— Самое главное: уход должен быть регулярным. Ни один дорогой крем, который используется от случая к случаю, не будет эффективен. В то время, как самый простой, но регулярно нанесенный на правильно очищенное лицо, даст вам видимый результат. Ежедневный уход подразумевает под собой 3 основных элемента: очищение, тонизация и применение крема.

Начнем с очищения. Уделите особое внимание подбору средств для очищения согласно вашему типу кожи. Особенно это касается обладательниц сухой кожи. Как это не удивительно, но вода сушит кожу! Исходя из этого, нужно отдавать предпочтение молочку для снятия макияжа, т.к. пенящиеся средства и вода еще больше разрушает и без того тонкий защитный слой эпидермиса.

Многие пропускают этап тонизации, считая, что умывания достаточно. Но задача тоника совершенно другая! Тоник подготавливает кожу к нанесению крема, восстанавливая pH баланс и сужая открывшиеся при умывании поры. Но обратите внимание на состав! Спиртосодержащего тоника в ежедневном уходе быть не должно, даже если это жирная кожа (спирт очень сушит).

Еще хочу обратить внимание на некоторые серьезные ошибки. Ведь все косметологические препараты – это тоже лекарство. Как говорил Парацельс: « Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Это касается, в первую очередь, любителей скрабов и пилингов (чаще всего это делают обладатели жирной кожи). Дело в том, что с омертвевшими клетками, которые удаляются во время процедуры, излишне травмируется кожа. В результате этого сальные железы начинают работать еще сильнее и процессы ороговевания усиливаются. Результат – тусклая шелушащаяся кожа.Чтобы избежать этого, следует проводить эту процедуру не более 1 раза в неделю для жирной кожи и не более 2 раз в месяц для сухой. И не стоит забывать, что на красоту кожи влияет правильное питание и достаточное количество воды.

– Какие маски для лица лучше – приготовленные дома самостоятельно или всё-таки профессиональные, купленные?

– Опять таки всё индивидуально: одни женщины используют купленные профессиональные или аптечные маски, другие – готовят дома сами из свежих ингредиентов, а третьи ходят постоянно к косметологам.

Эффективен каждый из вариантов , главное – систематически заниматься своей красотой.

Каждая женщина сама подбирает свой вариант, исходя из собственных желаний, времени и средств. Домашние маски нисколько не уступают по эффективности купленным. Сегодня я расскажу о домашних масках, которые любая женщина сможет приготовить сама и побаловать свою кожу не выходя из дома.

1 столовую ложку семян льна нужно залить половиной стакана кипятка и прокипятить 20 минут (следите, чтобы огонь был минимален и не забывайте помешивать, а при необходимости доливайте водичку). У вас должна получиться киселеобразная масса с семечками.

Когда масса остынет, добавьте колечко лимона толщиной в 1 см (вместе с цедрой) и 1 яичный желток. По 2 капли витамина А и Е. Взбейте все блэндэром (измельчителем). Полученную массу нанесите на 20 минут на лицо и зону декольте. Смывается эта маска не очень хорошо, поэтому лучше её делать перед душем.

Маски нужно применять курсами (10-12 масок одного вида) и использовать их 2-3 раза в неделю для сухой кожи лица и 1-2 раза в неделю для жирной кожи.

И помните о настроении, с которым вы готовите масочку! Вложите в нее только позитивную энергетику! Ведь все женщины – ведьмочки!;) Вот и воспользуйтесь этим даром во благо.

— Спасибо за интересный рецепт и настрой – обязательно попробую. А какие бы процедуры для лица, кроме ежедневного ухода и масок, ты бы посоветовала делать ещё и с какой периодичностью?

— Кроме ежедневного ухода я бы рекомендовала обязательную чистку лица у косметолога . Все мы знаем, что полезно для здоровья периодически чистить ауру, карму, мысли. Для внешней красоты жительницам мегаполиса предписана чистка лица, особенно учитывая концентрацию негативно влияющих на здоровье и внешность предприятий. Методов выполнения этого магического ритуала на сегодняшний день немало: есть механический — проверенный временем, а также более современные ультразвуковой, вакуумный и газожидкостный способы.

Я в своей практике прибегаю к комбинированной чистке, но основной эффект создает именно механическая чистка.

Что касается частоты посещения косметолога, то это индивидуально. Правильнее всего найти косметолога, которому вы будете доверять, а он после первого посещения подскажет, что нужно именно для вашей кожи.

– Аня, давно ищу информацию про сезонный уход за кожей лица – особенно про зимний. Я столкнулась с аллергией на холод и мороз – встречались ли тебе такие случаи? Лично я использовала специальный крем для аллергической кожи зимой — но вопрос остался: можно ли избежать неприятных волдырей на лице при холодной погоде?

– Что касается сезонных процедур , то об этом можно говорить очень долго. Но раз впереди зима и вопрос о холодовой аллергии ты задала сама, то остановимся на уходе за кожей зимой.

Во-первых, зимой нужно использовать более жирный крем: интенсивно-питательный, с жирной и плотной текстурой. Наносить крем нужно сразу после умывания, но не менее чем за 40-50 минут до выхода на улицу.

Кстати, декоративная косметика тоже хорошо защищает от мороза, поэтому вполне оправданным будет использование тонального крема и пудры. Но и очищать кожу зимой придётся ещё тщательнее и при этом – деликатнее. Для очищения кожи зимой можно использовать не слишком абразивный скраб или деликатный гоммаж. 2 раза в неделю делайте домашний пилинг – поделюсь ещё несколькими нехитрым, но эффективными рецептами:

• Сухую и комбинированную кожу хорошо очищать овсяными хлопьями (столовую ложку хлопьев залить кипятком, а через 5-10 минут нанести на лицо очищающими круговыми движениями).
• Жирная кожа будет благодарна за применение кофейного пилинга (кофейную гущу и сметану, смешанные в пропорции 1:1, нанести на кожу и помассировать 3-4 минуты).

Что касается именно холодовой аллергии, то обычно появляется после болезней, операций или применения антибиотиков. Самый главный метод борьбы с холодовой аллергией - это закаливание. Так что холодная вода после бани, например, или просто регулярное обливание прохладной водой после душа для страдающих холодовой аллергией –не просто приятная профилактическая процедура, а и настоящее лекарство и способ борьбы с аллергией!

— Ох, спасибо за такой развёрнутый ответ – наконец-то получила полезную информацию: буду применять и закаляться!:) А скажи, пожалуйста, с какого возраста нужен антивозрастной уход для кожи и в чём он заключается?

– Понятие «антивозрастный уход» очень относительно. Если кожа утратила тонус, стала вялой, тусклой, тогда на помощь приходят средства, которые принято считать антивозрастными – это гиалуроновая кислота, витамины А, С, Е и т.д.

Главное – это состояние кожи женщины, а не её возраст. У кого-то уже в 25 лет могут возникнуть морщины и потеря упругости, а у кого-то признаки старения кожи появляются только после 30. Так что антивозрастные средства назначаются косметологом по показаниям.

— Аня, если девушке очень хочется поменять какие-то черты лица, какие способы коррекции для этого сейчас существуют (не считая пластическую хирургию)?

— Сегодня очень много способов изменить черты лица без вмешательства пластического хирурга. Наверное, самым востребованным является увеличение губ. Его сегодня делают даже юные девушки, гонясь за модными тенденциями и канонами красоты. Но с точки зрения врача скажу, что эта процедура нужна только если губы действительно очень тонкие или с возрастом утратили свою полноту. Считается, что увеличение губ омолаживает женщину как минимум на 5 лет. Еще показанием к коррекции является асимметрия губ, которая может быть незначительной от природы, а может быть и последствием перенесенных заболеваний (инсульт, паралич лицевого нерва и др.)

Если тебя интересует мое мнение по этому поводу темы, то я скажу так: не всегда желаемые формы и объёмы действительно украшают женщину. Природа редко ошибается – и в женщине изначально уже всё гармонично: важно не навредить, а учитывать другие черты лица и соотносить их с желаемым объёмом губ. Перед проведением коррекции нужно оценить индивидуальные особенности лица клиентки и предложит наиболее красивый, природный вариант.

— Интересно, а какие процедуры по уходу за лицом наиболее восстребованы – из твоего опыта работы.

– Ты знаешь, Саш, сегодня, увы, наиболее востребованными является биоревитализация и мезотерапия. Все хотят быстрый результат. Почему «увы»? Ведь если бы женщины имели больше возможности и времени, они бы прибегали к более частым процедурам, которые косметолог имеет в своем арсенале и предотвращали те проблемы,которые решает уже только биоревитализация и мезотерапия. Ведь тот же массаж лица, криотерапия, регулярный уход хотя бы раз в 2 недели обеспечит молодость каждой женщины.

— Да, заставляет задуматься: везде нужна систематичность – и уход за лицом не исключение… А какой совет ты можешь дать женщинам, которые хотят всегда иметь красивое ухоженное лицо?

— Для тех, кто хочет выглядеть всегда молодой и красивой, советую выполнять все те рекомендации, которыми я поделилась выше. Обязательно помнить о главном правиле – РЕГУЛЯРНО! Также не забывать о питьевом режиме, о полноценном сне и о том, что мы едим.

«ДА ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ!» — как говорила Лия Ахеджакова в знаменитом «Служебном романе». Дорогие мои девочки, девушки, женщины! Радуйтесь каждому дню, любите все, что вокруг вас, замечайте красоту во всем, дышите счастьем, творите добро – и мир вам ответит тем же! За время работы поменяла не одну визитку, но надпись на ней остаётся неизменна:

ВНЕШНЯЯ КРАСОТА ЕЩЁ ДРАГОЦЕННЕЕ, КОГДА ПРИКРЫВАЕТ ВНУТРЕННЮЮ!

— Спасибо, Анечка, за такое напутствие и информацию – услышала много полезных советов и уже прикинула, что мне нужно добавить в свой ежедневный арсенал, какую маску сделать и на какие процедуры записаться! Мы не прощаемся с тобой — ведь через несколько дней встретимся опять, чтобы поговорить об уходе за телом.

(UPD: продолжение беседы уже в блоге —

Любовь к себе начинается с заботы о себе и ежедневного ухода – так давайте планировать и ухаживать за своей красотой вместе!;)

Все советы экспертов по уходу за собой (косметолог, парикмахер-стилист, диетолог, стилист), а также инструменты для составления личных программ и планов по уходу за собой вы можете найти в

Также приглашаю вас на , где мы в тёплой компании проработаем все самые важные вопросы об уходе за собой — начиная от ежедневных ритуалов красоты и заканчивая личным стилем и стройной фигурой!

С уважением,

Саша Леонова

Интервью: Маргарита Вирова

Встреча с хорошим косметологом может кардинально поменять отношение к уходу, сократить бессмысленные траты на неподходящую косметику и очистить не только поры, но и душу. Однако нередко в категорию пустых расходов попадают именно визиты к специалисту, к которому привели не желание подружиться со своей кожей, а проблемы, которые уже не решаются с помощью любимого крема. Мы расспросили нескольких девушек из разных городов о том, что привело их в кабинет косметолога, каких ошибок нужно избегать и как получилось извлечь из походов максимальную пользу.

Катя Лукьянова

студентка-медик

В первый раз я обратилась к услугам косметолога ещё в тринадцать лет. К кому идти, вопросов даже не возникало. Я жила в маленьком городе, где все знают про всех, поэтому навести справки было просто. Пубертат был в самом разгаре, и состояние кожи лица оставляло желать лучшего. К сожалению, в том возрасте было нереально заставить меня следовать всем рекомендациям (впрочем, и сейчас не всегда получается). Мне назначили курс лечения, и я начала исправно раз в 2–3 недели ходить в салон. На тот момент мне это казалось жутко взрослым и ответственным. Самым сложным оказалось соблюдать диету. К остальным назначениям отношение было намного серьёзнее, хоть и недолго. За это время я перепробовала почти всю косметику для проблемной кожи. Причём чем старше я становилась, тем больше чувствовалось, насколько настоятельно мне рекомендуют именно ту фирму, с которой контракт у салона. В итоге пользуюсь обычным детским кремом.

После того как я переехала в Москву и пару раз неудачно сходила в салон, начала просто бояться куда-то идти и на время решила совсем отказаться от этого. Для меня до сих пор остаётся загадкой, как жители больших городов находят хороших специалистов. Сейчас моё отношение к косметологии сильно поменялось. Я сама уже учусь на старших курсах медицинского университета и хожу только к знакомым медикам. Во-первых, некоторые рекомендации теперь вызывают слишком много вопросов. Во-вторых, слушать про «морской коллаген» и тому подобное теперь просто смешно, да и в целом к квалифицированным специалистам я испытываю больше доверия.

Инга Рачкова

студентка

Моё знакомство с миром косметологии началось пять лет назад, как только я достигла совершеннолетия. Несмотря на большое количество «проверенных» косметологов, толкового врача, которому я с уверенностью могу доверить свою красоту и здоровье, я нашла только полгода назад. Счастье длилось недолго, я переехала в другой город и сейчас снова в поисках «того самого». К сожалению, приходилось сталкиваться с халатным, порой даже с чудовищным, на мой взгляд, отношением так называемых специалистов. Например, во время проведения салицилового пилинга (а химический пилинг, как известно, это контролируемый ожог) косметолог позволила себе выйти из кабинета на двадцать - двадцать, Карл! - минут. После этого были серьёзные последствия, с которыми мне пришлось справляться уже в одиночку: ни косметолог, ни руководство клиники не смогли адекватно прокомментировать ситуацию и взять ответственность за случившееся.

Одна из косметологов прописала мне оральные контрацептивы в борьбе за красивую кожу, несмотря на то, что у меня не было даже средней степени тяжести акне. Причём назначение ОК было без сдачи анализов, что тоже является серьёзной ошибкой. Звучали и следующие советы: «протирай кожу хлоргексидином и спиртом», «отпаривай лицо, протирай льдом» - что при куперозе, который мне достался по наследству, недопустимо. Благо большое количество информации в интернете помогает самостоятельно снизить количество ошибок при уходе за кожей. Для моей комбинированной кожи необходима регулярная чистка (я отдаю предпочтение атравматичной) и хороший домашний уход. Здесь я остановилась на космецевтике с содержанием кислот.

На мой взгляд, косметолог обязан собрать анамнез. Если вам назначили какие-либо процедуры без него, вы очень сильно рискуете. Специалист должен иметь высшее профильное образование, хотя сейчас наличие диплома тоже не гарантия. Хорошо, если вы имеете возможность связаться с косметологом после выхода из кабинета: как правило, возникают вопросы о состоянии кожи. Он должен подобрать вам домашний уход, при этом предоставляя альтернативу по цене и доступности. Для меня важным показателем также является состояние кожи самого косметолога, поскольку «сапожник без сапог» - плохой вариант.

Ольга Тарасова

ученица 11-го класса

К косметологу я начала ходить примерно в 13–14 лет, когда начались небольшие свойственные возрасту проблемы с кожей. Своего врача было найти несложно, поскольку довольно быстро через подруг узнала именно о том косметологе, которого посещаю до сих пор. Домашний уход в соответствии с советами специалиста изменился. Если раньше я могла в аптеке просто купить пенку для умывания какой-нибудь известной марки, то теперь всё иначе - и эффект, разумеется, лучше. Из обязательных процедур я делаю следующее: каждый день умываюсь крем-мылом, наношу маску, стягивающую поры, после маски - защитный крем. Вечером после умывания пользуюсь камфорным кремом.

Евгения

Первый раз я пошла к косметологу в 24 года - тогда я перестала принимать оральные контрацептивы и у меня впервые с подросткового возраста появились проблемы с кожей. Во время приёма гормональных препаратов кожа без каких-либо усилий была близка к состоянию «попка младенца» и оставалась такой даже с подходом «я умою тебя хоть как-нибудь и намажу хоть чем-нибудь». С отменой препаратов ситуация кардинально изменилась. После одного особо долгого утреннего ретуширования всех высыпаний на лице я решила: хватит это терпеть. Стоит сказать, что я не особенно понимала, как работает кожа и какие бывают причины сбоев в её работе. Поэтому я руководствовалась принципом «есть воспаления - значит, недостаточно чисто отмыто». Отсюда логично вытекало практически ежедневное очищение несчастного лица скрабами, что, естественно, только усугубляло ситуацию, так как кожа была сильно пересушена.

Я начала искать косметолога. Расспросы знакомых не дали результата, идти наугад в салоны не хотелось. Опуская подробности, могу сформулировать первое правило бойцовского клуба: не ходите к косметологам, которые принимают в частных кабинетах. Возможно, мне просто не повезло, но ещё раз пройти через двухнедельное заживление ран на лице после банальной атравматической чистки я бы не хотела. Добавьте к этому запрет на макияж в течение пяти дней. Улучшения после этой процедуры не случилось, что и неудивительно - о причинах проблем с кожей мне так и не рассказали. На мой вопрос о правильном уходе косметолог сразу сказала: «Надо покупать профессиональные средства, я дам тебе каталог марки, с которой я работаю, - покупай у них». Меня эта перспектива как-то не воодушевила.

После злополучной первой чистки я пару месяцев боялась даже подумать о следующем походе к косметологу. Но как-то в ленте инстаграма появилась фотография моей знакомой в одной из косметологических клиник нашего города. Поскольку состояние кожи лица у автора фотографии меня порадовало (да, я знаю о существовании фотошопа и фильтров, но это не тот случай), я решила попробовать ещё раз. Напуганная эффектом предыдущей «атравматической» чистки, я записалась на ультразвуковую во избежание сильных повреждений на лице. После процедуры мне сказали, что, прежде чем делать что-то серьёзнее ультразвука, кожу нужно элементарно вылечить, и посоветовали оставить её в покое - настолько, насколько это возможно. Полностью отказаться от скрабов, купить гипоаллергенное средство Physiogel, пропить курс «Лактофильтрума» и через месяц посмотреть, что будет. Через месяц я увидела кожу, которой достаточно тонкого слоя пудры вместо получасового нанесения тона, консилера, корректора и так далее. Нет, не идеальную, но уже куда более чистую.

Потом была ещё одна чистка, уже комбинированная. Я шла на процедуру как на каторгу, в пятницу вечером, чтобы следующие два дня провести дома под одеялом. Однако от макияжа порекомендовали отказаться только на следующие два часа после процедуры, да и выглядело моё лицо вовсе не устрашающе. Окончательно всё зажило дней через пять, и с тех пор глобальные проблемы с кожей не возвращались. Если сделать перерыв между чистками больше двух с половиной - трёх месяцев, ситуация, конечно, ухудшается - но это прекрасное напоминание, что вообще-то не стоит откладывать посещение. Никаких решений о смене ухода и процедурах я больше самостоятельно не принимаю - для этого есть врач. Мораль этой истории такова: ищите хорошую клинику и своего врача, и будет вам счастье и чистая кожа.

Таня Цивлина

инженер-теплоэнергетик

К косметологу пошла с целью окончательно решить проблему высыпаний на лице, предварительно разобравшись с основной причиной из области гинекологии. Своего врача искала по принципу сарафанного радио, отзывы в интернете казались мне ненадёжными. У меня было представление о косметологических процедурах и до начала посещения специалиста, но после стало понятно, что, когда, куда и зачем колоть, когда начинать это делать или нет, и как обойтись без проколов, но сохранить гладкое лицо. Вообще, от косметологов в 24 года ждать магии как-то преждевременно. Все проблемы с воспалениями на лице обычно связаны или с проблемами ЖКТ, или с гормональным фоном. Поэтому всем, кто хочет возложить на плечи косметологов решение всех проблем с кожей, я бы советовала для начала обратиться к гастроэнтерологу, эндокринологу и гинекологу и устранить причину, а потом уже разбираться с последствиями на лице.

Полина Кириченко

маркетолог

Я считаю, что к косметологу все приходят с разными целями. Если у кого-то хватает смекалки и времени просто обеспечивать нужный уход коже, то окей. Но что касается реальных проблем - вот моя история. С двенадцати лет лицо было таким, что я прятала его за волосами. В поисках «того единственного» косметолога встречала разных ребят, которые прошли какие-то курсы или пропагандировали чудодейственную косметику одной марки. В шестнадцать лет (самооценка моя была уже в минусе, а кожа лица не лучше) я нашла того специалиста, который действительно спас мне будущее. Это был не просто косметолог - это была врач. Диета - ещё не первое, что мне назначили. Она отправила меня сдавать анализы, к эндокринологу и так далее - процесс пошёл.

Через год у меня не было ни единого прыщика. А косметолог брала с меня только 250 гривен (около 600 руб. - Прим. ред.) за чистку и ничего за консультации по вопросам ухода, диеты, высыпаний и так далее. В общем, я сделала для себя такой вывод: косметолог должен быть проводником от наружной проблемы (лицо + прыщи) к внутренней (в моём случае гормоны). Хорошо, если это будет врач: так, вероятнее всего, вы вылечите не только кожу, но и решите внутреннюю проблему, которая может проявить себя в будущем. Поэтому совет: ищите в лице косметолога врача и добросовестного человека. Главное помнить: если уж кремы-скрабы не помогли совсем избавиться, например, от высыпаний, возможно, надо пересмотреть питание или проверить здоровье. А ещё сразу убегайте от тех, кто советует ни в коем случае не пользоваться пудрой/тональным кремом. Это далеко не первое и не третье, от чего могли возникнуть ваши проблемы, и толковый косметолог должен это знать. Сейчас я общаюсь со своим врачом-косметологом «ВКонтакте» к моему полному удовольствию.

Диана Погожева

старший специалист
в компании «Газпромбанк»

К косметологу я начала ходить, когда начались проблемы с лицом. Постепенно стали появляться новые потребности и желания: что-то уколоть, освежиться и так далее. «Своего» косметолога найти не так легко, особенно теперь, когда их развелось так много. Но тут мне повезло, так как моя мама тщательно следит за своей внешностью, и я просто шла к её же специалистам. Я пользуюсь услугами трёх косметологов, из них двое - от мамы, те, что «на года». Они с большим опытом и должным образованием, я даже не уверена, выкладывают ли они где-либо фото своих работ. Они оба мне очень нравятся, но у каждого своя техника, свои материалы, поэтому я их разделяю: к одному - что-то уколоть, к другому - за пилингами и масками. Третьего косметолога я нашла в инстаграме - это девушка с кучей клиентов и подписчиков. Я сходила к ней один раз немного подколоть губы: нужен был определённый результат, и его я, в принципе, получила.

Мой домашний уход изменился, я стала искать средства определённых марок с нормальным составом, подходящие моей коже. Сама редко делаю маски, об умывании мне напоминать не надо. Ну и появились дома средства на экстренный случай, если на лице что-то неприятное неожиданно выскочит.

Опытный косметолог в запасе нужен всегда, мой совет - лучше не один. Что очень важно, хороший специалист с большим стажем может дать много рекомендаций по разным процедурам, даже по тем, которые сам не делает. Врач посоветует, какие анализы сдать и что можно проверить. Если вы хотите осуществить какие-либо хирургические вмешательства, то такой косметолог всегда имеет контакты хирургов, к которым вы можете сходить на консультацию по рекомендации, - так всегда спокойнее.

Когда нужно начинать посещать косметолога? В каком возрасте и какие процедуры стоит делать? Как нужно ухаживать за собой в домашних условиях? На эти и многие другие вопросы отвечает врач-косметолог Надежда Вищипанова.

Надежду Вищипанову долго представлять не надо. Она — суперклассный врач-косметолог и просто мастер своего дела. Доказывать это не надо. Достаточно включить Первый канал в субботу в 13:15 и увидеть, как эта талантливая и эффектная женщина делает участников популярного проекта «На десять лет моложе» красивыми и счастливыми. Хотите сами убедиться в крутости и пофессионализме Надежды Вищпановой, тогда попробуйте позвонить и записаться к ней на прием. Сразу предупрежу: Вам с трудом найдут свободное местечко месяца через три-четыре! Желающих оказаться в кабинете Надежды Вищипановой — огромное количество. Надя приходит в клинику ранним утром и уходит поздним вечером. Но в своем плотном графике она всегда находит время на любимое хобби — танго. Видели бы Вы, как Надежда грациозно двигается по паркету! Мне посчастливилось это лицезреть. Потому что встречу звездный косметолог назначила мне в своем любимом танцевальном клубе! И я в очередной раз убедилась, что талантливый человек — талантлив во всем!

Инна Кулеба: Надя, каждая женщина хочет быть молодой и красивой всегда. В каком возрасте и с каких процедур нужно начинать визиты к косметологу? Что нужно делать, чтобы продлить свою молодость?

Надежда Вищипанова: Я рада правильному вопросу. Мы не в силах остановить время. И я всегда говорю своим пациентам: «Молодильного яблочка еще никто не изобрел». Но можно сделать так, чтобы и в 50, и в 60, и в 70 и даже в 100 лет выглядеть очень хорошо. Все в руках женщины! Хотя, не буду отрицать, что во многом хороший внешний вид зависит от генетики. Поэтому первые вопросы, которые я задаю пациентам в своем кабинете: «На кого похожи? На маму или на папу? Как они сейчас выглядят?».

«В зависимости от того, как выглядят родители, на кого вы похожи по типу лица, по типу кожи, по типу старения, я подбираю программу для сохранения молодости».

И.К. И если пациентка говорит : «Я похожа на маму…” Что ты делаешь дальше?

Н.В. Если пациентка говорит: «Ой, вы знаете я похожа на свою маму. Ей сейчас 55 лет, у нее сильно опустилось лицо и висит второй подбородок». Тогда я понимаю, что мне нужно направить все свои действия на поддержание овала лица. И пусть этой пациентке сейчас 35 лет и у нее пока нет признаков птоза, но сегодня есть методы, благодаря которым можно предвосхитить и замедлить опущение лица.

Или… если приходит ко мне девушка и говорит, что она — копия папы, а у него глубокие «борозды» на лбу, то в этом случае, несмотря на юный возраст пациентки, я начинаю в малых дозах колоть ботулотоксин. Благодаря этому, можно пойти против генетики и сделать так, что к 40-ка годам лоб будет красивым и гладким, а не морщинистым, как у папы.

И.К. Давай сейчас пройдемся по возрастным категориям и ты дашь женщинам разного возраста определенный совет. Начнем с молодых 20-летних девушек. С чего им нужно начинать уход за собой?

Н.В. Я очень прошу молоденьких девочек (от 20 до 30 лет) не стараться кинуться в омут косметологии и взять от нее все сразу. Надо просто подобрать правильную косметику, периодически делать очищающие уходовые процедуры и все на этом! Кстати, уходовые процедуры должна делать женщина в любом возрасте.

И.К. Что значит “уходовые процедуры? Что входит в это понятие?

Н.В. Уход — это очищение кожи, введение сывороток-концентратов, массаж, хорошие маски. То, что вы делаете себе дома, поверьте мне, не сравнится с тем, что вам делает косметолог-эстетист во время процедуры в клинике. Компоненты, которые содержатся в масках для домашнего использования — совершенно другие, чем в тех масках, которые мы приобретаем для профессионального использования.

И.К. И как часто надо делать уходовые процедуры?

Н.В . Минимум — раз в месяц.

“Каждая приличная женщина раз в месяц должна посещать косметолога”.

И.К. Какие советы дашь женщинам 35+?

Н.В 35 + — это время, когда женина смотрит на себя в зеркало и начинает понимать, что с лицом что-то не то. В этот период меняется скелет, происходят изменения посадки на этом скелете всех жировых пакетов. Кроме этого, к 35-ти годам в организме перестает вырабатываться гиалуроновая кислота. Соответственно, и коллаген начинает в коже вести себя по-другому, и эластина меньше. Все это приводит к увяданию кожи.

Поэтому в этот момент надо начинать делать мезотерапию и биревитализацию курсами два раза в год . Лучшее время — весной и осенью. Возможно, при некоторых типах кожи потребуются уже и аппаратные методики. Такие как фотоомоложение, фотобиомодуляция (светотерапия). Они помогут поддерживать кожу в тонусе. Также в этом возрасте возможна минимальная коррекция возрастных изменений при помощи ботулотоксина и филлеров . Иногда бывают очень выраженные скулы и на этом фоне начинают заваливаться носогубки. Соответственно, нужно подложить гиалуроновую кислоту для того, чтобы не образовывались заломы.

Если начинает ползти овал, то в данном случае может помочь установка нитей. Они не дадут какой-то сумасшедший эффект, но приостановят опущение лица. Это все, что я бы посоветовала делать в возрасте от 35 до 45-ти лет.

И.К. А что такое светотерапия, о которой ты упомянула ранее?

Н.В. Эта процедура, которая на медицинском языке называется фотобиомодуляцией . Те, кто постарше, наверняка, помнят, что раньше все воспаления лечили дома синими лампами…

И.К. Конечно! Даже я помню, как в детстве мама часто использовала такую лампу, когда я болела…

Н.В. Действительно, голубой свет оказывает бактерицидное действие, лечит воспаление, нормализует иммунные процессы, красный свет – стимулирует, зеленый – успокаивает, запускает активацию ферментов, желтый- осветляет пигментные пятна, белый — антидепрессант. Есть возможность сочетать цвета. И всем этим можно воздействовать на кожу в зависимости от того, какой результат хотим достичь. Свет воздействует на митохондрию клеток, активирует АТФ, то есть повышает ее энергетический потенциал. Эту процедуру еще называют «реставрация клетки”.

И.К. А как проходит эта процедура?

Н.В. Перед фотобиомодуляцией (светотерапией) делается хорошее очищение кожи, потом, в зависимости от задач, подбирается спектр лучей, которым светят на кожу. Вы лежите и отдыхаете под приятную музыку. Потом вам накладывают маску. Благодаря свету, все полезные вещества из маски глубоко проникают в кожу. Процедура хороша тем, что после нее не нужна реабилитация. Можно тут же нанести макияж и идти украшать мир.

И. К. А с 45-ти лет какие процедуры стоит включить «в свой рацион» красоты?

Н.В. В период от 45 до 55 лет происходят серьезные гормональные изменения и на лице появляются уже конкретные возрастные признаки. Здесь нужно по-максимуму использовать все, что сейчас есть в косметологи. Л азерные шлифовки, пилинги, лазерное омоложение без повреждения кожи, лазерное омоложение с повреждением кожи. Хороший эффект дают фото- и светотерапия, о которой я уже говорила ранее. Нужно регулярно делать мезотерапию или биоревитализацию при помощи как монопрепаратов, например, гиалуроновой кислоты, так и полибиоревитализантов . В них, помимо гиалуроновой кислоты, входит огромное количество других компонентов: аминокислоты, активные пептидные комплексы, которые позволяют не просто увлажнить кожу и активизировать фибробласты, но и запустить коллаген, а также активизировать другие процессы.

И, конечно, не забываем про инъекции ботулотоксина и филлеров . В этот период идет серьезная резорбция кости, у многих проваливается средняя часть лица. Это становится причиной появления носослезной и щечно-скуловой борозды. От этого вид — очень уставший и замученный. Такое ощущение, что женщина рыдает, не переставая, на работе очень устает, не высыпается. А на самом деле -у нее все прекрасно. Такие деформации жировых пакетов можно восполнить филлерами на основе гиалуроновой кислоты.

«Но хочу отметить, что одна-две процедуры никакого волшебства не принесут!»

Косметология — это только регулярность. Ждать результата после первой процедуры не стоит. Он будет, но у кого-то — через два-три месяца регулярного посещения косметолога, у кого-то — через полгода. А кому-то я говорю: «Мы вам вернем ваше лицо, которое было у Вас лет 10-15 назад, но для этого нам потребуется год методичной работы”.

И.К. Мне всегда было интересно: косметология все-таки лечит признаки старения или же просто помогает на время их скрыть?

Н.В. Конечно, лечит. Но! Я еще раз говорю: косметология — это регулярность. Для того, чтобы вылечить инфекцию, мы же пьем не одну таблетку антибиотика, а принимаем лекарство в течение недели, так? Чтобы похудеть и быть в форме, мы правильно питаемся каждый день и понимаем, что результата не будет, если съесть полезный продукт один раз, например, в январе. То же самое и с косметологией. В кожу нужно постоянно доставлять правильные вещества в правильном режиме. Только тогда то мы сможем справиться с многими проблемами.

Н.В. После 55-ти у женщины происходит резкий гормональный скачок. В этом возрасте мы, врачи-косметологи, начинаем активно сотрудничать с гинекологами-эндокринологами. И очень хорошо, если женщина начинает следить за своими гормонами лет с 45-ти, потому что использование различных добавок, фитогормонов и прочего помогает дойти до менопаузы в хорошем состоянии.

А вообще в возрасте 55 + процедуры становятся более агрессивными. Здесь не обойтись без шлифовок, лифтинговых систем, которые позволяют дополнительно поддерживать лицо в тонусе. И, не буду лукавить, возрастные изменения, которые наступают после 50-ти лет, порой, можно исправить только при помощи пластической хирургии.

И.К. В своем блоге я анонсировала интервью с тобой и несколько читательниц попросили узнать: что нужно делать, чтобы предотвратить появление, так называемых, «бульдожьих» щек?

Н.В. Все зависит от типа лица. Бывает так, что «бульдожьи» щечки, то есть брыли не появляются и в 50 лет. А бывает, что эта проблема начинает мучить уже в 30-ть. В таком случае я бы посоветовала заняться фейсбилдингом. Ведь на лице огромное количество мышц и гимнастика поможет их укрепить. Это что касается того, чем вы можете помочь себе сами. А у косметолог в борьбе с брылями может предложить Вам уходовые процедуры с массажными техниками или миостимуляцию. Например, в нашей клинике можно отлично подтянуть овал лица на аппарате «Vip Line». То есть если вам лень заниматься гимнастикой, то приходите в клинику…

И.К. … и за вас все сделает аппарат…

Н.В. Да, за вас это сделает косметолог и аппарат. Кроме этого, в борьбе с брылями помогает установка нитей. Если уже и они не помогают, тогда стоит обращаться к пластическим хирургам.

И.К. Еще мои читательницы просили узнать у тебя про озонотерапию. Насколько она эффективна?

Н.В. Озонотерапия — это очень бюджетная процедура для лица. Да, она дает эффект, но достигается он гораздо медленнее, чем от инъекций уже готовых препаратов и коктейлей. Если мы хотим провести стимуляцию и увлажнение кожи, то используем биоревитализант или какой-то мезотерапевтический препарат. В этом случае мы получим более яркий результат, чем при озонотерапии.

Но, стоит отметить, озон — отличное средство для лечения целлюлита. Правда, в этом случае озонотеапию нужно сочетать с массажем. 10-13 процедур 2-3 раза в неделю вместе с массажем дают очень хороший эффект.

И.К. А вообще, чем полезна для кожи лица озонотерапия?

Н.В. Все зависит от концентрации озона. Эта процедура оказывает либо липолитическое действие, либо бактерицидное действие, либо стимулирующее действие. В плане омоложения мы вообще не получим никакого эффекта. Именно поэтому мы практически и не используем озонотерапию как антиэйджинговое средство.

И.К. А из чего должен состоять ежедневный д омашний уход за лицом ?

Н.В. Домашний ежедневный уход включает в себя утреннее очищение. То есть умывание водой или очищающим средством. Если жирная кожа, то лучше очищающим средством. После этого обязательно нужно воспользоваться тоником по типу кожи и уже затем стоит нанести крем в зависимости от типа кожи. Больше ничего делать не надо. В летние месяцы, когда жарко, я советую наносить spf -крем. Это поможет защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Вечером тоже самое: тщательное очищение кожи с молочком, пенкой или гелем. Кому что нравится. После этого обязательно тоник и крем.

И.К. А крем должен быть утренний и вечерний?

Н.В. Не всегда нужно подбирать крем отдельно для утра, отдельно для вечера. Можно использовать один и тот же. Но вот для зоны вокруг глаз крем должен быть отдельный. Причем, некоторым я советую крем на веки наносить только утром и ни в коем случае — вечером, некоторым, наоборот, рекомендую только вечером.

И.К. От чего это зависит?

Н.В. От отечности, от склонности к грыжам, от пастозности. Бывает девушки говорят мне: «Крем, который вы мне порекомендовали не подходит, потому что у меня утром отекают глаза». Естественно, они будут отекать, если вы вечером попили чайку, потом наложили густым слоем крем и пошли тут же спать.

И.К. Какие еще процедуры можно сделать дома?

Н.В. Раз в неделю делайте домашнее очищение в виде гоммажа, который легко и нетравматично очистит и обновит кожу. И, если есть возможность, то, хотя бы один раз в неделю, положите себе какую-нибудь волшебную маску.

И.К. Надя, спасибо за ценные советы. Напоследок — твои пожелания женщинам, которые хотят быть молодыми и красивыми…

Н.В. Есть такая хорошая фраза: «Только во власти женщины остановить время». И мы должны попытаться сделать это для наших мужчин, которые рядом с нами, для наших детей, которым всегда приятно смотреть на молодых и ухоженных мам. Так что, милые девочки, девушки, дамы, давайте будем любить себя!

Елена Александровна, вы с детства хотели стать врачом?

В детстве, наверное, как многие девчонки и мальчишки, я меняла представление о своей будущей профессии каждый месяц. Правда, были две основные, которых я придерживалась с завидным постоянством: учитель и врач. Однако был еще один важный момент: благодаря нашим соседям (семье врачей-академиков) у меня был самый лучший медицинский инструментарий среди своих сверстников. Поэтому все мои друзья приносили своих «больных» плюшевых мишек и кукол ко мне на уколы и процедуры.

Что же стало решающим в выборе профессии?

Решающую роль в выборе профессии сыграл мой учитель. В 9 классе я поступила в «Реальную гимназию № 92». Поскольку с 1-го класса я училась на «отлично», уровень моей подготовки позволял выбрать любое направление. Но большой выбор возможностей не мешал принять решение. Гринберг М.Я., заслуженный учитель биологии, сумела меня убедить в том, что я создана для медицины. Прислушавшись к ее совету, я сделала выбор. И после окончания школы мой путь был ясен – только СПБ ГМА им.Мечникова. Так я стала первым врачом в семье.

Но почему именно косметология?

Так как я эстет по натуре, то уже с первого курса знала, что стану косметологом. Я с удовольствием знакомилась с особенностями кожи, посещала курсы по косметологии. После окончания Академии поступила в Клиническую ординатуру по специальности: «Дерматовенерология». Затем училась на очной аспирантуре, которая меня и познакомила с «ГрандМед». В должности врача косметолога в Клинике я работаю с момента основания отделения косметологии. Можно сказать, что "ГрандМед" – это мой второй дом.

Со всеми пациентами можно найти общий язык?

Практически со всеми. Просто для этого нужно иметь желание и время. Ведь врач должен обладать не только профессиональными знаниями, но и уметь общаться с людьми. Мне нравится, что прием в клинике не поставлен на конвейер, и время, которое отводится для обслуживания одного пациента, позволяет не только выполнить необходимую процедуру, но и пообщаться. Нет ни спешки, ни суеты.

Часто ли люди ждут невозможного?

Я бы сказала по-другому. Чаще люди удивляются приятным переменам, которые произошли с внешностью. Любимая фраза: «Доктор, но раньше я была другая...» Обычно человек ощущает себя значительно моложе, чем выглядит. И моя задача привести все в равновесие. Невозможного практически нет. Ведь мы работаем в тандеме с пластическими хирургами, и можем исполнять желания людей теми способами, которые дадут максимальный эффект. Либо это будет пластика, либо косметология, либо, что происходит чаще, комплексный подход, включающий разные способы и технологии.

Бывали ли в Вашей практике особенные случаи?

Каждый случай уникален. И каждую проблему пациента я решаю, как собственную.

А есть ли у Вас любимая косметологическая процедура?

Я уверена в будущем фототерапии. Аппарат, на котором я работаю, позволяет решать целый ряд проблем: это и избыточный рост волос, и проявление сосудов на лице, и пигментные пятна, а также старение кожи и неровный цвет лица. Наиболее популярна среди моих пациентов процедура, название которой говорит само за себя – фотоомоложение. Она стимулирует образования коллагеновых и эластиновых волокон, омолаживая кожу изнутри. Фотоомоложение создано специально для женщин, ведущих активный образ жизни, у которых день расписан буквально по минутам.

А есть ли среди Ваших пациентов - мужчины?

Мужчины - это всегда особенные пациенты. И подход к ним совсем другой, нежели к женщинам. Женщины ради красоты могут вытерпеть все, что угодно. Мужчинам же хочется расслабиться на процедуре и в конце обязательно получить желаемый результат.

Какие процедуры Вы можете рекомендовать для эффективного омоложения?

Бывает, что Вашу фотографию улучшают в компьютере с помощью программы «фотошоп». Ничего не имею против, но поможет это лишь изображению, а не Вашему лицу. А вот процедура фотоомоложения, которую я проведу, поможет Вам и Вашей фотографии выглядеть превосходно и без фотошопа. Дело в том, что фотоомоложение позволяет реально обновить кожу, стимулирует образование коллагеновых и эластиновых волокон, и убрает ряд дефектов: красные сосуды и пигментные пятна (как гормональные, так и появившиеся в результате злоупотребления загаром).

Также одна из самых популярных омолаживающих процедур - LAFT омоложение. Мне приятно сообщить Вам, что наш опыт работы на этом аппарате является одним из самых больших в Санкт-Петербурге, а результаты проведенных процедур – впечатляют даже специалистов на форумах и съездах врачей-косметологов.

И еще раз хочу обратить внимание на то, что если Вы хотите получить стойкий эстетический результат, а изменения на коже уже очень серьезные, помните, что только комплекс процедур может это обеспечить.

Например, фотобиомодуляция – сочетание процеруры фотоомоложения и биоревитализации! Последние научные данные доказали, что сочетание этих двух методик в строго определенной последовательности позволит уменьшить общее количество проводимых процедур и усилить их омолаживающий эффект.

Не жалейте времени, потраченного на себя и меняйтесь только к лучшему!